kehonrakennus

Olen 18-vuotias ja olen treenannut progressiivisesti kaksi vuotta, suurin aika siitä kului kotona treenatessa säädettävien kässärien arsenaalin avulla. Salille on taas päästy ja lihasta on kohtuullisen hyvinja voimaa myös. Tullut treenattua 2+1 jakoisella nyt salille palattua. Tekniikat ja...

Tape Valkonen pöllyttää body- ja dopingkulttuuria ja mm. Suomen kehonrakennusliittoa tuoreessa elämäkerrassaan. Kuka muistaa, että ennen lööppijulkisuutta ja Tiina Jylhää Tape oli ehtinyt kilpailla jo n. 30 vuotta - ja erinomaisella menestyksellä...

Legendaarisen Olev Annuksen suomenkielinen elämäkerta "Tallinnan terminaattori" julkaistaan lokakuussa 2020. Kirja käy läpi Olevin elämänvaiheet alkaen lapsuuden Tallinnasta ja Puna-armeijan Spetsnaz-erikoisjoukoista; maailman bodyhuipulle (IFBB:n Euroopan mestari, Nabban maailmanmestari) Olev...

Nopeusvoiman toteutus PK-kaudella, missä pääpaino kuitenkin hypertrofiassa. Mitä mieltä alla olevasta jaosta/syklistä? Kyseessä on siis 1-jakoinen ohjelma, jossa voimantuoton eri osa-alueet vaihtelevat pääliikkeiden osalta viikkotasolla niin, että jokaiselle päälihasryhmälle tulee 3 viikon...

Hei, alkuun vähä historiaa.. 32v 183cm ja 100kg bodari jätkä kyseessä siis ja olen 2 vuotta treenaillut nyt kotisalilla (vapaapainoilla tietysti!). Alussa tein "Arnoldin golden 6"-ohjelmaa ½ vuotta, joka meni ihan perseelleen, erilaisten loukkaantumisten (huono tekniikka jne.) takia, joten...

Eiköhän tälle kevään friikille pidä avata oma ketju, oli kyllä kovassa tikissä kaveri openissa. Taisteli voitosta tasapuolisesti avoimessa sarjassa, vaikka puntarilla oli 79 ja risat painoa. Laittakaas seurantaan Instassa. Kuvassa hänen coutsi Teemu Eloranta. View...

Moro täs meitsin 4 vuoden salitouhujen tulokset! Vasemman puoleinen kuva: Ikä 16v ja oikean puoleinen kuva ikä 19v, Alotin perus kotijumpalla siinä 15 vuoden iässä ja kehitystä kyllä tullu ja motivaation nousee päivä päivältä. Kisoihinki haluaisin vielä joskus, mutta pitää kattoo mitä aika tuo...

Olen jo tovin ihmetellyt miksei tästä amerikkalaisesta jättiläisestä ole aiemmin ollut ketjua. Todella motivoivia videoita muuhunkin kuin treenaamiseen liittyen View: https://www.youtube.com/watch?v=CJZooQFS89c George Leeman on siis maastaveto-spesialisti.

https://pakkotoisto.com/etusivu/?p=2055 https://pakkotoisto.com/copper/thumbnails.php?album=502 Arto Vainio - Soiva kehonrakentaja Kahden totaalisesti erilaisen maailman yhdistäminen yksilötasolla ei ole kovin helppoa jos kyseessä on määrätietoista ja pitkää tietä edessä. Arto Vainio on...

Pistetään ketju pystyyn tuoreelle junior cbb suomenmestarille, Olli lähtee edustamaan suomea espanjassa pidettäviin EM-kisoihin.

Tehdääs nyt Tonillekin oma ketju tänne kun uusi kilpailukausi odottelee alkamistaan. Toni tulee "noviisin" asemassa haastamaan näitä kokeneempia konkareita vielä muutaman vuoden sisällä. Toni on kilpaillut vuonna 2013 ensimmäistä kertaa voittaen noviisi SM-kisat Jyväskylässä ja sijoittuen...

Suonsivu toinen!

Huomasin tuossa, että 2011 -vuoden kehonrakennuksen overall voittajasta ei ollut vielä lainkaan omaa ketjua. Halmo on kehittynyt huikeasti alla olevasta kuvasta, mutta laitetaan nyt kun on lautanen kädessä. Tänne kuvia ja videoita herran edesottamuksista.

Avataas Killerille oma ketju. Käytiin Magitolla kuvailemassa. Galleriaan.

Pitää nyt Pekallekin avata oma ketju, kun Body-lehdessä oli juttuakin. http://www.bodylehti.fi/?cid=6392 Kovassa kunnossa oleva tulevaisuuden lupaus, jonka ensimmäiset kisat ovat tänä keväänä ja toivottavasti kisoja tulee jatkossa vielä monia. KP Ourama kirjoittaa seuraavasti: "Pekka on...

View: https://www.instagram.com/p/B6GJLkYly6L/?igshid=1hjw7d899xopo

Etusivulle selostusta. Galtsu

Tänää oli juttua Kalevassa, lähinnä sen talosta asustelee hulppeassa 240 neliön talossa Kempeleessä, hintaa kuulemma n.800.000 vain ei kuulemma pijä ees kalliina :lol2: ei tainnu keritä käyttää oikeen koskaa koko potentiaaliaan kilipailu aikoinaan. harmi sinänsä. oisko jollain kuvia kaverista?

View: https://youtu.be/7shtkzLUeuE

Pääsin vihdoin kuvaamaan Heinosen Tommia jota fanitan kaikista eniten suomalaisista bodareista. Tinkimätön työn tekijä ja mukava kuin mikä. Kuvat kuvattu Mayor´s kuntosalilla