15-vuotiaiden kuvia?

[Tubsu]

Nooh.. Voinhan mä tähän koostaa jotain kevyttä piereskelyä sali touhuista

Kyykyssä 1x20x52.5kg, kesäkuussa 50kilolla nousi huikeet 3toistoa..
mavea kun kokeilin niin aika kevyesti sieltä nousi 4x4x60
Penkki viimeks reenannu varmaan 2-3kk sit, joskus 4kuukautta sitten kokeilin pena enkkoi ja huonolla fiiliksellä vaan 62.5 nous :(
enhän mää mitään enkkoja oo ees ikinä testannu siis (-penkki)
kulmasoutua tuli joskus runkkailtua aika pitkään 3x12x50-55kg
Tossa muutama kuukaus sitten meni fiiliksen ja painon mukaan 1-2leukaa, lauantaina heitettiin 6x6, tosin 3 vikaa sarjaa oli osittain restpause 10-15sekunnin tauoilla, väkisin niitä kiskottiin sitten täydet...
Dippiä kans lauantaina runkkailin 6x6, mut toi dippi nyt on semi kevyttä..
Oltiin tossa viimeviikolla vesipuistossa niin en sit lauantaina kyykänny enkä mavennu kun kahteen mäkeen satutin perseen.. toinen oli tod näk. yhtä kipee kun joku perseluun murtuma xD toinen vaan palovamman asteista kipua =)

 

[nann3]

Koitin ettiä tuota DC:ä tuloksetta, voisko joku kertoa mistä löytys?

Tässä: http://www.pakkotoisto.com/showthread.php?16781-Doggcrapp-Training-System

On kuulemma sellasta settiä että ei kannata ees harkita ennenku on reenivuosia takana sen 4 vuotta.

E. Oho! en lukenu loppuun ja mindtype oli jo kerenny

 

[nann3]

Kertokaas ny tyhmemmälle että mitä tarkotetaan rest-pause jutulla?

 

[Tubsu]

no jos vaikka sun pitää vetää 6 leukaa, puhti loppuu 4leuan kohdalla.. sit irti tangosta, 10 sekuntia aikaa lepoo ja ottaa ote uusiks... vaikka leuka kerrallaan..

 

[Vastizz]

Mikä tuo DC on, mistä vstaote mainitsit ?

Koitin ettiä tuota DC:ä tuloksetta, voisko joku kertoa mistä löytys?

Siis sanotaanko nyt näin, että DC on "kilpailevan kehonrakentajan" äärimmäinen ohjelma, ja koko DC:n mainitseminen tässä ketjussa on jo todella naurettavaa. Anteeksi että näin tein. Ja tähän ei tarvitse enää vastata, kiitos.

 

[nann3]

Eise minusta naurettavaa ollut, pikemminkin se lisäsi tietämättömien tietoa.

 

[Vastizz]

No joo, voi sen kai noinkin ajatella...

 

[Kotipohja]

Porukka voi ihan yhtä hyvin alottaa tuota DC:n treenaamista jos haluaa, ei se Vastaote ole mikään poikkeus asiassa, vaikka niin hän tuntui sanovan vähän aikaa sitten :hyvä:. Paneutukaa asiaan ja lukekaa artikkeleita ja opetelkaa homma kulkemaan niin mikäs siinä. Vapaa maailma. Joten kiinnostuneet vaan mielenkiinnolla kokeilemaan, mutta se on tehtävä vain sitten kunnolla.

 

[Vastizz]

Porukka voi ihan yhtä hyvin alottaa tuota DC:n treenaamista jos haluaa, ei se Vstaote ole mikään poikkeus asiassa, vaikka niin hän tuntui sanovan vähän aikaa sitten :hyvä:. Paneutukaa asiaan ja lukekaa artikkeleita ja opetelkaa homma kulkemaan niin mikäs siinä. Vapaa maailma. Joten kiinnostuneet vaan mielenkiinnolla kokeilemaan, mutta se on tehtävä vain sitten kunnolla.

