15-vuotiaiden kuvia?

[Penska69]

iso mies

 

[notrub]

Joo, ei sitä pituutta varmaan ihan 170 ole, mutta ei se kaukanakaan ole!

Millä ohjelmalla villeh treenaat?

 

[nann3]

On siinä Tampolla kokoa! jospa joskus vielä itsekin pääsis noihin mittoihin

Tsemppiä tampolle treeneihin!

 

[apulus]

Käsissä ja reisissä kyllä näyttäis varsinkin olevan kokoa Eikä kyllä mikään hento kaveri muutenkaan :D Vaikka painoa näkyy paljon olevan nii siltikää fläsää ei näyttäis kovin hirveästi löytyvän.. Tai ainaki luulin että olis paljon enemmän.

 

[Villeh|]

Millä ohjelmalla villeh treenaat?

Tällä hetkellä menossa Arskan G6! Sillä on nyt vedetty reilu kuukausi. Keväällä sitte joku uus ohjelma käytäntöö

 

[oivaldemar]

Täällä on joskus kysytty omia kuvia, noh ajattelin sit sellaset laittaa.
Ikää 17
Pituus 187
Paino 110

Kuvat ovat 1-2kk vanhoja.

Selkä laahaa perässä, mutta muuten hieno kunto!

 

[mr.olkapää]

Täällä on joskus kysytty omia kuvia, noh ajattelin sit sellaset laittaa.
Ikää 17
Pituus 187
Paino 110

Kuvat ovat 1-2kk vanhoja.

onkos tamppo kuinka paljon yli 17? erinomainen kunto:thumbs: milläs taval oot hauista pumpannu?

 

[PhaseTwo]

iha siisti kunto joo, mutta rinnasta ei voi sanoa mitää eikä oikee jaloistakaa pelkästää ton mittanauha kuvan perusteella

 

[Törppen]

Vstaote, mitä ohjelmaa reenaat tällähetkellä?

 

[notrub]

Tällä hetkellä menossa Arskan G6! Sillä on nyt vedetty reilu kuukausi. Keväällä sitte joku uus ohjelma käytäntöö

Pitää varmaan itekki ottaa g6 käyttöön, mut epäillyttää kyl vähän vaikka onkin paljon kehuttu.

 

[Alkku]

Pitää varmaan itekki ottaa g6 käyttöön, mut epäillyttää kyl vähän vaikka onkin paljon kehuttu.

Mikäs siinä epäilyttää? :o Hyvä ohjelma se on, ja lisäyksiä voi tehdä oman tahdon mukaan. Mutta loistava runko kyllä.

 

[Feint]

Ei se kehitys aloittelijalla kyllä ohjelmasta/jaosta riipu. Jos tekee edes vähän sinne päin(eli tekee muutakin kuin hauiskääntöjä ja istumaannousuja) niin kehitystä tulee maksimaalisen paljon, olettaen tietysti että ruokavalio on kunnossa.

 

[Vastizz]

Vstaote, mitä ohjelmaa reenaat tällähetkellä?

Sillä parhaalla mahdollisella, eli DoggCrappillä ja dc-ruokailut kuuluvat luonnollisesti kuvioon...

 

[veke]

vstaote:paljon sulla o kyynärvarren ja hauiksen ympärys?

 

[Jaze]

on kyllä hyvä kunto villellä ja tullut lisää lihaa:thumbs:, vstaoteki kovassa kuosissa!

 

[Counterfeith]

Höhö. Jotenkin vammasta vastata tälläseen, mut sanon nyt kuitenki ettei noissa tavoitteissa ole mitään epärealistista.

Natikkana taitaapi kyllä valitettavasti olla...

 

[Jusa*]

Täytin maanantaina 17v. Muita meikäläisen treenejä voi seurailla gym spacesta,nimimerkillä jusa löytyy mun bloqi.
http://www.aijaa.com/v.php?i=5454719.jpg
http://www.aijaa.com/v.php?i=5454722.jpg

 

[JanksteR]

Natikkana taitaapi kyllä valitettavasti olla...

Höpöhöpö.

 

[Counterfeith]

Höpöhöpö.

:piis:

Penkkipunnerrus: 8*95kg -> 8*130kg Tämä tuntuu vähän turhan kovalta tavoitteelta.
Penkkipunnerrus kp: 4*41kg -> 15*46kg Tämäkin hemmetin kova, voi toki onnistua.
Pystypunnerrus kp: 9*31kg -> 6*41kg (tämä mahdollinen)
Vinopenkkipunnerrus: 8*85kg -> 8*110kg (tämäkin on realistinen)
Jalkakyykky: 10*110kg -> 10*150kg (kyllä onnistuu)
Jalkaprässi: 6*300kg -> 6*450kg
Maastaveto: 10*135kg -> 10*180kg (ehkä, aika kova olisi tämä kyllä)
SJMV: 6*145kg -> 6*170kg (helppo)

Ei se kehitys aloittelijalla kyllä ohjelmasta/jaosta riipu. Jos tekee edes vähän sinne päin(eli tekee muutakin kuin hauiskääntöjä ja istumaannousuja) niin kehitystä tulee maksimaalisen paljon, olettaen tietysti että ruokavalio on kunnossa.

Jep, juuri näin.
Voi sitä juhlaa kun ekat 2 vuotta massaa ja voimaa tulee niin maan perkeleesti :D
Sitten alkaa tahti dramaattisesti hidastua...

 

[Vastizz]

Kässäripenkissä otin eilen 9*41kg aika puhtaalla tekniikalla(eli siis jo parissa viikossa 5 toistoa lisää, tahti on kova), joten toi 15*46kg ei nyt kovin kovalta tavoitteelta kuulosta... Penkissä pyrin 150-160kg:n ykköseen, enkä niinkään 8*130kg sarjaan, joka tosin tuohon tuli laitettua...