Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Huomio: This feature may not be available in some browsers.
Millos sen 100kg piti nousta?
Haaste 5 kk, mitäs jos pidät haasteen jälkeen nimimerkin ja luot itselles uuden vedon?
Esim 5 kuukautta, yksi mies, mave 180 kg tms?
Ei tarviikaan vaan otat jonkin tavoitteen ja asetat siitä itsellesi henkilökohtaisen haasteen. Näitä on mukava lueskella.Menee kyllä tovi ennen kuin minkäänlaista uutta vetoa tulen lyömään, sen verran stressaavaa hommaa on ollut / tulee vielä olemaan.
Ei tarviikaan vaan otat jonkin tavoitteen ja asetat siitä itsellesi henkilökohtaisen haasteen. Näitä on mukava lueskella.
Kauhea körmy on tietysti katsojan silmässä, mutta voit lohduttaa häntä että se ei kauhean nopeasti tapahdu. Valitettavasti se pihvin kasvatus on melkoisen hidasta puuhaa alun pyrähdyksen jälkeen.. :(Vaimoke ainakin ihan kauhuissaan jos sanon että haluan olla kauhea körmy. Tykkää kuitenkin salaa vaikkei kehtaa myöntää.
Itse tarvitsin 10 x 5 85kg sarjat penkissä, jotta satku nousi tiukasti. Tosin en osannut tehdä mitään piikkauksia, joten ehkä siinä suurin syy. Siihen verraten esimerkiksi tuo gladiatorin kehitys tuntuu ihmeelliseltä, 70kg:lla taisi mennä silloin ainakin +15 toistoa.
Tämä ketju on osaltaan näyttänyt, että netin välityksellä tehty valmennus voi myös tuottaa tuloksia. Mielenkiintoinen jo ihan siksi minusta.
Tuskin niin suurta eroa vaikka ois tehny 3x10 penkki kolmesti viikossa saman ajan ja samalla bulkilla.