Haha, kiitos Eib. :D Mutta, aloittakaapa tästä:

http://www.intensemuscle.com/32599-three-years-minimum.html

Ja jatkakaa vaikkapa näistä, erittäin hyvä kooste Thompalta:

http://www.pakkotoisto.com/showthre...ining-System&p=2749012&viewfull=1#post2749012

Älkääkä unohtako ruokavaliota, sillä se on ainakin 80% koko hommasta:

http://www.pakkotoisto.com/showthre...raining-System&p=423191&viewfull=1#post423191

Mun viimeisistä viesteistä sai ehkä väärän kuvan, mutta en missään nimessä kiellä ketään treenaamasta DC:llä, vaan pikemminkin mainostan sitä. Mutta en todellakaan halua olla se henkilö, jonka takia aloittelijat aloittavat DC:n ottaen minusta esimerkkiä, ja tekevät sitten kaiken puolihuolella. EN SIIS TODELLAKAAN!

Ja DC-keskustelu tässä threadissa loppukoon mun osalta tähän.

 

[Tubsu]

pistetään nyt vertailun vuoks selän kehitys jatkumo
http://www.aijaa.com/v.php?i=5469221.jpg
eka kuva 0kk, 2kuva 4kk, 3kuva 6kk.. tosin luulis et suurin ero ois tapahtunu kuvan 1 ja 2 välillä =) etupuolella nyt ei oo kehitystä tapahtunu niin siitä ei puhuta :p

E: jos toi kehitys jatkuis tota tahtia niin mähän voisin olla jo 30w:nä siedettäväs kunnos ;)



E2: iso kiitos cunccuulle jonka kuvat kerto miten hyvin leuanveto tepsii ;)

 

[nann3]

En tiä ootko maininnu, mutten nopeasti etittynä löytäny mistään sun ikää Tubsu?

 

[Tubsu]

Elokuussa tuli 16 täyteen, eli 93..

 

[nann3]

Elokuussa tuli 16 täyteen, eli 93..

Jeps, katoin noista kuvista ette oo kyl kovinkaan iso. paljo on pituutta?

Ite täytin syyskuussa 15 elikkä -94 ja pituutta on n. ~165cm, Aamupaino on 61kg.

 

[Tamppo]

Se on sit semmonen hommma et 1.1 alkaa dietti :DDD! Tarkotus ois tiputtaa sinne 90-94kilon nurkille, niin et olis suht kireä. Työtä ainakin löytyy kun lähtönä 111kg.
3kk kiristellään täs välidietin aikana vähintään ja katotaan miten rasva lohkee irti :p Postaan vaik kuvia kun on selvästi kireempi!

 

[Tubsu]

Joo siis pieni mieshän mä olen (ainakin jos lihoihin on katsomista)
se pyörii siellä 175cm paikkeilla... ihan mitalla en oo käyny aikoihin..

 

[Vastizz]

Jalkoja:



Klikatkaa suureksi

 

[apulus]

Mukavasti näkyy etureisissä olevan lihasta Mutta mites takareidet ja pohkeet?

 

[Vastizz]

Mukavasti näkyy etureisissä olevan lihasta Mutta mites takareidet ja pohkeet?

Joo, etureidet näyttävät tosiaan olevan hieman jäljessä, mutta kyllä se vielä siitä. :whip:

 

[Tomekkio]

http://www.aijaa.com/v.php?i=5471277.jpg

Siinä on selästä vähän kuvaa. Pari viikkoa on Starting strenght ohjelmalla veivattu, 8kk tauon jälkeen. 5-10kg lihasta, kun sais niin olisin tyytyväinen. Paino tällä hetkellä siinä 72kg.

 

[Alkku]

Klikatkaa suureksi

Mäkin otan mun pienistä kintuistani kuvan ja käsken klikata suureks.