2014 Tavoitteet

[KETKUTTAJA]

Se olis ainaki suotavaa, että vuos 2014 menis ilman loukkaantumisii, niin kuin tää vuos. Kuitenki nousujohteisein reenin yks kulmakivi on pitkäjänteinen työ, jota loukkaantumiset haittaa toden teolla.

 

[Tamo]

Tavoitteet samat kuin tänäkin vuonna.

-Spagaatti joka suuntaan kevyesti (Nyt menee eteen sekä taakse väkisin, sivuille ~20cm jää perse ilmaan)
-HumanFlag ~10sek (Tällähetkellä ei sekuntiakaan )
-Voimapyörä suorinjaloin (Nyt polviltaan 2x10 toistoa 15kilon levypaino yläselän päällä)

 

[Homo habilis]

Fiksuin tavoite itsellä on voittaa itsensä, eli tekosyistä luopuminen mm. ei jaksa, en ehi, ei oo aikaa, oon hardgaineri, en saa tuloksia, yms.. näistä kun pääsee eroon voinkin pysyä tavoitteessani saada tuloksia ja kasvaa isommaks.

 

[hkuja]

Jos pari reissua sais tehtyy

 

[Walter White]

Olla kesään mennessä aivan sairaan voimakkaassa, tiukassa ja kovassa fyysisessä kunnossa, olematta kuitenkaan möhkäle.

 

[prkl80]

- Läskiä pois
- Lisää liikkuvuutta
- Parempi kunto
- Lisää voimaa ja voiman kestävyyttä
- Lotossa 7 oikein

 

[Elksu]

-Aloittaa kunnollinen treenaus pitkän tauon jälkeen
-Human-flag vähintään 10 sekuntia
-Kiipeilyssä about 6B taso

 

[Samzai]

- 100kg penkistä
- vatsalihakset kunnolla näkyviin
- terveenä pysyminen!

 

[EdVonV]

Jaa että tavoite.. Yhteistuloksen voi varmaan unohtaa, niin nyt on hyvää aikaa keskittyä penkkiin. Pari markkaa jäi rikkomatta nuorena ja kauniina, ni koitetaan sitä nyt pari sarjaa ylempänä. Vaikka vuoden päästä sitte.

 

[^ice^]

Penkki 115 --> 125
Etukyykky 155 --> 165
Rinnalleveto 100 --> 110
Leuanveto 20 ----> 30

Muutenki elää vähän terveellisemmin ja panostaa salilla käyntiä. Harmi ku on niin paljon aktiviteetteja elämässä niin ei oo 110% pystyny panostamaan salilla käyntiin. :(

 

[avrenis]

tavoitteeni on saada kiinteämpi ja lihaksikas vartalo 2014 eteenpäin.tämä vuosi menikin painoa pudotellessa.ja olenkin miettinyt tarkkaa mitä haluan saavuttaa.pidän voimakkaista ja lihaksikkaista vartaloista,niinpä haluasin rakentaa itsellenikin sellaisen joka vaatii paljon aikaa sekä tietoa mitä tekee.siinä tarvitsisinkin opastusta

 

[Penelope]

Terveenä pysyminen ja treenimotivaation yhtä mainiona säilyttäminen ovat tavoitteeni 2014. Ne muut tavoitteet tulevat siinä sitten 'kaupanpäällisinä'.

 

[func]

Alkaa treenaa taas. Olisko 2008 tai 2009 kun olen viimeksi ollut salilla. :D

 

[tade777]

Hyviä treenejä ja sitä kautta mahd.suurta lihaskasvua.

 

[^ice^]

funcilla ollut pitkä tauko. :D onko ollu joku vamma vai....?

 

[HeJoPel]

Tärkein: vetää puolustusvoimien testeissä cooperissa väh. 2800m.
Muuten ei oikein tavoitteita oo, kunhan kehitystä tulee tai ainakin lihat pysyis tallella jos/kun pääsen kesällä inttiin.

 

[func]

funcilla ollut pitkä tauko. :D onko ollu joku vamma vai....?

Muuten vaan ei oo tullut. Mitä nyt tässä tänään hieman jumppailin,huomaa kyllä kuinka paskassa kunnossa on kun kaikki liikkeet sattuu johonkin. :D Toisaalta kun on tuhansia toistoja takana niin luulis pääsevän jonkinlaiseen kuntoon nopeasti.

 

[Guitar83]

Hah! Pari viikkoa takaperin asetin tavoitteeksi saada ehjän treenivuoden ilman ylimääräisiä katkoksia ja hyvin tuntuu alkavan. Nyt on pitänyt pitää viikon breikki vähän rajumman räkätaudin takia, joka ei vieläkään oikein näytä paranemisen merkkejä. No, pyhitetään loppuvuosi levolle ja potkaistaan vuosi, toivottavasti, paremmalla fiiliksellä käyntiin.

Yhden tavoitteenkin keksin. Captains of Crush No. 2 olisi mukava pystyä sulkemaan kummallakin kädellä ainakin muutamia kertoja puhtaasti vuoden loppuun mennessä. Sanotaan vaikka viisi kertaa per hanska. Oikealla kädellä olen pari vuotta sitten tuon sulkenut, mutta nyt on puristusvoimakunto vähän päässyt rapistumaan. Ykkösellä saa hikisesti 10 sulkua. Pitänee pistää 1.5 ostoslistalle ja alkaa pitkästä aikaa rutistelemaan.

 

[pikkuriku]

Kasvaa isommaksi ja vahvemmaksi, dietataan sit ens vuoden jälkeen jos ollaan saatu lihasta aikaseks :D

 

[Pupumies]

2014 tavoitteita

- Penkki 135 (120)
- Kyykky 150 (130)
- Mave 180 (150)
- Yhden käden leuka, front/Back leverit ja human flag
- Lisää massaa jalkoihin, trapseihin ja vatsapalikoihin

Jos alaselkä ei ala vihoittelemaan eikä tule muita suurempia loukkaantumisia niin olen toosi tyytyväinen!