15-vuotiaiden kuvia?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja ovli
  • Aloitettu Aloitettu

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
Status
Viestiketju on suljettu.
Vstaote sanoi:
Kässäripenkissä otin eilen 9*41kg aika puhtaalla tekniikalla(eli siis jo parissa viikossa 5 toistoa lisää, tahti on kova), joten toi 15*46kg ei nyt kovin kovalta tavoitteelta kuulosta... :) Penkissä pyrin 150-160kg:n ykköseen, enkä niinkään 8*130kg sarjaan, joka tosin tuohon tuli laitettua...
Click to expand...

Ja muistathan sitten varoa ettet särje paikkoja :)

Se on niin siistiä survoa ku rautaa nousee joka treenissä enemmän ku edellisessä, mutta kroppa ei välttämättä oo samaa mieltä:D
 
Outlet Pre-Workout, 400 g -40%
Counterfeith sanoi:
Ja muistathan sitten varoa ettet särje paikkoja :)

Se on niin siistiä survoa ku rautaa nousee joka treenissä enemmän ku edellisessä, mutta kroppa ei välttämättä oo samaa mieltä:D
Click to expand...
Toistaiseksi ei ole tullut pienimpiäkään kivun tuntemuksia salilla(jos ponnistuspäänsärkyä yms. ei lasketa), mutta jos tulee vaikkapa olkapäähän vihlontaa, niin tajuan kyllä lopettaa ajoissa ja kevennellä jatkossa.

Onhan se aika siistiä, mutta iloitsin aikoinaan kyllä enemmän 50kg penkistä kuin tänä syksynä 100kg vastaavasta. Nykyisin ei vaan enää oikein mikään tulos tunnu miltään. Ennen ajattelin kehitystä tapahtuneen jos sarjapainoihin tuli kehitystä, mutta nykyisin pitäisi tulla siihen kehitykseenkin kehitystä, että se jotenkin tyydyttäisi. :D Siis jos lisäys treenipainoihin oli 5kg, niin seuraavalla kerralla sen lisäyksen pitäisi olla 7,5kg... DC on tähän asti ainut ohjelma, jonka lupaama kehitys riittää minulle, joku 5kg kehitys sarjapainoihin 1-2 kuukaudessa on kyllä todella hyvin, mutta siitäkään ei vaan osaa enää niin iloita, jos on kehittynyt 10kg kahdessa viikossa. Jännää... :arvi:
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
Vstaote sanoi:
Kässäripenkissä otin eilen 9*41kg aika puhtaalla tekniikalla(eli siis jo parissa viikossa 5 toistoa lisää, tahti on kova), joten toi 15*46kg ei nyt kovin kovalta tavoitteelta kuulosta... :) Penkissä pyrin 150-160kg:n ykköseen, enkä niinkään 8*130kg sarjaan, joka tosin tuohon tuli laitettua...
Click to expand...



uiuiuiui kuullostaa jo niin paksulta ettei mitään järkeä. Siis olettaen että pyrit noihin tavotteisiin natikkana. Paljon se sun penkki tälä hetkellä on?? onhan sulla kovia tuloksia ikäsekses.
 
Tavotteet tottakai kannattaa olla vaikka sitten epärealistiset. Mitä ylempänä se rima on sen paremmin sitä kehittyy. Jos laittaa tavoitteiks nyt ihan selvästi tavoitettavat niin ei sitä kyllä kehity niin hyvin kuin ekana mainitulla tavalla.
 
MRfukov sanoi:
Ei kun tarkotin vaan tuota penkkimaksimi tavoitetta. Että 150-160kg on aika paljon, mutta enhän minä tiedä vaikka sen pukkaisitkin.
Click to expand...
Onhan se, mutta noin 30-40kg lisäys penkkimaksimiin vuodessa ei kuulosta "niin paksulta ettei mitään järkeä", vaan ihan normaalilta tavoitteelta. :puntti:

Yhdyn Eibin kommenttiin.
 
Vstaote sanoi:
Onhan se, mutta noin 30-40kg lisäys penkkimaksimiin vuodessa ei kuulosta "niin paksulta ettei mitään järkeä", vaan ihan normaalilta tavoitteelta. :puntti:

Yhdyn Eibin kommenttiin.
Click to expand...

Mutta eikö se pidempään treenanneilla ole aika kova suoritus jos meinaa natuna pukata 40kg VUODESSA lisää penkki maximiin?
 
Vstaote sanoi:
Onhan se, mutta noin 30-40kg lisäys penkkimaksimiin vuodessa ei kuulosta "niin paksulta ettei mitään järkeä", vaan ihan normaalilta tavoitteelta. :puntti:

Yhdyn Eibin kommenttiin.
Click to expand...

Ei itsellä tuollaiset raudat liiku eikä toki sanaani tule ottaa vakavasti, mutta en usko että enää sadan kilon yläpuolella 30-40 kg lisäys penkkiin vuodessa on ainakaan kovin helppoa.


oho nann3 oli nopeempi
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
nann3 sanoi:
Mutta eikö se pidempään treenanneilla ole aika kova suoritus jos meinaa natuna pukata 40kg VUODESSA lisää penkki maximiin?
Click to expand...
Kovaan suoritukseen tässä pyritäänkin. Ja 2011 vuonna toki odotan kehitystä tulevan vähemmän kuin edellisenä...

