15-vuotiaiden kuvia?

[Sakk3]

Kova kunto ja kova aku ankka kokoelma! :whip:

nannekin kyllä kehittynyt hyvin.

 

[Jozzu]

Nyt ku alotettiin jo, niin pistetäämpä samantien kunnolliset kuvatki. Ja ehkä sitte dieetin lopusta taas kuvaa.

Tuplahauis edestä
Leveä selkä edestä
Rinta sivulta
Tuplahauis takaa
Leveä selkä takaa
Rinta sivulta
Vatsa ja reisi

Selkä on kaventunu puoleen entisestä ja kädetki tuntuis pikkasen ohentuneen. Johtuu varmaan siitä ettei oo nyt päässy vetelemmään noita leukoja ku on ollu tuo kyynärpää rikki ja samaan aikaan vetäny dieettiä. Ei mulla kovatehosia säännöllisen progressiivisia selkätreenejä oo ollu oikeestaan noitten voimaleuanvetokisojen jälkeen ollenkaa. Toisaalta näyttääpähän nyt vähän sopusuhtasemmalta/symmetrisemmältä, ku ei pomppaa niin kovasti silimiin tuo selkä parempana lihasryhmänä. Vyötäröltä sentään on lähteny ainaki se 10 % poissa ja etureidetki näyttää isommilta tai jos ei isommilta, niin ainaki kireämmiltä ku edellisissä kuvissa (jotka postasin joskus syksyllä)

Kova kunto.

 

[erkka]

täytin pariviikkoo sit 13v treeniätakana 2kk 2xviikkoo, mitä ootte mieltä?

http://www.aijaa.com/v.php?i=5945459.jpg

 

[Saarinen]

täytin pariviikkoo sit 13v treeniätakana 2kk 2xviikkoo, mitä ootte mieltä?

http://www.aijaa.com/v.php?i=5945459.jpg

Joo-oh. Mitäs pohjataustaa takana ja muutakin kuvaa kiitos.

 

[olDis]

Joo-oh. Mitäs pohjataustaa takana ja muutakin kuvaa kiitos.

jos et viestien määrän + viestin perusteella jo tajuu trolliks ni..

 

[nann3]

On kyllä pikkasen kyseenalanen kunto...

Tai sitten oot urheillu siitä asti ku opit kävelemään.

 

[Vild]

Joo ei kyl tuu 2½ kuukaudessa tollasia tuloksia edes roinalla ellet ole todellaki niiku nann3 sano esim hakannu lekalla jotai rengasta 4 tuntia päivässä 5 vuotiaasta asti

 

[Saarinen]

jos et viestien määrän + viestin perusteella jo tajuu trolliks ni..

Ei saa heti tuomita toista. Täytyyhän sillä olla mahollisuus todistaa toisin.

 

[Void]

Nyt ku alotettiin jo, niin pistetäämpä samantien kunnolliset kuvatki. Ja ehkä sitte dieetin lopusta taas kuvaa.

Tuplahauis edestä
Leveä selkä edestä
Rinta sivulta
Tuplahauis takaa
Leveä selkä takaa
Rinta sivulta
Vatsa ja reisi

Selkä on kaventunu puoleen entisestä ja kädetki tuntuis pikkasen ohentuneen. Johtuu varmaan siitä ettei oo nyt päässy vetelemmään noita leukoja ku on ollu tuo kyynärpää rikki ja samaan aikaan vetäny dieettiä. Ei mulla kovatehosia säännöllisen progressiivisia selkätreenejä oo ollu oikeestaan noitten voimaleuanvetokisojen jälkeen ollenkaa. Toisaalta näyttääpähän nyt vähän sopusuhtasemmalta/symmetrisemmältä, ku ei pomppaa niin kovasti silimiin tuo selkä parempana lihasryhmänä. Vyötäröltä sentään on lähteny ainaki se 10 % poissa ja etureidetki näyttää isommilta tai jos ei isommilta, niin ainaki kireämmiltä ku edellisissä kuvissa (jotka postasin joskus syksyllä)

Reidet, omaan silmään ainakin helvetin hyvä erottuvuus niissä jo. Muutenkin aika kova kondis ylipäätänsä
Eikös sulla ollu tarkotuksena jossain vaiheessa cbb-kisoihin mennä? Ei nimittäin ainakaan mikään huono pohja sulla.

 

[cunccu]

Reidet, omaan silmään ainakin helvetin hyvä erottuvuus niissä jo. Muutenkin aika kova kondis ylipäätänsä
Eikös sulla ollu tarkotuksena jossain vaiheessa cbb-kisoihin mennä? Ei nimittäin ainakaan mikään huono pohja sulla.

