Leuanveto

[J.S.P]

"Luun päästä"...? Siel on paljo luita. TARKKA kipupaikka, kiitos. Googlaa ny ees toi mun mainitsema epi.kon.

Kuvista näyttää että ojentaja kiinnittyy vaan yhteen paikkaan kyynärpäässä ja juurikin siellä se kipu tuntui. Ranskalaista tehdessä kädet koukussa se tuntui siellä aivan kyynärpään päässä. Ojentajaliikkeet jäi melko vähiin tuon vaivan takia. Punnerrukset kuitenkin onnistui.

Tuosta epikondyliittistä en oikein tiedä. Ei ainakaan täysin täsmää. Ainakin nuo kuntoutukseen tehtävät liikkeet ottavat väärälle puolen. Huomasin että siihen auttaa sama liike mutta kämmenselännpuolelle ja myös esim hauiskääntö vastaotteella. Tuota golfkyynärpään venytystä kyllä tuli tehtyä ja onhan tuo monesti melko kireä. Forkku oli kyllä melko rasittuneen oloinen pitkän aikaa.

Lähinnä mulla kiinnostaa että onko leuanvedossa ojentajan kiinnityskohdan kipeytyminen kuinka yleistä? Aloitusviesti oli kyllä aika epäselvästi kirjoitettu.

 

[jto]

Jos nyt millilleen pyydän sitä kipukohtaa, on suht fiksua laittaa vaikka kuva merkkeineen, eikä ainakaan alkaa luennoimaan mulle anatomiasta. Voin kertoa sen puolen olevan hallussa melko hyvin.

Jos teet paljon lukotuksia siellä ylhäällä, paljon mahdollista saada ojentajille ongelmia. Pitkä pää tekee leukojen yläosassa hommia varsin kiitettävästi.

Jos ei mediaali- tai lateraalinasta oo kipee, forkku ei oo ongelma niinkää, vaikka rennoksi nekin kannattaa hoitaa. Hierontaa ja venyä ojentajille. Tuo voi kehittää myös hankalia kroonistuneempia kipuja, joten kannattaa ottaa pieni paussi ranskalaisista ja vastaleukojen lukoista.

 

[jto]

Mikäs ihmeen trendi tää on, että leuoissa on alettu mm. somessa ilmoittaan pelkkä yhteismassa?? Tyyliin 2x154,4kg, vaikka nostajan paino on pitkälti yli 110kg. Samaa näkyy muutamassa paikassa ja 90kg ukko brassaili just vetävänsä helposti 115kg:lla leuan, kun todellisuudessa vetää 25kg:lla.

Totta on se, että omapaino osaltaan voi vaikuttaa, mutta esim kisoissa huiput vetää suht samoja kiloja painaa ne sitten mitä vaan välillä 70 tai 100kg. Lähinnä kyse on siitä ilmoittamisesta ja informaatiovirheistä.

Ei esim. kyykyissäkään kerrota nostajan kokonaismassaa, saati vedossa (Thorin n. 700kg anyone??) Kokonaismassan saa mun puolesta ilmoittaa, JOS ilmoittaa sen oman painonsa myös.

 

[J.Jake]

Mun mielestä tota oli täälläkin ennen paljon. Mutta väheni, eli tultiin takas tolkkuihin.

Syynä ei liene mikään muu kuin että isoa harmittaa olla suhteessa heikompi.

Omalla kohdalla kun on paino pudonnut kymmenisen kiloa niin dipissä ja leuoissa paukkuu kaikki enkat.
Onneksi kaikki muu taantuu samaa vauhtia niin ei pääse innostumaan

 

[number_one]

Mikäs ihmeen trendi tää on, että leuoissa on alettu mm. somessa ilmoittaan pelkkä yhteismassa?? Tyyliin 2x154,4kg, vaikka nostajan paino on pitkälti yli 110kg. Samaa näkyy muutamassa paikassa ja 90kg ukko brassaili just vetävänsä helposti 115kg:lla leuan, kun todellisuudessa vetää 25kg:lla.

