13-15-vuotiaiden tuloksia

[Saarinen]

Ite en oo päässy tekee 2 viikkoo maastavetoo ;< viimeviikolla pakaraa vihlo ilkeellä tavalla, nii ei sit uskaltanu tehä ja tänää alaselkä oli kipee.

Mutta tosiaan, en nää mitään järkevää syytä jättää mavee pois, jos ei paikat oo jo valmiiks hajalla.

 

[spr]

en tee maastavetoa, koska haluan pitää paikat kunnossa. maven tekniikka ei ole itselläni väärin, mutta itse en vain tee sitä.

Eli toisin sanoen, et koskaan tule lihastakaan paljoakaan tekemään, saatika tule voimakkaaksi. Tosin ei sua varmaan treenaminen muutenkaan liiemmin kiinnosta, niin samantekeväähän se on.

+
Ja mavea pystyy kyllä tekemään paikat paskanakin suhteellisen hyvin, puhumattakaan siitä miten hyvä liike se on laittamaan ne paikat takas kuntoon.

 

[Tubsu]

Eli toisin sanoen, et koskaan tule lihastakaan paljoakaan tekemään, saatika tule voimakkaaksi. Tosin ei sua varmaan treenaminen muutenkaan liiemmin kiinnosta, niin samantekeväähän se on.

Ja kaikki on sen takia jos ei tee mavea ?:dance2::dance::hyvä::curs::kippis1::jahas:

Tää on just niin tätä mave mave mave mave.. meinaan kyykyn voi jättää vajaaksi.. voihan mavessakin ottaa pomput maasta ja tehdä koko liikkeen 100% selällä.. Penkissä saa perseen pystyyn. Siis voi jumalauta, Tää ei ollu nyt se tekniikka keskustelu vaan se et mave on liikkeenä imo perseestä..

 

[apulus]

Näin on. Kerroppa jokin muu liike jolla vahvistat kunnolla alaselkää? Kyykkyä ei lasketa

 

[Crrc]

Tää on just niin tätä mave mave mave mave.. meinaan kyykyn voi jättää vajaaksi.. voihan mavessakin ottaa pomput maasta ja tehdä koko liikkeen 100% selällä.. Penkissä saa perseen pystyyn. Siis voi jumalauta, Tää ei ollu nyt se tekniikka keskustelu vaan se et mave on liikkeenä imo perseestä..

Eiköhän tää lähteny ihan siitä että täällä ilmaistiin että mave rikkoo paikat, eli kyllä se nyt helvetti on vaan tekniikka keskustelu. Ja miks just mavesta puhutaan massa liikkeenä? joku voi korjata mutta mavessa taitaa työskennellä eniten lihaksia ja mitä enemmän lihaksia niin sitä enemmän se aktivoi kropan kasvuhormonin tuotantoa.

 

[Tubsu]

no vaikka se selänojennusliikesetti. sit se liike jolla heitetään tanko niskan taakse ja ns ''kumarretaan'' selkä suorana. mavea ei vaan pysty, liian hapokasta..

E: ^^ LOL

 

[Ottopotto]

Mave on selkäliike, sen saa tehdä selällä jos on voimat siihen. Ei mavesta nosta sen enempää nosti jos nostaa kissanselällä... :DD

 

[Saatioho]

Näin on. Kerroppa jokin muu liike jolla vahvistat kunnolla alaselkää? Kyykkyä ei lasketa

Miksi kyykkyä ei lasketa? Oisko julle toinen hyvä liike.

Kerro mulle sitten miten treenaat jalkoja hyvin. Mitään liikettä missä käytetään jalkoja ei lasketa.

 

[Tubsu]

Imo mavea ei tehdä täysin selällä, vaan alkunosto on ''reisillä '' ja sitten se suoristetaan selällä..

 

[Bampa]

Puhutaanko tässä nyt ihan tavallisesta maastavedosta vai yleensäkkin kaikista sen muodoista?

Itsekkään en tavallista tee, mutta jos haluaa sinne takareisi-perse osastolle jerkkua saada niin siihen kyllä tarvii jo maven eri variaatioita.

Täyttä perseilyähän se on jos ei niistä mitään tee.:D

 

[Vurki]

Ei vittu... mave rikkoo kropan Laitahan Tubsu jotain infoa pöytään kun tiedät asiasta noin paljon ;)

 

[Setekh]

Kaikki liikkeet rikkoo kropan, jos ne tekee väärin. Ite mavetan about kerran viikossa, joskus useammin ja joskus vähän harvemmin. Jostain oon lukenu, että mave laajentais keskivartaloa, mutta tiedä sitten onko se totta vai ei.

