- Liittynyt
- 12.1.2005
- Viestejä
- 59
- Ikä
- 37
Jännä ettei kukaan ole ehdottanut mitään useasti päivässä ja viikossa penkkaamista. Itseasiassa jto on neuvonut tuonne voimailupuolelle ketjussa "pitkin päivää treenailu" tjsp. keskusteluun hyviä vinkkejä, miten vaikka jopa 20-30 sarjaa päivässä tekemällä voi saada jäätävää kehitystä aikaan.
oon itseasiassa useeseen otteeseen muutaman kaverin kanssa ehdottanu että toistoja pitäis saada helvetisti lisää ja pitkin viikkoa. Ehkä jto ottanut tän huomioon ja vikat 2kk meneekin 3x penkki viikossa vähintään.
Intissä 70kg painaneena meni maksimi 90--->115kg kun joka ilta tykkihallissa vedettiin kavereiden kanssa käytännössä pelkkää penkkiä..