Totta on se, että omapaino osaltaan voi vaikuttaa, mutta esim kisoissa huiput vetää suht samoja kiloja painaa ne sitten mitä vaan välillä 70 tai 100kg. Lähinnä kyse on siitä ilmoittamisesta ja informaatiovirheistä.

Ei esim. kyykyissäkään kerrota nostajan kokonaismassaa, saati vedossa (Thorin n. 700kg anyone??) Kokonaismassan saa mun puolesta ilmoittaa, JOS ilmoittaa sen oman painonsa myös.

Oisko toistoissa kans, että jos kertoo että vetää 20 leukaa, tulisi aina ilmoittaa myös oma paino?

 

[jto]

Heh... no eipä se huono olisi, mutta lisäpainoleuoissa homma on vähä eri. Toki hyvinki raskaat pojat vetää kymmeniä toistoja (kovin tietenkin V.K. 50xOp @101,3kg), joten ei se tulos sitä kehonpainoa aina kysy. Ja mä nyt puhun edelleen siitä, miltä se tuloksen ilmoittaminen nimenomaan näyttää. Tulosurheilun traditio pitäs pysyä selkeenä, ettei suuri yleisökään kadottaisi kosketusta todellisuuteen. Lisäpaino on lisäpaino, vaikka yhteismassatuloksiakin tilastoidaan.

 

[Cuntslinger]

Sivuaa aihetta, mut oon aina pitäny tota mm. vammasena tapana selittää että oot aika lihava ja ansaitset jtn säälipisteitä . Henk. koht otan KAIKKI oman painon korostukset, raajojen pituudet, elimen paksuudet yms. about aina selittelyinä. Ei koske tietenkään kisajuttuja itsestäänselvistä syistä. Esim. joskus otin kehuna jos porukka heittäny jtn ''oho toi on tosi kova sun painoselta''. Nyt toi tuntuu lähinnä kämäseltä, ja haisee tietämättömyydeltä. Tai porukka voivottelee jtn geneettistä heikkouttaan, ikuinen ''välitysten piikkiin'' yms legendat. Ärsyttävää selittelyä. Kovin atleetti ei handicappeja tarvii, vaan keskittyy siihen tekemiseen. En myöskään minä. Jos en kykene X, oon vaa liian heikko, lahjaton paska . Samaa näkee myös laihoilla pojilla käänteisen selittelyn muodossa.
Kehonpaino skenessä tullu vastaan aika huvittavia tapauksia, ku tyyliin 75kg jannut kuuluttaa itteään jonain heviweitteinä, ja selittävät sillä miksei joku liike oo mahollinen. What the fuck.

 

[Cuntslinger]

Mun mielestä tota oli täälläkin ennen paljon. Mutta väheni, eli tultiin takas tolkkuihin.

Syynä ei liene mikään muu kuin että isoa harmittaa olla suhteessa heikompi.

Omalla kohdalla kun on paino pudonnut kymmenisen kiloa niin dipissä ja leuoissa paukkuu kaikki enkat.
Onneksi kaikki muu taantuu samaa vauhtia niin ei pääse innostumaan

Lisäpainoilla tehdessä vai ilman? 10kg jos tiputtaisin ite ni ei olis varmaa mitään tissejä jäljellä, ja työntövoima ihan .
Ei oo tosin ylimäärästä juuri, mikä selittänee.

 

[number_one]

Heh... no eipä se huono olisi, mutta lisäpainoleuoissa homma on vähä eri. Toki hyvinki raskaat pojat vetää kymmeniä toistoja (kovin tietenkin V.K. 50xOp @101,3kg), joten ei se tulos sitä kehonpainoa aina kysy. Ja mä nyt puhun edelleen siitä, miltä se tuloksen ilmoittaminen nimenomaan näyttää. Tulosurheilun traditio pitäs pysyä selkeenä, ettei suuri yleisökään kadottaisi kosketusta todellisuuteen. Lisäpaino on lisäpaino, vaikka yhteismassatuloksiakin tilastoidaan.

Joo ohan toi harhaan johtamista ei sillä

Mutta ootko sitä mieltä että ison nostajan on helpompi olla suhteessa omaan painoonsa vahva, kuin pienen absoluuttisesti? Vai onko joku 100kg sillaa hyvä paino että pystyy olla molemmissa hyvin lähellä piikkiä?