Heh, kiitusta vaan :D Joo, reidet on tuntunu hyvin kiristyvän, mutta yläkroppa ei näytä ainakaa noissa kuvissa erityisen hyvältä ton erottuvuuden puolesta. Voi kyllä olla, että alkaa tässä vaiheessa nopealla tahilla näyttämään aina vaan paremmalta tuo yläkroppaki ku kiloja lähtee.
Semmosta vaihtoehtoo oon tosiaan tässä väläytelly. Pitäs vaan saaha vielä ympäriinsä lisää lihaa, että pärjäiski siellä jotenki. Ei toki ekoissa kisoissa voittoo lähetä tavottelemaan, mutta oishan se kiva ettei viimeseksikkää tulis. 2011 syksy tai 2012 kevät (18-veenä) on ollu mulla mielessä, mutta katellaan nyt miten saan kerättyä lihaa siihen mennessä. Kirjotuksetki taitaa vaan olla samoihin aikoihin, joten en tiiä miten sitä jaksaa keskittyä kisavalmisteluihin niinä aikoina. 2014 on viimenen vuosi, jollon saan kisata junnuissa, joten siihen mennessä luulis jo ihan nätti kunto olevan ainaki.

ps. tuollahan oli tullu virhe meikällä, ku olin ton ojentajaposenki merkinny rintaposeksi, sori

 

[erkka]

Joo-oh. Mitäs pohjataustaa takana ja muutakin kuvaa kiitos.

no sitä ennen epäsäännöllisesti punnerrellu ja vatsoja&selkiä tehny ja pari käsipainoo on niin hauista vähä kääntäny...en sen ihmeellisempää.

 

[dtR.Bodari]

On kyllä pikkasen kyseenalanen kunto...

Tai sitten oot urheillu siitä asti ku opit kävelemään.

Kuinkas niin? jos kyseine kaveri on harrastanu vaikka 2-3 vuotta vaikkapa telinvoimistelua.. ei ko. kaverilla nyt kovin paljoa lihasta ole..

Erkka: siitä on sitten hyvä lähteä eteenpäin podailemaan.. ruokaa pesään nii hyvä tulee.

 

[nann3]

Kuinkas niin? jos kyseine kaveri on harrastanu vaikka 2-3 vuotta vaikkapa telinvoimistelua.. ei ko. kaverilla nyt kovin paljoa lihasta ole..

Erkka: siitä on sitten hyvä lähteä eteenpäin podailemaan.. ruokaa pesään nii hyvä tulee.

Niin, no mutta ikäänsä nähden on aika kiitettävästi lihaa.

 

[dtR.Bodari]

Niin, no mutta ikäänsä nähden on aika kiitettävästi lihaa.

Ihan hyvin on joo..

Erkka.. paljonkos löytyy senttejä ja elopainoa?

 

[suomalainen94]

Tällä erkalla ei loppujen lopuksi paljoa lihaa ole. Hyvänä esimerkkinä voin ottaa treenikaverin, joka vetää samoilla rasvoilla (7-8). Tällä on samanlailla erottuvat olkapäät, rinta, paremmat ylä sekä ala vatsalihakset. Hauikset ehkä samoilla tiimoilla, sekä ojentajat mitä tuosta voi kattoa. Ja sarjapainot on paljon pienemmät. Etenkin olkapäissä. Itsellä tuntuu ettei olkäpäissä ole lihaa ollenkaan rasvan takia. Mutta kun kattoo noita - rasvoilla eläjiä niin tuntuu että ne on valtavia! :wtf:

 

[Hejas]

Cunccu millä painoilla nykyään teet kyykkyä ?
Ite palasin just 2kk tauolta ja kyykky tulos oli kait vähän noussut, tai no, toiseks viimesellä sarjalla kokeilin 90kg:lla tehä ja kivasti 5 meni, tänään jos 8 sais..
Oli tosa eilen terveystarkastus ja oli paino laskenu muutaman jonku 5kg ja 1cm oli tullu pituuttaa, niin ei jotenki uskois, että jalkoihin vaan tullu "lisää" voimaa.. :|
Penkis sarjat tippunu melkee 10kg ^^

Kahes vuodes btw tullut 10cm pituuttaa lisää ja reilu 20kg painoa.
Sellanen 5kg/6kk tahti painoon nousus me like.

 

[jopex]

Cunccu millä painoilla nykyään teet kyykkyä ?
Ite palasin just 2kk tauolta ja kyykky tulos oli kait vähän noussut, tai no, toiseks viimesellä sarjalla kokeilin 90kg:lla tehä ja kivasti 5 meni, tänään jos 8 sais..
Oli tosa eilen terveystarkastus ja oli paino laskenu muutaman jonku 5kg ja 1cm oli tullu pituuttaa, niin ei jotenki uskois, että jalkoihin vaan tullu "lisää" voimaa.. :|
Penkis sarjat tippunu melkee 10kg ^^

Kahes vuodes btw tullut 10cm pituuttaa lisää ja reilu 20kg painoa.
Sellanen 5kg/6kk tahti painoon nousus me like.

Just tollanen about 1 kg kuussa on munkin mielestä hyvä tahti.

 

[cunccu]

Cunccu millä painoilla nykyään teet kyykkyä ?
Ite palasin just 2kk tauolta ja kyykky tulos oli kait vähän noussut, tai no, toiseks viimesellä sarjalla kokeilin 90kg:lla tehä ja kivasti 5 meni, tänään jos 8 sais..
Oli tosa eilen terveystarkastus ja oli paino laskenu muutaman jonku 5kg ja 1cm oli tullu pituuttaa, niin ei jotenki uskois, että jalkoihin vaan tullu "lisää" voimaa.. :|
Penkis sarjat tippunu melkee 10kg ^^

Kahes vuodes btw tullut 10cm pituuttaa lisää ja reilu 20kg painoa.
Sellanen 5kg/6kk tahti painoon nousus me like.

