300kg etukyykky

[vanha mies]

ootkos vanha nähnyt karwoskin ilman paitaa?

En ole, valitettavasti :(

Paitsi Powerlifting USA:n kuvissa... vaikuttavan näköinen, niinkuin sanoit. Varsinkin vuonna...ööö....oisko jotain 97 ehkä, jolloin mies veti painonsa alle 110 sarjaan... ei rasvan ripettäkään

 

[jto]

mulla vois jossain olla vanha kuva ja pitäs postata tänne. katotaan, löytyykö. ja reidet niinku naapurin äijän maha. siis paksut!

 

[Tomppa85]

No etpä tosiaan paljoa tiedä, jos et kyykkääjän palleasta ole kuullut.

Kas kun voimanostossa kyykkääjän kannattaa painaa vatsa ulos kohti vyötä, isot "hapet" sisällä...rautaa paljon tangossa...

Siitä se pallea kasvaa, oli läskiä tai ei.

Pitääkin lopettaa dieetti tähän paikkaan ettei vaan mahtava "kyykkääjän palleani" surkastuisi olemattomiin. :D

 

[misha]

En tajua miten äijä voi pitää tankoa noin takana. Itelläni painaisi kaulavaltimoa siihen malliin että taju lähtisi.

 

[Sebulius]

Mitä ihmettä täällä kaikki horisee, että tanko on niin kovin takana? Missä te sitä tankoa oikein itse pidätte, eihän sitä nyt voi muualla pitää kuin tuo äijä tuolla videolla.

 

[vmv]

Itselläkin on tanko samalla tavalla etukyykyssä. Tietty näyttää erilaiselta kun on "pikkuisen" vähemmän lihaa rinnassa/kaulassa/hartioissa.

Kolmesataa on kyllä järjetön määrä malmia kun persauskin käy vielä todella syvällä. Tietääkö kukaan etukyykyn ennätyksiä?

 

[hunter killer]

Pitääkin lopettaa dieetti tähän paikkaan ettei vaan mahtava "kyykkääjän palleani" surkastuisi olemattomiin. :D

Kyllähän nyt varmasti sinäkin tajuat mistä vanha puhuu, mutta näkeehän tuon nyt myyräkin, että kaverilla on aika paljon läskiä.

Jonkun Karworskin vetäminen tähän..no joo..itekkin näin porissa Kirkin ilman paitaa. Onhan se nyt pikkusen eri kaliberia ulkoisesti kuin Holger, iso maha, mutta ei läskiä..se oli vain pullea,just niinku JTO kuvaili.

Kyllä Holgerilla on varmasti kauheat vatsalihakset, mutta on siinä läskiä kyllä aika paljon päällä.

 

[juha79]

Aika heleen oloista oli tuo kyykkääminen ja vielä jäi aika reippaasti varaa. Vahva ukko!!!

 

[Golata]

Muistaako joku Salon vahvamieskisoja joskus vuonna -92/93, siellä yhtenä lajina oli etukyykky. Muistaakseni Kari "vääpeli" Pötrönen voitti sen tuloksella 290 kg (vai olisiko ollut "vain" 270 kg).

 

[bustedi]

Mitä ihmettä täällä kaikki horisee, että tanko on niin kovin takana? Missä te sitä tankoa oikein itse pidätte, eihän sitä nyt voi muualla pitää kuin tuo äijä tuolla videolla.

aivan samaa mieltä asiasta!

 

[kiwi^]

sairaan vahva sälli :O tosi helpon näkösesti menee noiki raudat, huh

 

[FREAKZILLA]

Ei jumalauta mikä suoritus...

 

[vanha mies]

Kyllähän nyt varmasti sinäkin tajuat mistä vanha puhuu, mutta näkeehän tuon nyt myyräkin, että kaverilla on aika paljon läskiä.

Jonkun Karworskin vetäminen tähän..no joo..itekkin näin porissa Kirkin ilman paitaa. Onhan se nyt pikkusen eri kaliberia ulkoisesti kuin Holger, iso maha, mutta ei läskiä..se oli vain pullea,just niinku JTO kuvaili.

Kyllä Holgerilla on varmasti kauheat vatsalihakset, mutta on siinä läskiä kyllä aika paljon päällä.

Pointtini on ettei tuolla ukolla ole niin paljoa läskiä kuin mitä ulkonäkö antaa ymmärtää. Löysää on, muttei "niin" paljon.

