13-15-vuotiaiden tuloksia
- Keskustelun aloittaja Karjalainen
- Aloitettu
- Liittynyt
- 4.2.2006
- Viestejä
- 102
Eli toisin sanoen, et koskaan tule lihastakaan paljoakaan tekemään, saatika tule voimakkaaksi. Tosin ei sua varmaan treenaminen muutenkaan liiemmin kiinnosta, niin samantekeväähän se on.
+
Ja mavea pystyy kyllä tekemään paikat paskanakin suhteellisen hyvin, puhumattakaan siitä miten hyvä liike se on laittamaan ne paikat takas kuntoon.
- Liittynyt
- 7.6.2007
- Viestejä
- 1 018
Ja kaikki on sen takia jos ei tee mavea ?
:dance2::dance::hyvä::curs::kippis1::jahas:Tää on just niin tätä mave mave mave mave.. meinaan kyykyn voi jättää vajaaksi.. voihan mavessakin ottaa pomput maasta ja tehdä koko liikkeen 100% selällä.. Penkissä saa perseen pystyyn. Siis voi jumalauta, Tää ei ollu nyt se tekniikka keskustelu vaan se et mave on liikkeenä imo perseestä..
- Liittynyt
- 11.3.2008
- Viestejä
- 6 389
Eiköhän tää lähteny ihan siitä että täällä ilmaistiin että mave rikkoo paikat, eli kyllä se nyt helvetti on vaan tekniikka keskustelu. Ja miks just mavesta puhutaan massa liikkeenä? joku voi korjata mutta mavessa taitaa työskennellä eniten lihaksia ja mitä enemmän lihaksia niin sitä enemmän se aktivoi kropan kasvuhormonin tuotantoa.
- Liittynyt
- 9.5.2009
- Viestejä
- 569
Näin on. Kerroppa jokin muu liike jolla vahvistat kunnolla alaselkää? Kyykkyä ei lasketa
Miksi kyykkyä ei lasketa? Oisko julle toinen hyvä liike.
Kerro mulle sitten miten treenaat jalkoja hyvin. Mitään liikettä missä käytetään jalkoja ei lasketa.
- Liittynyt
- 12.1.2008
- Viestejä
- 335
Puhutaanko tässä nyt ihan tavallisesta maastavedosta vai yleensäkkin kaikista sen muodoista?
Itsekkään en tavallista tee, mutta jos haluaa sinne takareisi-perse osastolle jerkkua saada niin siihen kyllä tarvii jo maven eri variaatioita.
Täyttä perseilyähän se on jos ei niistä mitään tee.:D
Itsekkään en tavallista tee, mutta jos haluaa sinne takareisi-perse osastolle jerkkua saada niin siihen kyllä tarvii jo maven eri variaatioita.
Täyttä perseilyähän se on jos ei niistä mitään tee.:D
- Liittynyt
- 7.6.2007
- Viestejä
- 1 018
En mä oo väittäny et se rikkoo kropan.. ainakaan muistaakseni.. En vaan tykkää liikkeestä ja täälä tehdään kaikesta niin vitun iso show.. alaselkä tulee kipeeks itellä (voihan se olla se alaselän pumppi :D ) mut kuitenkin en tykkää liikkeestä piste ja aaamen moro
- Liittynyt
- 4.11.2006
- Viestejä
- 753
Josset tykkää mavesta, eikä susta ole sitä tekemään niin sano sitten heti vaan niin, mutta älä nyt saatana väitä loputtomasti kaikesta vastaan kun asia on päivän selvä.
Mave vahvistaa helvetisti koko kroppaa ja on lähes täysin korvaamaton jos haluaa joskus olla voimakas.
Äläkä enää kertaakaan ehdottele mitään "vaikka joku selänojennussetti, vähän kumarrellaan siinä kivasti" kun kysytään vaihtoehtosia liikkeitä alaselän vahvistukseen. Joku saattaa ottaa vaikka noi sun vitun jorinat tyhmyyttään ja kokemattomuuttaan tosissaan. Noilla on eroa kuin yöllä ja päivällä ja noi selänojentelut on yhtä paskan kanssa.
- Liittynyt
- 13.7.2008
- Viestejä
- 211
Heppi puhuu asiaa. En itekkään tykkää hirveesti mavettaa, mutta se on välttämätön koska imo rankin/paras/kovin/hulluin liike kaikista. Kyllä se joskus on iha kivaaki, mut joskus vaan tuntuu että ei pysty. Ja siis oikealla tekniikallahan siitä on vaan hyötyä selälle ja paljo. Imo jokaisen suomalaisen pitäs tehä sitä väh. kerran viikossa. :D Sillä ei todellakaan riko paikkoja jos suunnilleen tekniikka on kuosissa. Eiköhän lopeteta offtopic. =)
- Liittynyt
- 6.3.2009
- Viestejä
- 1 013
Täyttä asiaa Hepiltä!! Miettikääpä vaikka miten paljon on maastavedosta apua normaalissakin elämässä. Naapurin mummo kun haluaa muuttaa ja ottaa arkkupakastimen mukaan nii voit mennä sen luo ja tirvasta pakastimen ilmaan ja se vastaa aikalailla maastavetoa. Sekavasti selitetty mutta lainaten Tony Halmeen sanontaa: " Jos haluat tulla todella vahvaksi, treenaa kovaa selkää ja jalkoja, koska et todellisuudessa ole vahva pelkällä kovalla penkkituloksella."
- Liittynyt
- 28.10.2009
- Viestejä
- 328
Tässä omat tulokset ja halaisin kuulla onko hyviä tuloksia
Ikä: 13v
Paino: 47kg
Pituus:~159cm
Kokemus: Treenattu on noin puoli vuotta
Penkkipunnerrus: 40kg
Mave: En ole kokeillut.
Kyykky: En ole kokeillut
Kuinka paljon nostit ennen kuin rupesit reenaa? Tulosta katsoen, olet normaali 13-vuotias juippi =)
- Liittynyt
- 30.11.2007
- Viestejä
- 5 133
Itekin pääsin 100kg+ penkkiin 14-vuotiaana, vaikka en edes panostanutkaan salilla käyntiin paljoa. Ja geeneistä ei kyllä ole tietoakaan. Oma kaverikin sai 100kg 15-vuotiaana ihan satunnaistreeneillä. Ja molemmat penkkasimme alle 50kg ensimmäisellä salikerralla...