5 kuukautta, yksi mies, 100kg

trnaja sanoi:
Olen saattanut jo kysyä (en muista ainakaan), vedätkö kaikki toistot stopilla, vaiko hipaisulla/pienellä pompulla? (pienellä pompulla tarkoitan, että tanko uppoa hitusen rintaan, muttei mikään että rintalasta painuu 5cm alaspäin)
Click to expand...

Pienellä pompulla. En oo siihen niin kiinnittänyt huomiota, saattaa olla jopa että isommissa painoissa on tullut nanosekunnin stoppi ja siitä survastu ylös. Mutta tuo kuvailemasi "hipaisu/pomppu" on varmasti aika lähelle osuva kuvaus.
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Powerhousu sanoi:
Juu ja nostat persettä kunnolla ja pompautat rinnalta. Kunnon runkkupenkki, mutta ei se sun kaveri tajua muuta kuin että sata nousi. Kaikki keinot käyttöön.
Click to expand...

Kyllä se hentoinen pylly sieltä varmaan vähän nousee jos meinaa helvetin tiukoille mennä mutta en ala runkuttamaan niin kuin noissa pahimmissa esimerkkivideoissa nyt näkyy ympäri nettiä. Oon erittäin luottavainen että tuo satku nousee sillä samalla tekniikalla mitä oon tähänkin asti siellä tangon alla rykinyt :)
 
jerkuu sanoi:
Final stagessa nuuskaset sitten hitusen ammoniakkia nenään, niin markat paukkuu. Tsemppiä!
Click to expand...

Tää on itseasiassa mielenkiintoinen homma. Mistähän tuota saa, apteekista varmaan? Tuskin siitä haittaakaan on, mikäli antaa hieman lisäagrea juuri ennen suoritusta. Ja kuten täälläkin monet ovat tietysti oikeaoppisesti maininneet, kysehän on yhdestä nostosta johon pitää kaikki lyödä peliin. Jos ja kun ammoniakista saa pienenkin boostin / agren, se sitten käyttöön otetaan.

***************

Tänään vuorossa kapeaa penkkiä pienillä toistomäärillä. Painoa on siinä 70kg molemmilla puolilla. 19 päivää jäljellä, eilisen ruokailut venähti hieman parturikäynnin vuoksi, toivotaan ettei vaikuta tähän päivään. Pitää vähän koittaa tankata ennen salia enemmän kuin normaalisti.

Tässä vaiheessa muuten voisi jo antaa pienet välikiitokset JTO:lle sekä koko pakkotoistolle. Tyttöystäväni nimittäin kiinnostui myös salilla käymisestä johtuen siitä että mä kokoajan hehkutin miten kivaa tää on kun syö hyvin ja urheilee. En nyt tarkkaa aikaa muista mutta olisiko hänellä n.3kk salia takana ja -10kg laihtunut ja motivaatio sen kuin kasvaa! :)

Ugh!
 
Onko ollu puhetta valmentajan kanssa miten lämmittelet (mitä painoja ja kuinka monta sarjaa ja toistoa) ykköstä varten.. sullahan ei oo yhtään ykköstestailuita ollut, joten kannattaa funtsia myös sitä, ettei liian vähän, mutten myöskään liikaa ota lämpöä ennen suoritusta..
 
kiivi3 sanoi:
Onko ollu puhetta valmentajan kanssa miten lämmittelet (mitä painoja ja kuinka monta sarjaa ja toistoa) ykköstä varten.. sullahan ei oo yhtään ykköstestailuita ollut, joten kannattaa funtsia myös sitä, ettei liian vähän, mutten myöskään liikaa ota lämpöä ennen suoritusta..
Click to expand...

Ei olla puhuttu miten lämmitellään sitä 100kg nostoa varten, mutta taatusti tulee tuokin selville. Nyt oon lämmitellyt normi sarjoihin :

10min pyörää
2*15 tanko
8 * xx kg
6* xx kg
5* xx kg
 
Feel the pain sanoi:
Tiukille menee!
Click to expand...
Eikä mene. 100kg nousee H-hetkenä yhtä helposti Haaste5kk:n valtikka, kun katselee kuinka puoliso muuttuu punttimimmiksi.

Sori jos tätä on jo kysytty, en muista:
Nostetaanko se 100kg paikallisella salilla vai nostatko sen täällä Suomessa? Onko se julkinen tapahtuma? Saako tulla katsomaan?
 
Solid Necro sanoi:
Eikä mene. 100kg nousee H-hetkenä yhtä helposti Haaste5kk:n valtikka, kun katselee kuinka puoliso muuttuu punttimimmiksi.

Sori jos tätä on jo kysytty, en muista:
Nostetaanko se 100kg paikallisella salilla vai nostatko sen täällä Suomessa? Onko se julkinen tapahtuma? Saako tulla katsomaan?
Click to expand...

Täällä nostan. Tuun Suomeen lomalle vasta 4.8. Videolle se kuitenkin tulee. Toinen kuvakulma menee varmaan ihan iPhone vitosen kameralla ja toiseen kysyn varmaan kaverilta lainaa GoPro:ta. Jos nyt välimerellä satut sillon olemaan niin saa tulla katsomaan.. :D
 
Haaste5kk sanoi:
Täällä nostan. Tuun Suomeen lomalle vasta 4.8. Videolle se kuitenkin tulee. Toinen kuvakulma menee varmaan ihan iPhone vitosen kameralla ja toiseen kysyn varmaan kaverilta lainaa GoPro:ta. Jos nyt välimerellä satut sillon olemaan niin saa tulla katsomaan.. :D
Click to expand...

Pistä gopro tankoon kiinni ja siitä livestreamia wifin kautta nettiin vaan! :D Sitten kun nosto on nostettu niin pistä tänne pelkkä linkki videoon äläkä paljasta menikö? Katsojat saa elää jännityksessä noston ajan!!!!!!

Täytyy nostaa hattua sulle tästä haasteesta. Alusta asti oon tätä seuraillu ja joka päivä käyny innoissani lukemassa uudet viestit.
Erittäin viihdyttävää ja mielenkiintosta luettavaa.

Tsemppiä vielä loppukiriin.
 
Tosiaan voisi laittaa pelkästään linkin ja sopia että ei saa vuorokauteen kommentoida kävi miten kävi. Sitten voi jokainen linkin avannut jännittää :D Jos joku tulee heti heittämään kommentin videon alapuolelle niin selviää lopputulos ennen kuin edes näkee videota.
 
Pistä vielä kunnolla hidastettuna ja dramaattisella rumpupärinällä varustettuna niin jännitys kestää mahdollisimman pitkään. Voisit myös tarkoituksella himmailla vähän sen ylöstuomisen kanssa etkä edes yritä liian räjähtävästi niin tuo lisäjännitystä. Popcornit on kaapissa venailemassa.
 
Hyvä että kannustusta löytyy loppuun!

Viikonlopun riennoista selvitty, jännän äärelle odottelemaan miten tänään kulkee. Luotto on kova ja tosiaan 75kg:sta lähdetään tekemään lyhyitä sarjoja aina 2-2,5kg nostoilla niin pitkälle kuin menee.

Tuosta kuvaamisesta, voin laittaa videon tänne paljastamatta lopputulosta mutta se on sitten kiinni teistä ettei kukaa paljasta mitä kävi... :D Tai sitten pyytää vaikka Mikeä laittamaan ketjun päiväksi lukkoon. En tiedä. Päivät käy vähiin, 16 päivää aikaa. Nyt kamppeet niskaan ja bussilla köröttelemään kohti salia.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom