5 kuukautta, yksi mies, 100kg

[Mentzori]

Hoi.

Taas oli tuttuun maanantain tyyliin penkkipäivä. Jotenkin jäi vähän fiilis ettei kulkenut. Tai sitten en vain osaa arvoida että mikä on kulkemista ja mikä ei. Piti tehdä siis 2 x maksimisarja 65kg:lla.

1 . 8 x 66kg
2 . 6 x 66kg

Aika "meh" maku jäi, tuntui että olisi pitänyt tuolla ensimmäisellä sarjalla varsinkin pyrkiä parempaan. Noh, ylöspäin on suunta ollut, nopeaa tai hidasta sitä en osaa sanoa mutta kuitenkin. Ruokaa alkanut menemään hieman enemmän myös kun väkisten on alkanut sitä survomaan. 76.5kg näytti vaaka tänään.

Edit: Lohduttaudutaan taas sillä että sarjapainolaskurin mukaan 8x66kg = 84kg :D Joo joo, tiedetään ei siihen voi luottaa mutta zykopologisesti hyviä juttuja

adjö!

Hemmetin hyvin olet kyllä kehittynyt aluksi en uskonut että pääset 100kg mutta kyllä se taitaa sieltä tulla.

 

[The Monkey]

Huntti tulee ihan satavarmasti!

Usko ittees vaikka porukka tääl sanois mitä, vaikkain enimmäkseen kannustavaa palautetta on tullut. Tärkeintä on kuitenkin että uskot että se menee. Jos käy mielessä että ei mene niin silloin se ei myöskään mene.

 

[Mason]

Hieno threadi, hieno kisa. Kyl mä uskon et se satku nousee, kehitys on nyt alun kangertelun jälkeen lähtenyt hyvin käyntiin! Ihmettelen vaan, että JTO suositus tuli melko myöhään, kyllähän näin nopean aikavälin hommaan pitää heti ottaa joku ammattilainen messiin Joutunu myös jokusen kerran nauramaan ääneen osalle näistä vinkeistä tässä ketjussa. Noh, pakko uskoa että osa on puhtaita trollauksia. Muuten menee taas usko.

 

[>MiKa<]

Tosi hyvältä näyttää!

 

[kiivi3]

Todella Hyvin on kehitystä tullut.. Tässäkin kun olisi ollut identtinen kaksonen, joka omilla keinoilla kysymättä täältäkään mitään apuja, ja sen kummemmin perehtymättä tekniikkaan ja valmentajan apuun jne olisi aloittanu saman projektin, niin näkisi kuinka paljon on eroa.

On sinne 100kg silti vielä matkaa ja mutta en ole enää ihan niin varma, että tulee epäonnistumaan yritys...

 

[>MiKa<]

Tommonen oliskin mielenkiintonen. Olettaen siis että motivaatio olis yhtä kohdillaan molemmilla.

 

[chinz]

Tässäkin kun olisi ollut identtinen kaksonen, joka omilla keinoilla kysymättä täältäkään mitään apuja, ja sen kummemmin perehtymättä tekniikkaan ja valmentajan apuun jne olisi aloittanu saman projektin, niin näkisi kuinka paljon on eroa.

Tommonen oliskin mielenkiintonen. Olettaen siis että motivaatio olis yhtä kohdillaan molemmilla.

Vaikka treeniohjelma/tavoite ei olekaan satasen penkissä, mulla on muuten jotakuinkin samat lähtökohdat, muutamaa viikkoa haaste5kk:ta myöhemmin (helmikuun vikalla viikolla) aloitin salilla käynnin 174cm/66kg 25v lähtötiedoilla. Omillaan on menty lähinnä pakkista, starting strenghtiä (kirjaa) ja bodybuilding.comia lukien. Treeniohjelmana G6, ainoana muutoksena pystypunnerrukset niskan takaa punnerruksien sijaan ja nyt meinasin maven ottaa mukaan ohjelmaan. Lähtötaso oli 11x32,5kg eli taitaa olla pikkusen heikompi lähtötaso kun haaste5kk:lla. Tällä hetkellä mennään 10x52,5kg paikkeilla ja vaaka näyttää n. 72 kiloa.

Eli kovasti näyttäis tällä hetkellä mun mielestä siltä että haaste5kk:lla satku nousee 5kk treenin jälkeen, mulla jää hieman vajaaksi.

 

[eddieedwards]

Joskus alottaessani tein 12,10,8,6,4,2 painoja koko ajan korottaen, en tiiä onko hyvä mutta itellä toimi. Paino aluksi jotain 65-70 ja max.penkki 55-60kg. Tekniikan kun sain kuntoon niin 3-4kk jälkeen maximi 90kg ja oma paino 70-75.

 

[masaf2]

On sinne 100kg silti vielä matkaa ja mutta en ole enää ihan niin varma, että tulee epäonnistumaan yritys...

Hyvin on kehittynyt, mutta matka 100 kg:oon on vielä piiiiiiitkä, vaikka sarjapainolaskuri sanoiskin rapiaa 80 kg:a jo nyt. Ja aluksi kehittyy kyllä kovempaa tahtia kun hermotukset ja tekniikka menee kohdilleen.

Minä ainakin olen vielä epäilijäjoukossa ja veikkaan että ei onnistu edelleenkään (aikaa on aika vähän jäljellä). Jos en ihan väärin muista, niin aloitustason perusteella veikkasin tulokseksi 90 kg tai ihan vähän päälle. Tietysti jos ottaa vielä parit "saikkarit" ja lisäaikaa sitä kautta, niin aina parempi

Älä nyt Haaste5kk vaan tuudittaudu siihen, että "hyvinhän tämä menee" kun pakkotoistollakin kehutaan kehitystä, vaan panostat nyt vielä entistä kovemmin kaikilla osa-alueilla. Pyydät JTO:lta vähän rajumpaa ohjelmaa vielä...

 

[Weak]

Ruokaa alkanut menemään hieman enemmän myös kun väkisten on alkanut sitä survomaan. 76.5kg näytti vaaka tänään.

Hienoa!

 

[Mason]

Älä nyt Haaste5kk vaan tuudittaudu siihen, että "hyvinhän tämä menee" kun pakkotoistollakin kehutaan kehitystä, vaan panostat nyt vielä entistä kovemmin kaikilla osa-alueilla. Pyydät JTO:lta vähän rajumpaa ohjelmaa vielä...

Tietysti ei TUUDITTAUTUA saa, mutta kyllä tästä jo saa hyvän mielen ja fiiliksen itelle ottaa.

Emmä kyl usko, et JTO olis löysää ohjelmaa tehny. Eiköhän siellä oo sellanen ohjelma, mikä on optimoitu tähän tapaukseen niin hyvin kun JTO:n tietotaidot antaa myöten.

 

[Haaste5kk]

Tietysti ei TUUDITTAUTUA saa, mutta kyllä tästä jo saa hyvän mielen ja fiiliksen itelle ottaa.

Emmä kyl usko, et JTO olis löysää ohjelmaa tehny. Eiköhän siellä oo sellanen ohjelma, mikä on optimoitu tähän tapaukseen niin hyvin kun JTO:n tietotaidot antaa myöten.

Nojoo, ei näitä nyt varsinaisesti löysäilyksi voida laskea, ei ainakaan aina jokaisen kuun kolmatta viikkoa :D Kyllä sitä aika rikki on yleensä salin jälkeen, tosiaan varsinkin kun week 3 on kaikkein raskain. Ensi viikko on kevyttä sitten taas jonka jälkeen tulee uusi ohjelma.

 

[Excoriate]

Haaste5kk oot niitä harvoja, joiden uskon olevan natu ja sen takia käy sääliksi, jos otat oppia nimeltä mainitsemattomilta henkilöiltä joilta otat opiksi. Tekis mieli ryhtyy sun personal traineriksi, mutta en ehtis duunin takia kunnol.

Unohda kaikki ns itsestäänselvyys ja luota sun vaistoihin. Uskon, että tiedät oikeat ratkaisut kun puhdistat mielesi ja ajattelet asiat loogisella kannalta.

 

[Sanze]

^ Sun tarvii ihan joka ketjussa käydä ruikuttaa tota natujuttuas?

 

[Excoriate]

Tää oli mun vika viesti ja henkilölle joka sen ansaitsi.

 

[Sanze]

Hyvä.

 

[Oranki]

Haaste5kk oot niitä harvoja, joiden uskon olevan natu ja sen takia käy sääliksi, jos otat oppia nimeltä mainitsemattomilta henkilöiltä joilta otat opiksi. Tekis mieli ryhtyy sun personal traineriksi, mutta en ehtis duunin takia kunnol.

Unohda kaikki ns itsestäänselvyys ja luota sun vaistoihin. Uskon, että tiedät oikeat ratkaisut kun puhdistat mielesi ja ajattelet asiat loogisella kannalta.

Vain alle sata kiloa penkkaavat on natuja? Luulen, että olet puhdistanut mielesi vähän liiankin tehokkaasti.

 

[Reivi]

Haaste5kk oot niitä harvoja, joiden uskon olevan natu ja sen takia käy sääliksi, jos otat oppia nimeltä mainitsemattomilta henkilöiltä joilta otat opiksi. Tekis mieli ryhtyy sun personal traineriksi, mutta en ehtis duunin takia kunnol.

Unohda kaikki ns itsestäänselvyys ja luota sun vaistoihin. Uskon, että tiedät oikeat ratkaisut kun puhdistat mielesi ja ajattelet asiat loogisella kannalta.

Ottaen huomioon kuinka hyvin tuo sun oma projektisi menee, niin en paljon alkais huutelee, et oisit sopivampi traineri Haasteelle kuin JTO :D. Ehkä kannattaisi hakea apua noihin roinari traumoihin jostain muualta kuin foorumeilta.

 

[yusuplus]

Taas sama kaveri trollailee. Lopeta nyt helvetti toi spedeily, et ketjut säilyis ees vähän puhtaampina.

 

[>MiKa<]

Haaste5kk oot niitä harvoja, joiden uskon olevan natu ja sen takia käy sääliksi, jos otat oppia nimeltä mainitsemattomilta henkilöiltä joilta otat opiksi. Tekis mieli ryhtyy sun personal traineriksi, mutta en ehtis duunin takia kunnol.

Unohda kaikki ns itsestäänselvyys ja luota sun vaistoihin. Uskon, että tiedät oikeat ratkaisut kun puhdistat mielesi ja ajattelet asiat loogisella kannalta.

Mikä juttu tämä on?