- Liittynyt
- 27.12.2007
- Viestejä
- 305
http://www.aijaa.com/img/t/00105/4942464.t.jpg
rintaposeeraus,otettu tänään
rintaposeeraus,otettu tänään
15-vuotiaiden kuvia?
- Keskustelun aloittaja ovli
- Aloitettu
- Status
- Liittynyt
- 9.5.2006
- Viestejä
- 157
Michaa.
16 vuotta. olenkin sen tainut jo mainita joskus tuola :O. Kunnosta nyt en mitään menisi kyllä sanomaan.. on täälä niin paljon kova kuntoisia sällejä
Noh nyt alkaa taas reeni maistua melkeinpä 3v totaali tauon jälkeen kun tullut nainen kuvioihin ;) saa muuten yllättävän paljon energiaa.. testot on varmasti tapissa
Siis tyttö ;)
16 vuotta. olenkin sen tainut jo mainita joskus tuola :O. Kunnosta nyt en mitään menisi kyllä sanomaan.. on täälä niin paljon kova kuntoisia sällejä
Noh nyt alkaa taas reeni maistua melkeinpä 3v totaali tauon jälkeen kun tullut nainen kuvioihin ;) saa muuten yllättävän paljon energiaa.. testot on varmasti tapissa
Siis tyttö ;)
- Liittynyt
- 4.12.2008
- Viestejä
- 391
16 vuotta. olenkin sen tainut jo mainita joskus tuola :O. Kunnosta nyt en mitään menisi kyllä sanomaan.. on täälä niin paljon kova kuntoisia sällejä
Noh nyt alkaa taas reeni maistua melkeinpä 3v totaali tauon jälkeen kun tullut nainen kuvioihin ;) saa muuten yllättävän paljon energiaa.. testot on varmasti tapissa
Siis tyttö ;)
Miten helvetissä sä oot tollasessa kunnossa, jos et ole mitään tehnyt 3 vuoteen?
- Liittynyt
- 9.5.2006
- Viestejä
- 157
jonsbe.
Tiedätkö, mä olen itse ihmetelly tuota asiaa oikein urakalla. Paino on tippunut 10 kiloa mutta kunto on vaan pysynyt jonkinlaisena. sekin ihmetyttää että kun ei ole vaikkapa puoleen vuoteen tehnyt mitään ja sitten reenaa vaikkapa 2 viikkoa niin on taas kunnossa kun olisi reenannut 2 kuukautta.. kaipa ne paineet tulee takaisin lihakseen.. tietysti voi olla että aikoinaan kun on ollut paremmassa kunnossa niin lihaskalvot on venynyt ja sitemmiten niihin mahtuu pumpatessa verta enemmän niin näyttää taas että olisi kondiksessa. Ja ei se nyt aivan TOTAALI taukoa ole ollut. varmaankin kuukausi tullut reenattua viimesen 3 vuoden aikana. ja sekin painottunut täysin hauis,olkapää,ojentaja sektoriin..
Tiedätkö, mä olen itse ihmetelly tuota asiaa oikein urakalla. Paino on tippunut 10 kiloa mutta kunto on vaan pysynyt jonkinlaisena. sekin ihmetyttää että kun ei ole vaikkapa puoleen vuoteen tehnyt mitään ja sitten reenaa vaikkapa 2 viikkoa niin on taas kunnossa kun olisi reenannut 2 kuukautta.. kaipa ne paineet tulee takaisin lihakseen.. tietysti voi olla että aikoinaan kun on ollut paremmassa kunnossa niin lihaskalvot on venynyt ja sitemmiten niihin mahtuu pumpatessa verta enemmän niin näyttää taas että olisi kondiksessa. Ja ei se nyt aivan TOTAALI taukoa ole ollut. varmaankin kuukausi tullut reenattua viimesen 3 vuoden aikana. ja sekin painottunut täysin hauis,olkapää,ojentaja sektoriin..
- Liittynyt
- 4.12.2008
- Viestejä
- 391
Jos kuukausi reenattu 3v aikana, niin kyllä se musta aika totaalitaukoa on ollut. Ja miten sä muka 13 vuotiaana olet ollut jo jonkinnäkösissä lihoissa? Nyt en ymmärrä:D
- Liittynyt
- 9.5.2006
- Viestejä
- 157
"lihoissa"
Heh juu. melkeinpä totaali taukoa kyllä
siis eihän tässä enään ole kun kuukaisi niin 17 tulee täyteen.. 92- siis olen. 13-14 vuotiaana tuli voimanostoa harrastettua. galleriassa nick Primali. Sieltä löytyy kuva kun 14 vuotta on tullut aika tarkalleen täyteen . mutta nytten penkkailemaan -> 
Heh juu. melkeinpä totaali taukoa kyllä
siis eihän tässä enään ole kun kuukaisi niin 17 tulee täyteen.. 92- siis olen. 13-14 vuotiaana tuli voimanostoa harrastettua. galleriassa nick Primali. Sieltä löytyy kuva kun 14 vuotta on tullut aika tarkalleen täyteen . mutta nytten penkkailemaan -> - Liittynyt
- 9.5.2009
- Viestejä
- 570
Heh juu. melkeinpä totaali taukoa kyllä
Miettii vaan missä kunnossa olisit, jos et olisi pitänyt tuota 3 vuoden taukoa ;)
- Liittynyt
- 9.5.2006
- Viestejä
- 157
missä kunnossa.