 

[J.Jake]

Lisäpainoilla tehdessä vai ilman? 10kg jos tiputtaisin ite ni ei olis varmaa mitään tissejä jäljellä, ja työntövoima ihan .
Ei oo tosin ylimäärästä juuri, mikä selittänee.

No sekä että. Toistot ja lisäpainot. Varmaan siksi että ollut intoa panostaakin kun kulkee.
Joo, mulla kyllä oli, ja on yhä, ylimääräistä mutta ei multa tissit katoa.
Kovimman kasvupyrähdyksen aikoihin tein penkkiä kolmesti viikkoon ja maksimipyramideja koko ajan. Tissit on ja pysyy. Menee runkkaamisestakin pumpiin...
Jalat kyllä katoaa hölkkämisellä todella äkkiä. Reidet, ei pohkeet.

 

[jto]

number_one: Tilastollisesti n. 100kg ykkösmaksimia kiskotaan kaikissa sarjoissa 70-100kg. Ei se omapaino oo osoittautunut ehdottoman ratkaisevaksi, vaikka luulis kevyiden kiskovan enemmän. Kyllä kevyempi kuitenkin tuppaa olemaan myös leuoissa suhteessa omaan painoonsa helpommin vahva kuin painava. Sama homma voimanostossakin. On täysin eri asia kyykätä 210kg 70-kilosena kuin 300kg 100-kiloisena.

 

[number_one]

number_one: Tilastollisesti n. 100kg ykkösmaksimia kiskotaan kaikissa sarjoissa 70-100kg. Ei se omapaino oo osoittautunut ehdottoman ratkaisevaksi, vaikka luulis kevyiden kiskovan enemmän. Kyllä kevyempi kuitenkin tuppaa olemaan myös leuoissa suhteessa omaan painoonsa helpommin vahva kuin painava. Sama homma voimanostossakin. On täysin eri asia kyykätä 210kg 70-kilosena kuin 300kg 100-kiloisena.

Tosta vielä pakko ihmetellä, että jos sarjat 70-100kg on todella tasaisia, niin mitä järkeä kyseisessä lajissa on olla painoluokkia ylipäätänsä?

 

[Force]

Omapaino + lisäpaino on absoluuttisen voiman mittari leuanvedossa missä sitä omaa painoa nostetaan poislukien kyynärvarret. Paljonko on epävirallinen ME omapaino + lisäpaino?

 

[jto]

number_one: No paljon vähemmän sarjoja todellakin sais olla mun ja monen muunkin mielestä. 42(!!!!!!) sarjaa ikäluokkineen, sukupuolineen, painoineen oli eräässä SM-kisassa. Siinä on kisalle mittaa. Ihan hyvin vois olla miehissä alle 70kg, 70-100kg, yli 100kg. Ei muita. Ikäryhmistäkin iso osa pois. Nyt siellä on about vuoden välein junnutkin.

Force: Eri säännöillä kisaillaan siellä täällä. Vaikee vertailla. Suomessa aika hyvä sääntö yläosan suhteen ja enkka on reilu 200kg yhteismassatilastoissa.

 

[number_one]

number_one: No paljon vähemmän sarjoja todellakin sais olla mun ja monen muunkin mielestä. 42(!!!!!!) sarjaa ikäluokkineen, sukupuolineen, painoineen oli eräässä SM-kisassa. Siinä on kisalle mittaa. Ihan hyvin vois olla miehissä alle 70kg, 70-100kg, yli 100kg. Ei muita. Ikäryhmistäkin iso osa pois. Nyt siellä on about vuoden välein junnutkin.

Force: Eri säännöillä kisaillaan siellä täällä. Vaikee vertailla. Suomessa aika hyvä sääntö yläosan suhteen ja enkka on reilu 200kg yhteismassatilastoissa.

Tuo mainitsemasi painoluokkajako toimis kyllä monessa lajissa erittäin hyvin!

