Mikä ilahdutti tänään salilla?

[theodore83]

Penkissä 10x80kg

 

[Jugetin]

Etuolkapää kesti penkissä hyvin eikä kipuillut

 

[Kojiamko]

190kg maasta 2kk ni viimeistään nousee 200kg [emoji123]

 

[Mari91]

Maveen kymppi lisää. Enää toinen mokoma niin ollaan tasolla-ennen-saikkutaukoa.

 

[Mari91]

Maveen kymppi lisää. Enää toinen mokoma niin ollaan tasolla-ennen-saikkutaukoa.

Mitä mä sekoilen, muistin ihan väärin viime kerran painot. :face: Eli sittenkin vain pari kiloa lisää edelliseen tulokseen, mutta vähän ees kumminkin....

 

[Peppermint]

Ranne kesti treenin vaihteeksi sen enempää kipuilematta ja sarjapainoja sai taas nostella.

 

[Telaketju]

Volyymitreeni suorilla sarjoja, vasta vikan sarjan kohdalla failuren kutittelua.

 

[miiksuu]

Opin tekemään maven oikein ja sarjapainoja sai nostaa ainakin 20kg. :kippis1:

 

[Joppa]

Kyykkyä nopeustreeninä ja toistot olivat, no, nopeita. Tuntui kivalta tehdä. T-kulmasoutu on myös paras selkäliike (ainakin tosi hyvä).

 

[Salaatti]

Pirullisen kova olkatreeni. Ennen vähän laiminlyödyt taka- ja sivuolkapäät sai kunnolla löylyä, ovat ehkä mielestäni mukavin lihasryhmä treenata. Ja muutenkin uusi treeniohjelma tuntuu mukavammalta treenata kuin vanha, hyvin jalka-painotteinen ohjelma

 

[Oranki]

Kokeilin ekaa kertaa kunnolla vedellä sormilukolla ja 220 nousi, mikä oli paljon enemmän kuin odotin. Aiemmin kun oon kokeillut niin jo 120 tuntui pahalta. Nyt on peukalot aivan turtana. :D

 

[kierojalka]

Kokeilin ekaa kertaa kunnolla vedellä sormilukolla ja 220 nousi, mikä oli paljon enemmän kuin odotin. Aiemmin kun oon kokeillut niin jo 120 tuntui pahalta. Nyt on peukalot aivan turtana. :D

Ihan mielenkiinnosta, paljonko nousee normaalilla myötäotteella?

 

[Oranki]

Ihan mielenkiinnosta, paljonko nousee normaalilla myötäotteella?

Mitähän olis 180-190. Mutta äkkiä tuo tuosta paranee, tavoite ois, että 300 kestäis sormilukolla näpeissä.

 

[Yariko]

Eilen illalla 200kg MaVe ykkönen, first time ever, PR ja sillee. Tästä on taas hyvä jatkaa

 

[TommyTwoDimes]

Tänään ilahdutti, kun kokeneempi herrasmies auttoi kyykkytekniikan kanssa. Varmaan 20 min. hänen saliajastaan kului minua opastaessa. Mutta kyllä siitä oli apua.

 

[Niki1997]

Tänään kulki treeni erinomaisesti ja se toi hyvää fiilistä loppuiltaan

 

[Mattirk]

Tänään mave-ykkönen ekan kerran 200kg. Iloani ei pilannut edes se että 5 minuuttia tuon jälkeen joku äijä tuli viereen tekemään samalla painolla helpon kympin ja lisäili sitten vielä rautaa...

 

[Ampuhaukka]

Son 2 markkaa iso rauta kelle tahansa, etenki ko sen ekan kerran saa. Salilla on AINA isompia ja vahvempia, pittee edetä oman tavotteen ja tason mukaan. Hieno suoritus!

 

[kierojalka]

Paino pudonnut 7kg, ja voimatasoista ja vaatteista päätellen lihasta ei ole juurikaan palanut. Penkissä vanha maksimi nousi helposti, ja kyykky on saattanut jopa mennä eteenpäin sarjapainoista päätellen.

Vielä olis 8kg jäljellä, että ei tässä vielä kuivilla olla.

 

[Pod]

Volyymijakso itsessään tuo jo iloa reenaamiseen, aivan älyttömät lihaspaineet kokoajan päällä!