Joo samaa on tullut mietittyä.. siinäpä syy reenimotivaation katoamiseen. kun saa taas melkeinpä "nollilta" aloittaa. Pääliikkeistä ei tällä hetkellä ole mitään hajua. kyykkyä ja maastavetoa tehnyt viimeksi 3 vuotta sitten. penkkia nytten kerennyt 3 kertaa tehdä. 6x70. omapaino tällähetkellä 63. Silloin aikoinaan voimanosto aikana N.65-68 kiloisena kyykky 130 vyöllä/siteillä,maastaveto 1x155 ja penkki 85. En tosiaan kerennyt voimanostoa reenatakaan kun Noin 4kk. Aina sitä vaan takaraivossa kummittelee että mitä ne tulokset nytten 3 vuoden jälkeen olisi.. motivaatio katoaa AINA.
Joo samaa on tullut mietittyä.. siinäpä syy reenimotivaation katoamiseen. kun saa taas melkeinpä "nollilta" aloittaa. Pääliikkeistä ei tällä hetkellä ole mitään hajua. kyykkyä ja maastavetoa tehnyt viimeksi 3 vuotta sitten. penkkia nytten kerennyt 3 kertaa tehdä. 6x70. omapaino tällähetkellä 63. Silloin aikoinaan voimanosto aikana N.65-68 kiloisena kyykky 130 vyöllä/siteillä,maastaveto 1x155 ja penkki 85. En tosiaan kerennyt voimanostoa reenatakaan kun Noin 4kk. Aina sitä vaan takaraivossa kummittelee että mitä ne tulokset nytten 3 vuoden jälkeen olisi.. motivaatio katoaa AINA.
apulus
TheAlphaSquad
- Liittynyt
- 9.5.2009
- Viestejä
- 7 590
Jos nyt menee tuo 6x70 nii ei ainakaan kaukana tuo vanha ennätyksesi ole.. Minkäs pituinen olet, ku esim. tuosta gallerian selkäkuvasta olis voinu luulla että olet paljon painavampi ku sen verran lihaa kuitenki näyttäis löytyvän?
- Liittynyt
- 7.6.2007
- Viestejä
- 1 028
Pistetääs 4kk progressio.
Paino 1kuvassa 70kg. 2 kuvassa 73 ja rapiat. Onhan noissa kuvissa eroja ja valotuskin nyt ekassa vituillaan mutta ei jaksanu hifistellä. kuvat on viimeviikonloppuna otettuja..
Eipä tässä ainakaan RHP:ksi voi itteään haukkua xD
http://www.aijaa.com/v.php?i=4947856.jpg
http://www.aijaa.com/v.php?i=4947861.jpg
hmm.. mitähän tähän lisempää kirjottelee.. joo siis ei oo ollu kehitys ihmeellistä mut eihän tässä ny paikkoja rikkomaan / massamonstereiks ruveta :P painan jokatapaukses kavereista riippumatta 15-25kg enemmän.. pituudet on suht samaa et toi 25kg ero tosiaan on mun pitunen :DSäälittävä kunto mut iskee nyt tossa vaikka jonkin näkösen dietin / keton päälle jossain välissä.. tai sit vasta kesällä..
Tuloseroo
Pena: 1x10x30kg -> 1x62.5kg(huonoil fiiliksil tosin)
Kyykky: 1x3x60kg (tein pyramiidilla ja tohon loppu) -> 1x2x80kg (alotin tosin vast kyykkäämisen ja polvethan ne leipää huutaa)
Jalkaprässi: 3x10x75kg -> 3x12x130kg
Hauiskääntö KP 3x10x6kg->3x12x10kg
viparit eteen ja sivulle 3x10x5kg-> 3x12x10kg
taakse:3x10x2kg->3x12x8kg
hmmm.. eikai tossa nyt muuta tärkeetä edes ole :D
Kulmasoutu: 3x12x30->3x12x50
ei tuu muuta mieleen mut voin kertoo tuloksia jos joku puuttuu... mavella on sit se enkka 3x6x40, en dikkaa..
Paino 1kuvassa 70kg. 2 kuvassa 73 ja rapiat. Onhan noissa kuvissa eroja ja valotuskin nyt ekassa vituillaan mutta ei jaksanu hifistellä. kuvat on viimeviikonloppuna otettuja..
Eipä tässä ainakaan RHP:ksi voi itteään haukkua xD
http://www.aijaa.com/v.php?i=4947856.jpg
http://www.aijaa.com/v.php?i=4947861.jpg
hmm.. mitähän tähän lisempää kirjottelee.. joo siis ei oo ollu kehitys ihmeellistä mut eihän tässä ny paikkoja rikkomaan / massamonstereiks ruveta :P painan jokatapaukses kavereista riippumatta 15-25kg enemmän.. pituudet on suht samaa et toi 25kg ero tosiaan on mun pitunen :DSäälittävä kunto mut iskee nyt tossa vaikka jonkin näkösen dietin / keton päälle jossain välissä.. tai sit vasta kesällä..