 

[Tubsu]

En mä oo väittäny et se rikkoo kropan.. ainakaan muistaakseni.. En vaan tykkää liikkeestä ja täälä tehdään kaikesta niin vitun iso show.. alaselkä tulee kipeeks itellä (voihan se olla se alaselän pumppi :D ) mut kuitenkin en tykkää liikkeestä piste ja aaamen moro

 

[HePPPPi]

En mä oo väittäny et se rikkoo kropan.. ainakaan muistaakseni.. En vaan tykkää liikkeestä ja täälä tehdään kaikesta niin vitun iso show.. alaselkä tulee kipeeks itellä (voihan se olla se alaselän pumppi :D ) mut kuitenkin en tykkää liikkeestä piste ja aaamen moro

Josset tykkää mavesta, eikä susta ole sitä tekemään niin sano sitten heti vaan niin, mutta älä nyt saatana väitä loputtomasti kaikesta vastaan kun asia on päivän selvä.
Mave vahvistaa helvetisti koko kroppaa ja on lähes täysin korvaamaton jos haluaa joskus olla voimakas.
Äläkä enää kertaakaan ehdottele mitään "vaikka joku selänojennussetti, vähän kumarrellaan siinä kivasti" kun kysytään vaihtoehtosia liikkeitä alaselän vahvistukseen. Joku saattaa ottaa vaikka noi sun vitun jorinat tyhmyyttään ja kokemattomuuttaan tosissaan. Noilla on eroa kuin yöllä ja päivällä ja noi selänojentelut on yhtä paskan kanssa.

 

[Michaa]

Heppi puhuu asiaa. En itekkään tykkää hirveesti mavettaa, mutta se on välttämätön koska imo rankin/paras/kovin/hulluin liike kaikista. Kyllä se joskus on iha kivaaki, mut joskus vaan tuntuu että ei pysty. Ja siis oikealla tekniikallahan siitä on vaan hyötyä selälle ja paljo. Imo jokaisen suomalaisen pitäs tehä sitä väh. kerran viikossa. :D Sillä ei todellakaan riko paikkoja jos suunnilleen tekniikka on kuosissa. Eiköhän lopeteta offtopic. =)

 

[nann3]

Josset tykkää mavesta, eikä susta ole sitä tekemään niin sano sitten heti vaan niin, mutta älä nyt saatana väitä loputtomasti kaikesta vastaan kun asia on päivän selvä.
Mave vahvistaa helvetisti koko kroppaa ja on lähes täysin korvaamaton jos haluaa joskus olla voimakas.
Äläkä enää kertaakaan ehdottele mitään "vaikka joku selänojennussetti, vähän kumarrellaan siinä kivasti" kun kysytään vaihtoehtosia liikkeitä alaselän vahvistukseen. Joku saattaa ottaa vaikka noi sun vitun jorinat tyhmyyttään ja kokemattomuuttaan tosissaan. Noilla on eroa kuin yöllä ja päivällä ja noi selänojentelut on yhtä paskan kanssa.

Täyttä asiaa Hepiltä!! Miettikääpä vaikka miten paljon on maastavedosta apua normaalissakin elämässä. Naapurin mummo kun haluaa muuttaa ja ottaa arkkupakastimen mukaan nii voit mennä sen luo ja tirvasta pakastimen ilmaan ja se vastaa aikalailla maastavetoa. Sekavasti selitetty mutta lainaten Tony Halmeen sanontaa: " Jos haluat tulla todella vahvaksi, treenaa kovaa selkää ja jalkoja, koska et todellisuudessa ole vahva pelkällä kovalla penkkituloksella."

 

[neppe96]

Tässä omat tulokset ja halaisin kuulla onko hyviä tuloksia

Ikä: 13v
Paino: 47kg
Pituus:~159cm
Kokemus: Treenattu on noin puoli vuotta
Penkkipunnerrus: 40kg
Mave: En ole kokeillut.
Kyykky: En ole kokeillut

 

[notrub]

Tässä omat tulokset ja halaisin kuulla onko hyviä tuloksia

Ikä: 13v
Paino: 47kg
Pituus:~159cm
Kokemus: Treenattu on noin puoli vuotta
Penkkipunnerrus: 40kg
Mave: En ole kokeillut.
Kyykky: En ole kokeillut

Kuinka paljon nostit ennen kuin rupesit reenaa? Tulosta katsoen, olet normaali 13-vuotias juippi =)

 

[Saarinen]

Ite tunnen pari 13v jannua (vai oliskohan jo täyttäny 14..) ja ne on ihan tajuttoman kokosia. Mitälie geenihirmuja. Penkkaa 90-95kg ja 180/80+ :F

 

[Vastizz]

Ite tunnen pari 13v jannua (vai oliskohan jo täyttäny 14..) ja ne on ihan tajuttoman kokosia. Mitälie geenihirmuja. Penkkaa 90-95kg ja 180/80+ :F

Itekin pääsin 100kg+ penkkiin 14-vuotiaana, vaikka en edes panostanutkaan salilla käyntiin paljoa. Ja geeneistä ei kyllä ole tietoakaan. Oma kaverikin sai 100kg 15-vuotiaana ihan satunnaistreeneillä. Ja molemmat penkkasimme alle 50kg ensimmäisellä salikerralla...