Mikä ilahdutti tänään salilla?

[micko_L]

Salilla ilahdutti 3x7 leukaa (alkuvuodesta meni ehkä 3x1) ja salin jälkeen vaatekaupassa L-kokoinen neule oli iso, niin otin M:n. Dieetti toiminut. Pari vuotta sitten XL:kin oli välillä turhan tiukka

 

[Mari91]

Kahvakuulailu pitkästä aikaa sai vissiin hyvin endorfiinit liikkelle.

 

[jokkepappa]

Tänään salilla äiti ja tytär näin mää ainakin luulen :D tyttärellä aivan saatanan hyvä äässi.

 

[Larski]

Helevetin hyvin sujunut käsitreeni jumalaton pumppi haubereissa ja ojentajissa, vielä kun huomenna pääsee jo syysloman viettoon niin fiilis on aivan huipussaan!

 

[Green]

Salin jälkeen kävin suihkussa ja piti vetää duuniin kuteet päälle ja kauluspaita mikä viimeks päällä 1,5kk sitten ei mahtunu päälle. Ei harmittanut tässä tapauksessa tehdä runtsaa kodin kautta töihin että hakee uuden paidan

Edit: Slim fit paita kyseessä mutta kuitenkin

 

[furuskog]

Vajaa vuosi sitten aloitin, tässä välissä joku 4-5 kk taukoa erinäisissä pätkissä. SS:ää vääntänyt nyt parisen kuukautta vähän vakavammin ja tänään kyykyssä 3x5 100 kg, mave 1x5 110 ja pena 3x5 60. Oi ilon päivä ja juhla!

 

[James-estäjä]

Ja jukolauta! Kylläpä nyt on mairee mieli kun salilta tulin, Kyykyssä helppo 77,5kg 5x5. Ja Mavessa 95. Varmaan jonkun lämmittelypainot mutta kun itse mietin matkaani tähän päivään. Ensin välilevynluiskahduksen takia 1,5v sairaslomilla tekemättä mitään, keväällä varovasti kuntoutuksen salliessa salille, ja siitä vielä varovaisemmin jalkahommia prässissä jollain 90kg painoilla kuulostellen. Kevyellä mutta selkeällä progressiolla hiottu tähän päivään, ensin prässistäkin takakyykkyyn uskaltautuen, ja nyt kun seuraavalla treenikerralla saa latoa tankoon 80kg takakyykkyyn ja 100kg maastavetoon, niin eihän tässä voi kuin hymyillä.

 

[Ampuhaukka]

Kesäkuun 30. päivä tulehtui kyynärpää, sitten elettiin invalidina kuukausi, ja nyt ei ole tullut leukoja kauheasti tehtyä. Vaan tänään kun koitti, niin lisäpainoleuat max oli tippunu vaan 5kg! Ei muutako ohjelmaan takasin ja vääntöä!

 

[Chrunch]

Ei nyt tänään, mutta joku aika sitten ilahdutti, kun eräs nainen pelasti minut pinteestä pukkarissa. Siellä on kaappien ovet sellasia elektronisia, kun tappi on ylhäällä, kaappi ei ole lukossa ja kun sen painaa läpyskäavaimella alas se naksahtaa lukkoon. Kaappi ei saa olla liian täynnä, tai lukko ei avaudu eikä oven välissä saa myöskään olla mitään.

No, siinä sitten aamusallila viiden aikaan tungin täyden laukun kaappiin. Vähän jouduin työntämään ovea, että sain sen kiinni. Rutiininomaisesti kokeilin, saanko oven vielä auki. Enpä saanut. 2h siihen, että henkilökunta saapuu paikalle, mutta kassi oli täynnä yliopiston lainakirjoja, jotka piti palauttaa kirjaston auetessa, johon oli myöskin 2h aikaa. Hirveä paniikki iski kun aloin miettimään niitä järkkyjä myöhästymismaksuja (10€/kirja) ja vaivuin epätoivoon. Aikani vemputin sitä ovea, kunnes pukkariin saapui nainen jolta päätin pyytää apua. Ja kappas, se sai pienen yrittämisen jälkeen sen oven auki.

Vähän hävetti kun halasin sitä tunnekuohussa lujasti ja oltiin salilla sitten ainoat treenaajat.

 

[Jp1992]

Erittäin hyvin sujunut käsitreeni

 

[Medal]

Normaalia paremmin perille mennyt selkätreeni.

 

[siinde]

Hyvin mennyt jalkatreeni. Rauta nous hienosti ja sellanen polte etureisis täl hetkel et rappuset täytyy kontata ylös. :D

 

[Ariell]

Älyttömän hyvä etureisi-pakaratreeni! Eka kova treeni sairastelun ja parin kevyemmän viikon jälkeen ja kulki paremmin kun hyvin. :hyvä:

 

[Kenste]

Tänään ilahdutti se, että vinopenkkisarjoissa liikkui sata kiloo jo ihan näppärästi

 

[Mari91]

Ei suoranaisesti salilla, mutta se fiilis kun ihan kamalan (=raskaan) treenin jälkeen on päässy kotiin ja saunaan ja sekä kroppa että aivot on lähinnä keitettyä nuudelia.

 

[Jp1992]

Eilen ilahdutti täysin onnistunut jalka/selkä/rinta/takaolkapäätreeni. Takaolkapäät oli niin tukossa jo selkätreenistä että pienillä painoilla sai tehdä. Tänään ilahduttaa se että huomaa tehneensä, kävely on melko hankalaa :D

 

[CC7]

Huikea tissireeni. Tuli otettua parhaan kaverin kanssa ykkösetkin samalla. 110 kiloa pelkkää paperia.

 

[Mari91]

Opin tänään valakyykyn. :dance2:

 

[#27]

Penkki alkaa vihdoinkin osumaan vain ja ainoastaan rintaan.

 

[pakkiis]

Tänään mave ja takareisi treenin päälle meni kevyesti hyvällä formilla 3*6 sarjat glute ham raisea, bosupallon päällä polvet ja jalat puolapuiden alla. Ei paljoa, mutta yli vuoteen ei ole liikettä pystynyt tehdä koska polvivammoja siunaantunut matkalle 3 tsipalette.