- Liittynyt
- 9.8.2007
- Viestejä
- 2 975
Ei täälläpäin ole salit auki koko juhannuksena. Tuleepahan lepoa kipeälle kädelle...
Pakkislaisten omia treenivideoita
- Keskustelun aloittaja user10293
- Aloitettu
Ei täälläpäin ole salit auki koko juhannuksena. Tuleepahan lepoa kipeälle kädelle...
- Liittynyt
- 31.5.2011
- Viestejä
- 111
siinä juhannusaaton treenistä muutama setti ranskalaisia... oli jotenki vitun raskas tehdä tangolla taas ku oon yleensä tehny taljassa. no, tulipa kokeiltua taas sitäki
helvetin selkärnagatonta sakkia ku salilla ei ollu ristin sieluakaan! on se kumma ku valitetaan aina että pitäs saada lihaa ja sitte ku on aikaa ni ei kukaan tee mitään.. perkele:D
Vittu, kateeksi käy .. on jätkällä papua hihassa..
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
- Liittynyt
- 20.11.2003
- Viestejä
- 270
kävi tossa mielessä että jos kokeilis ihan piruuttaan semmosen välitavoitteen, 100kg ranskis otsalta stopilla :D ei pitäs olla paha... kyynärpäät on vaan todella kovilla tossa hommassa. katsotaan mitä tästä saadaan aikaseks
MÖYKKYNEN
VIP
- Liittynyt
- 1.4.2007
- Viestejä
- 11 618
Joskus viime vuonna otin EZ-tangolla 90kg:lla maailman tiukimman kakkosen stopilla tosta silmien välistä. Kolmosen epätoivoinen yritys kolahtkin sitten aika pahasti koteloon, kun ei jaksanut enää jarruutella ja treeni loppui siihen.
Otsalta tai silmien välistä on tehokas tapa tehdä ranskiksia, kun negatiivinen vaihe on pakko ottaa todella hitaasti, jottei kotelo ota hittiä. Pään takaa tehtäessä tulee monesti heijaria mukaan.
Suoralla tangolla ranskikset tuntuu ainakin itselläni helvetin paljon raskaammilta kuin EZ:lla.
Otsalta tai silmien välistä on tehokas tapa tehdä ranskiksia, kun negatiivinen vaihe on pakko ottaa todella hitaasti, jottei kotelo ota hittiä. Pään takaa tehtäessä tulee monesti heijaria mukaan.
Suoralla tangolla ranskikset tuntuu ainakin itselläni helvetin paljon raskaammilta kuin EZ:lla.
MÖYKKYNEN
VIP
- Liittynyt
- 1.4.2007
- Viestejä
- 11 618
On kyllä vittumainen kyynärpäille tuo ranskis. Sen takii teen aina ojentajan aina haukkareiden jälkeen. Kun hauberit on pumpissa ja muutenkin lapaset on verta täynnä niin ojentajaliikkeet tuntuu paljon pehmeämmiltä tehdä. Treenin eka liikkeenä ei mitään mahdollisuuksia tehdä ranskiksia.
- Liittynyt
- 20.11.2003
- Viestejä
- 270
ja pitää muistaa että kyynerpäät ei sais liikkua alaspäin yhtään ettei mee kapeeks penkiks :D eikä sais juurikaan leventyä myöskään, kädet pitää olla käytännössä lukittu niin että olkavarret on suoraan kattoa kohden...ja se ez-tanko on pikkasen kevyempi munki mielestä.
- Liittynyt
- 20.11.2003
- Viestejä
- 270
pitää kato pistää kroppa koville jos meinaa kehittyä :D jos joku liike on kevyt tai mukava tehdä niin silloin se tod näköisesti tehdään väärin...
- Liittynyt
- 4.12.2008
- Viestejä
- 3 593
no toisillapa se ottaa niin vitusti kyynärpäihin, toi skullcrusher tyyli ja että ne kyynärpäät pidetään täysin paikallaan.