 

[Eläin85]

number_one: No paljon vähemmän sarjoja todellakin sais olla mun ja monen muunkin mielestä. 42(!!!!!!) sarjaa ikäluokkineen, sukupuolineen, painoineen oli eräässä SM-kisassa. Siinä on kisalle mittaa. Ihan hyvin vois olla miehissä alle 70kg, 70-100kg, yli 100kg. Ei muita. Ikäryhmistäkin iso osa pois. Nyt siellä on about vuoden välein junnutkin.

Force: Eri säännöillä kisaillaan siellä täällä. Vaikee vertailla. Suomessa aika hyvä sääntö yläosan suhteen ja enkka on reilu 200kg yhteismassatilastoissa.

Ois kyllä kiva jos painoluokat ois noin. Joo jokunen kisaaja vois jäädä pois mut tois tervettä kilpailua lisää ja yleisesti tulostaso varmasti nousisi. Sekä Suomenmestaruuden arvostus nousisi kun siitä tulis kovempaa kisaa. Onneks omassa(alle 90kg sarjaa on paljon kovia vetäjiä). Mutta on monia kisoja jossa erittäin monessa sarjassa on saanut SM mitalin pelkällä ilmoittautumisella ja se ei mielestäni vie lajia eikä tulostasoa optimaalisella tavalla eteenpäin. Joo kyllä tulokset on menny eteenpäin mutta ysärin puoles välis on vedetty jo se +satku ylös joko on maaginen raja vieläkin... Mutta tärkeintä on että kisoja järjestetään systemaattisesti ja siitä iso kiitos kaikille vapaa ehtoisille jotka on tehnyt lajin eteen hartiapankilla kovaa duunia. Ilman sitä ei laji ois läheskään tällä tasolla mitä se on nyt.

 

[jto]

Ehdottoman hienoa on vapaaehtoisten panos lajiin. Sen takia pitäs arvokisojenki olla muuta, ku mitaliautomaatteja parin kolmen ihmisen osallistumisilla per sarja.

 

[Jeesus]

Mikäs ihmeen trendi tää on, että leuoissa on alettu mm. somessa ilmoittaan pelkkä yhteismassa??

Minä harvemmin somessa julkaisen mitään, mutta leuat mittaan nimenomaan yhteispainona progression/kehityksen seuraamisen helpottamiseksi ja silloin harvoin jos jotain laitan niin varmaan se yhteispaino myös videon kuvaukseen menee. Kun ei sitä oikein muista mikä on tarkka omapaino ollut minkäkin sarjaennätyksen aikaan, niin yhteispainolla helpompi seurata tapahtuuko kehitystä.

 

[jto]

Joo kukin tyylillään ja mä lähinnä tuota informaation jakamista noissa aattelin. Sitä hämärtyy ns. suurenkin yleisön taju asiasta, jos A kertoo vetävänsä leuoissa 150 kilolla ykkösen ja B "vain 80kg". Ja sitten kuitenkin kävis ilmi, että A ja B painaa 90kg kummatkin.

Jos laji millään tavalla meinaa kasvattaa suosiota ja uskottavuutta, tiettyjä käsitteitä ja ilmoittamistapoja pitäs aika systemaattisesti pitää standardoituina. Ja nimenomaan suuri yleisö mielessä. Kisaajat nyt tietää suht hyvin toistensa painot ja kalsarien värit jne. Sama liittyy kilpailusarjojen määrään ja hippokisaperiaatteen poistamiseen.

Yhteismassan ilmoittaminen on siis täysin ok mun mielestä, mutta jos siitä jätetään omapaino pois, se on epäselvää, ellei jopa harhaanjohtavaa. Sustahan en tässä muuten alunperin puhukaan.

 

[Cuntslinger]

View: https://www.facebook.com/100063702160386/videos/pcb.912168249330988/807204853317007

Okei jeesatkaas. FB:n joku leukailu ryhmä. Kaveri lähetti viestissä mulle tän, koska sen mielestä toi äijä kusettaa editoimalla.
17 sekunnin kohalla tapahtuu mitä? Onko porukka oikeesti niin heikkoja, et oikeesti kusettaa tällasissaki. Mun oma luuri joskus teki sellasta bugia, että video ääni kuulu normaalisti, mutta liike videolla tuli nopeemman näkösesti. Ei selitä silti tuota mun mielestä. Ihan vitun käsittämättömän heikkoa jos totta.