 

[vanha mies]

Pitääkin lopettaa dieetti tähän paikkaan ettei vaan mahtava "kyykkääjän palleani" surkastuisi olemattomiin. :D

Lopeta vittuilusi jos et asiaa ymmärrä. Et saa kyykkääjälle tyypillistä palleaa koskaan, mikäli et kyykätessäsi työnnä vatsaa voimakkaasti eteen, eli paina sitä vyötä vasten.

Vars. bodymiesten näkee tekevän juuri päinvastoin, vetävät yläasennossa hapet rintaan -ja vatsan sisään. Sillä tavalla hyöty vyöstä jää pieneksi, muttei tule tynnyrimahaakaan.

 

[vanhakeho]

Karmean vahva sälli. Ihan pukamat lattiassa ja kevyttä.

 

[ironteme]

Originally Posted by Tomppa85
Pitääkin lopettaa dieetti tähän paikkaan ettei vaan mahtava "kyykkääjän palleani" surkastuisi olemattomiin.

Paljos Tomppa etukyykkäät?;)


P.S. Helvetin vahva äijä .. tuo 270 oli suorastaan oli suorastaan härskin kevytä, ja 300:kin jäkitti vain vähän keskellä nostoa..

 

[NEUTRAALI]

läski sitä läski tätä. voi perkele mitä porukkaa. sairaan vahva ukko aivan sama minkä näkönen on. missi ja mister kisat on erikseen.

 

[jto]

juu yks aika iso virhe kyykätessä on juuri tuo vatsan sisäänvetäminen. sillon kyllä tuki on aika pieni ja vamma-alttius suurempi. vatsaontelon muoto on myös geneettinen, eli joillakin se pömpöttää, vaikka kuinka olis syvät vatsat jne jne kunnossa. joillakin taas se on lautasuora kymmenien vuosien voimanoston jälkeenkin. tompan kyl kannattaa edes hieman tutustua asioihin ennenkuin tekee itsestään pellen...

 

[risumies]

No en minä menisi tuota vatsan sisään vetämistä virheeksikään kutsumaan.

Tuolla "napa kohti rankaa ja kivekset kurkkuun" tyylillä saadaan aktivoitua ne kropan tukilihakset mukaan. Pallean rooli on tuolla tuolla tyylillä antaa vasta painetta syville poikittaisille vatsoille ja lantionpohjan lihoille tuonne keskivartaloon. Noin aktivoidaan myös syvät rangat stabilaattorit mukaan.

Mutta ilmeisesti vyön kanssa nostaessa se voimantuotto on suurempi noin palleaa vyötä vasten pullistaen, joten kai tuota vatsan sisäänvetoa voi siinä mielessä virheeksi kutsua. Mutta ilman vyötä nostaville en kyllä suosittelisi pallean ulospäin pullistelua, mikäli haluaa säilyttää paineen keskivartalossa.

"juu yks aika iso virhe kyykätessä on juuri tuo vatsan sisäänvetäminen."

 

[hunter killer]

No en minä menisi tuota vatsan sisään vetämistä virheeksikään kutsumaan.

Tuolla "napa kohti rankaa ja kivekset kurkkuun" tyylillä saadaan aktivoitua ne kropan tukilihakset mukaan. Pallean rooli on tuolla tuolla tyylillä antaa vasta painetta syville poikittaisille vatsoille ja lantionpohjan lihoille tuonne keskivartaloon. Noin aktivoidaan myös syvät rangat stabilaattorit mukaan.

Mutta ilmeisesti vyön kanssa nostaessa se voimantuotto on suurempi noin palleaa vyötä vasten pullistaen, joten kai tuota vatsan sisäänvetoa voi siinä mielessä virheeksi kutsua. Mutta ilman vyötä nostaville en kyllä suosittelisi pallean ulospäin pullistelua, mikäli haluaa säilyttää paineen keskivartalossa.

"juu yks aika iso virhe kyykätessä on juuri tuo vatsan sisäänvetäminen."

No en ite kyllä ilman vyötäkään tee noin..vedä napa rankaa?Täh?
Pitää keskivartalon napakkana pakettina, jos ilma vyötä kyykkää, niin toimii ainakin mulla...

Miten voi pitää "navan rangassa", niin että paketti pysyy kasassa?
En kyllä tajua...kuka helevetti vetää mahaa sisään kun kyykkää rawina?Varmaan kohtuu kovat selkäbiffit löytyy, jos kyykky pysyy pelkästään niillä kasassa:lol2:

Ei, en tarkoita nyt samaa "pullistamista" kuin vyöllä nostettaessa...niin ei tietenkään voi tehdä, jos ei ole vyötä päällä.