Tuloseroo
Pena: 1x10x30kg -> 1x62.5kg(huonoil fiiliksil tosin)
Kyykky: 1x3x60kg (tein pyramiidilla ja tohon loppu) -> 1x2x80kg (alotin tosin vast kyykkäämisen ja polvethan ne leipää huutaa)
Jalkaprässi: 3x10x75kg -> 3x12x130kg
Hauiskääntö KP 3x10x6kg->3x12x10kg
viparit eteen ja sivulle 3x10x5kg-> 3x12x10kg
taakse:3x10x2kg->3x12x8kg
hmmm.. eikai tossa nyt muuta tärkeetä edes ole :D
Kulmasoutu: 3x12x30->3x12x50
ei tuu muuta mieleen mut voin kertoo tuloksia jos joku puuttuu... mavella on sit se enkka 3x6x40, en dikkaa..
Viimeksi muokattu:
apulus
TheAlphaSquad
- Liittynyt
- 9.5.2009
- Viestejä
- 7 590
Kyllä ainaki näyttäis reisiin tulleen lihaa Vähän sekavat nuo sun sarja-/toisto-/kilomäärät, en kyllä ota noista mitään selvää :D Yleensä silleen että ekana sarjamäärät, sitten toistomäärät ja lopussa mahdollisesti kilomäärät, eli esim. kolme kymmenen toiston sarjaa penkissä 70 kilolla = 3x10x70kg..
Vähän sekavat nuo sun sarja-/toisto-/kilomäärät, en kyllä ota noista mitään selvää :D Yleensä silleen että ekana sarjamäärät, sitten toistomäärät ja lopussa mahdollisesti kilomäärät, eli esim. kolme kymmenen toiston sarjaa penkissä 70 kilolla = 3x10x70kg..- Liittynyt
- 6.12.2006
- Viestejä
- 122
16 vuotta. olenkin sen tainut jo mainita joskus tuola :O. Kunnosta nyt en mitään menisi kyllä sanomaan.. on täälä niin paljon kova kuntoisia sällejä
http://yfrog.com/0gdsc03219wj
http://yfrog.com/55dsc03230j
Noh nyt alkaa taas reeni maistua melkeinpä 3v totaali tauon jälkeen kun tullut nainen kuvioihin ;) saa muuten yllättävän paljon energiaa.. testot on varmasti tapissa
Siis tyttö ;)
Ymmärsinkö oikein, että olit 13 vuotiaana paremassa kunnossa kuin noissa kuvissas nyt?(eli siis olit siirtynyt juuri ala-asteelta -> ylä-asteelle) ? Juupajuu... Reality check please.
- Liittynyt
- 4.7.2009
- Viestejä
- 118
4kk salia takana, 179cm/61kg/15v
Kuvia ei valitettavasti löydy ja kameraa en omista, mutta paskaakin paskempia tuloksia voin kertoo, saleilua takana 4 kuukautta, ikää 15. (179/61)
Penkkipunnerrus: 1x27.5kg -> 1x40kg, sarjat: 9x20kg -> 10x30kg
:1:
Jalkaprässi: 1x100kg -> 1x205kg, sarjat: 6x85kg -> 6x180kg ??
Maastaveto: 1x62.5kg -> 1x87.5kg, sarjat: 4x55kg -> 6x77.5kg
Hauiskääntö Scotissa: 5x15.5kg -> 5x22.5kg
Ojentajat taljassa: 8x30kg -> 6x45kg
(Istumaannousu: 29x -> 63x)
+ Leukoja 2 ilman mitään heilautuksia ja kiemurteluita, ihan puhtaita, 4kk sitten en jaksanu vetää itteeni ylös edes senttiä, dippii myös voin tehä just ja just sarjan omalla painolla, 4kk sit hyvä et pysyin siin dipin alotusasennos.
Mitä mieltä?
Kuvia ei valitettavasti löydy ja kameraa en omista, mutta paskaakin paskempia tuloksia voin kertoo, saleilua takana 4 kuukautta, ikää 15. (179/61)
Penkkipunnerrus: 1x27.5kg -> 1x40kg, sarjat: 9x20kg -> 10x30kg
:1:Jalkaprässi: 1x100kg -> 1x205kg, sarjat: 6x85kg -> 6x180kg ??
Maastaveto: 1x62.5kg -> 1x87.5kg, sarjat: 4x55kg -> 6x77.5kg
Hauiskääntö Scotissa: 5x15.5kg -> 5x22.5kg
Ojentajat taljassa: 8x30kg -> 6x45kg
(Istumaannousu: 29x -> 63x)
+ Leukoja 2 ilman mitään heilautuksia ja kiemurteluita, ihan puhtaita, 4kk sitten en jaksanu vetää itteeni ylös edes senttiä, dippii myös voin tehä just ja just sarjan omalla painolla, 4kk sit hyvä et pysyin siin dipin alotusasennos.
Mitä mieltä?
- Status