En muistakkaa millon oisin kyykyssä tehny viimeks alle 100 toiston sarjaa. Mutta viimeks ku kyykkäsin, niin tais olla 150 toiston sarjassa 33 kg rautaa mukana. Siitäpä sitte laskeskelemaan ykkösmaksimia. ;) Lupaan testata hieman "lyhyempiäki" (n. 20-60 toistoo) sarjoja, kunhan saan tuon uuen tangon tilattua. En oo vähään aikaan taas jaksanu päätäni vaivata kyykkäilyllä, meikällä tuntuu kasvavan reidet pelkästä ajatuksestaki (tai sitte niillä on vaan hemmetin hyvä malli ku noinki hyviltä näyttää). Jos malttasin treenata niitä enemmän, niin äkkiäkös nuo ois kovassa kunnossa.

(Ja sitte vähän schaissea, ku kirjotusvimma iski taas:
Selän sain aikasemmin kovaan kuntoon kovalla treenillä, mutta sitte ku on ollu vähän taukoo niin ei oo enää mitään jälellä siitä eli se ei näytä olevan niitä helpoimmin kehittyviä lihasryhmiä tosiaankaa. Toivottavasti lihasmuistin avulla saisin muutamassa kuukaudessa taas enimmät selästä takasi. Sitte vähän tissejä ja olkapäitä (ja reisiä) isommaksi, niin johan olis komija kunto. Njam..)

Meikällekki tuli kahessa vuojessa se reilu 20 kg painoo lisää (pituutta ehkä 4 cm). Nyt sitte ollaan parissa kuukaudessa tiputeltu joku 7 kg eli vajaa 1 kilo/viikko. En muuten edes huomannu juurikaa läskistyneeni, mutta nyt dieetin aikana seki on huomattu. Varsinki ku vertaa noihin syksyllä otettuihin kuviin, niin siinä on ihan eri mies. Veikkaisin, että nyt ku kyynärpää on kunnossa ja ruvetaan taas pumppailemaan, niin kiristyn ilman ton painon suurempaa tippumistaki.

 

[Hejas]

En muistakkaa millon oisin kyykyssä tehny viimeks alle 100 toiston sarjaa. Mutta viimeks ku kyykkäsin, niin tais olla 150 toiston sarjassa 33 kg rautaa mukana. Siitäpä sitte laskeskelemaan ykkösmaksimia. ;) Lupaan testata hieman "lyhyempiäki" (n. 20-60 toistoo) sarjoja, kunhan saan tuon uuen tangon tilattua. En oo vähään aikaan taas jaksanu päätäni vaivata kyykkäilyllä, meikällä tuntuu kasvavan reidet pelkästä ajatuksestaki (tai sitte niillä on vaan hemmetin hyvä malli ku noinki hyviltä näyttää). Jos malttasin treenata niitä enemmän, niin äkkiäkös nuo ois kovassa kunnossa.

(Ja sitte vähän schaissea, ku kirjotusvimma iski taas:
Selän sain aikasemmin kovaan kuntoon kovalla treenillä, mutta sitte ku on ollu vähän taukoo niin ei oo enää mitään jälellä siitä eli se ei näytä olevan niitä helpoimmin kehittyviä lihasryhmiä tosiaankaa. Toivottavasti lihasmuistin avulla saisin muutamassa kuukaudessa taas enimmät selästä takasi. Sitte vähän tissejä ja olkapäitä (ja reisiä) isommaksi, niin johan olis komija kunto. Njam..)

Meikällekki tuli kahessa vuojessa se reilu 20 kg painoo lisää (pituutta ehkä 4 cm). Nyt sitte ollaan parissa kuukaudessa tiputeltu joku 7 kg eli vajaa 1 kilo/viikko. En muuten edes huomannu juurikaa läskistyneeni, mutta nyt dieetin aikana seki on huomattu. Varsinki ku vertaa noihin syksyllä otettuihin kuviin, niin siinä on ihan eri mies. Veikkaisin, että nyt ku kyynärpää on kunnossa ja ruvetaan taas pumppailemaan, niin kiristyn ilman ton painon suurempaa tippumistaki.

Njahas, , mite ihmeessä oot saanu noin paljon lihaa kun noin pienillä painoilla ? o.O
Ite en kyllä jaksais 150 toistoo tehä, hajoaa pää siinä 8-10 kohalla itellä ! :D
Ite en oo imo läskistyny täs, aina saman verran maha pömpöttäny..
Nii ja ku täs se joku 5kg tippunu paino niin ite huomannu _mitään_ muutosta.

 

[Alkku]

Minun mielestä cunculla on varsin sopusuhtainen vartalo, eikä rintakaan jäljessä. Toki jos on, se johtuu cuncun vääräoppisesta treenitavasta jossa ei painoteta rintaa ja hauista.