Esim itelle ei koskaan ole sopinut toi tyyli että tanko lasketaan otalle, edes pienillä painoilla tehtynä ja on hyvät lämmittelyt alla. Leveellä otteella tehtynä hieman vähemmän tuskaista mutta olen suosiolla tehnyt ranskalaista tuohon tyyliin, että tanko lasketaan pään taakse jossa hyvä venytys ja siitä ylöspäin ja ottaa paljon paremmin meikän ojentajiin kun skullcrusher ikinä. mutta siis tossa tyylissä jota ite teen niin pystyy myös ne kyynärpäät pitämään täysin paikallaan ilman kipuja.- Liittynyt
- 31.5.2011
- Viestejä
- 111
ei käy kyynärpäihin ei..mutta noihin treenipainoihin en kyllä ikinä pysty...(mutta bigj tais pukata 200kg penkistä kapealle otteella, joten sekin kertoo kaverin voimista jotain)
Juu ja omistautuminen treenaamiselle taitaa olla seki omilla "luvuillaan".... minä en ainakaan ollu tänään salilla..hehehe
No mutta sepä siitä taidan avata tuon "toisen" oluen...ja ryven itsesäälissä...heheehehee
- Liittynyt
- 31.5.2011
- Viestejä
- 111
Heh, on sulla erit tavotteet.... ei muutaku treeniä vaan... ja kunnioitukset saat ainakin minulta, noilla painoilla...!kävi tossa mielessä että jos kokeilis ihan piruuttaan semmosen välitavoitteen, 100kg ranskis otsalta stopilla :D ei pitäs olla paha... kyynärpäät on vaan todella kovilla tossa hommassa. katsotaan mitä tästä saadaan aikaseks
- Liittynyt
- 31.5.2011
- Viestejä
- 111
no eipä ollu täälläkään tuo sali auki juhannuksena, missä meikä trenailee...3 pv kiinni..johan tässä ihan heikentyy tälläsella tauolla,,,,,,,vai oliko se että levossa se lihas kasvaa vai miten se oli?
Krice
Banned
- Liittynyt
- 4.10.2003
- Viestejä
- 2 954
Eli se parempi tapa. Osuu paremmin ojentajiin eikä tanko kolahda kalloon. Kunhan vaan muistaa pitää siinäkin kyynärpäät paikoillaan.
- Liittynyt
- 20.11.2003
- Viestejä
- 270
onhan se omistautuminen nykyään aika kovalla tasolla. senverran pitää nyt mainostaa että taustoja ja tulevaisuuden treenejä pääsee ihmettelemään vastaisuudessa täällä
http://badassbodybuilders.wordpress.com/
toisinsanoen: no more games!- Liittynyt
- 31.5.2011
- Viestejä
- 111
onhan se omistautuminen nykyään aika kovalla tasolla. senverran pitää nyt mainostaa että taustoja ja tulevaisuuden treenejä pääsee ihmettelemään vastaisuudessa täällä
http://badassbodybuilders.wordpress.com/
vittu ku sais itetteäki niskasta kiinni ettei tulis tuota Kuningasalkoholia otettua...
mutta aika heikko tuo mieli on ollu...
- Liittynyt
- 25.1.2007
- Viestejä
- 3 123
Mikäs siinä nyt niin vaikeaa on? Laittaa korkin kiinni ja sillä selvä.
Yli seitsemän vuotta mennyt ilman viinanpaskaa ja elämä maistuu. Röökin lopetin yli 10 vuotta sitten ja oli aivan iisi nakki sekin. Nuuska olikin jo aivan toinen juttu. Sen kanssa joutui tekemään töitä kun viisi vuoota lopettamisen jälkeen näki vielä unia kunnon General mälleistä. Edelleenkin kun käyn ammattinyrkkeilijöiden salilla niin jätkillä on biitti huulessa jatkuvasti ja se pelkkä nuuskan ihana tuoksu saa vedet huulille! ;)- Liittynyt
- 20.11.2003
- Viestejä
- 270
pari kunnon "sekoilua" kännissä ni kyllä se vaan loppuu. muiden sanasta se ei lopu, itte se pitää hoksata koska meni överiksi.