Alkku, luuletko todella, että mulle riittää kehitys, jonka eteen tehtävää työtä voidaan pitää helppona?
 
nann3 sanoi:
Mutta eikö se pidempään treenanneilla ole aika kova suoritus jos meinaa natuna pukata 40kg VUODESSA lisää penkki maximiin?
Click to expand...

nimenomaan, ekan reenivuoden aikana olis mahdollinen lisäys maksimiin. Vstaotteen tulokset on jo nyt pirun kovia ikäsekseen. En tuomitse (kyseenalaistan)ja olen kyllä samalla kannalla että pitää olla tavotteita.
 
Niin, missään nimessä mun mielipidettä ei saa pitää vittuiluna tai tms.

Tuo mun edellinen viesti nyt jo sisälsi sen mitä tarkotin.
 
MRfukov sanoi:
nimenomaan, ekan reenivuoden aikana olis mahdollinen lisäys maksimiin. Vstaotteen tulokset on jo nyt pirun kovia ikäsekseen. En tuomitse (kyseenalaistan)ja olen kyllä samalla kannalla että pitää olla tavotteita.
Click to expand...
En pidä omia tuloksiani millään tasolla "kovina", vaan juurikin tuota potenttiaaliani kehittyä. :) Mutta katsotaas sitten vuoden päästä uudestaan.
 
Vstaote sanoi:
Onhan se, mutta noin 30-40kg lisäys penkkimaksimiin vuodessa ei kuulosta "niin paksulta ettei mitään järkeä", vaan ihan normaalilta tavoitteelta. :puntti:
Click to expand...
Normaali tavote.. :D No joo, sainhan minäki leuanvetoon sen 20 kg lisää 3-4 kuukaudessa, mutta en kyllä lähe silti tavottelemaan seuraavaksi vuodeksi 40 kiloa tai edes 30 kiloa. Olisin vallan tyytyväinen jo 20 kiloon. Paljo hauskempaa pistää rima matalalle ja huomata ylittäneensä sen ja nostaa monta kertaa vielä uudestaan, ku nostaa heti rima ylös ja sitte huomatakki että eipä ylitettykkää. Tyylinsä kullaki. :) Pääasia että tulosta syntyy ja homma pysyy mielekkäänä
 
cunccu sanoi:
Normaali tavote.. :D No joo, sainhan minäki leuanvetoon sen 20 kg lisää 3-4 kuukaudessa, mutta en kyllä lähe silti tavottelemaan seuraavaksi vuodeksi 40 kiloa tai edes 30 kiloa. Olisin vallan tyytyväinen jo 20 kiloon. Paljo hauskempaa pistää rima matalalle ja huomata ylittäneensä sen ja nostaa monta kertaa vielä uudestaan, ku nostaa heti rima ylös ja sitte huomatakki että eipä ylitettykkää. Tyylinsä kullaki. :) Pääasia että tulosta syntyy ja homma pysyy mielekkäänä
Click to expand...
Joo, ja penkkasinhan minäkin vielä viime lokakuussa tiukasti 2*10*75kg, ja ennätys käsipainopenkissä oli 3*36kg. Kyllä olen sellaisenkin muuttujan, kuin kehityksen laskun ottanut huomioon "tavoitteissani", että äläpä huoli turhia. :) Jos ennustaisin kehitykseni viimeisen kahden kuukauden perusteella(aika jona olen treenannut dc:llä) huomioimatta ollenkaan sen laskua, niin iskisin ensi vuodelle penkin tavoitteeksi vaatimattomat 290kg(laskin tämän nyt ihan laskimella).

IMO hauskempaa asettaa mahdollisuuden rajoissa liikkuvat tavoitteet, ja sitten tehdä kaikkensa niiden eteen. Mutta kuten jo sanoitkin, kukin tyylillään. Ja en todellakaan ajattele nettiin ilmoitettuja tavoitteitani treenatessa. En edes muista niitä. Kehityn niin paljon kuin pystyn, eivätkä nettikeskustelut ole missään yhteydessä siihen. Vuoden lopussa katselen sitten, että minkälaisia tavoitteita tulikaan oikein asetettua ja miten ne ovat täyttyneet.
 
30 vuodessa onnistuu keneltä vain ekan vuoden, tai jos aloitus on joku 30-40kg, niin kahdenkin vuoden ajan.

Mutta tosiaan ~100kilon jälkeen on tiukkaa... Penkkipunnerruksessa jos jossain on omasta massasta tosi paljon hyötyä.

Jos toi sun painon nousu jatkuu samalla vauhdilla edelleen Vstaote, ja tuo huima kehityksesi, niin otat noi tavoitteesi varmasti :puntti:


Vstaote sanoi:
Kyynärvarresta en tiedä, mutta hauis on 40cm.
Click to expand...

Oot tähänkin mennessä löynyt mut ällikällä kehitykselläsi, mutta tämä on jo sairasta :hyper: Sulla oli meinaan 38 cm pari kk sitten :) Itselläni tullut hyvää kehitystä ja joku vajaa sentti tullut viimeisien kuukausien aikana.
 
40cm haba 15-vuotiaana? Ei herraisä sentään...en edes enää tiedä, motivoiko tämä vai syökö sen vähänkin motivaation mitä on :D
 
eikä se 100kg ole mikään saatanan raja että kun se on kerra nostettu niin voi todeta että "perkele nyt kehittyminen sitten tyssäs". 100kg on paino missä muutkin.. joku voi kehittyä 150kg asti ihan kevyesti ja vasta sen jälkeen tulee ns "stoppi"
 
Status
Viestiketju on suljettu.

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom