Jos kipu todella johtuu ranteiden heikkoudesta, viimeinen asia mitä kannattaa tehdä on juuri tuo siteiden hankkiminen.
Vähän kaksipiippuinen juttu. Asia nimittäin ei ole niin yksinkertainen, että heti kun laitat siteet käteet, ranteiden vahvistuminen loppuu. Siteet siis ottavat osan rasituksesta pois, mutta aina kun lisäät painoja tankoon, joutuvat ranteetkin hiukan kovemmalle rasitukselle.
Jos niitä ranteita nyt ei meinaa saada kestämään, niin mielummin sitten ne siteet ranteisiin isoimpiin painoihin. Ainakin ennaltaehkäisee vammoja. Sitä varten ne on keksitty, eikä sitä varten, että laitetaan sitten kun ranteet on jo paskana.
Itellä on siteet melkein aina ranteissa. Ei kiristettyinä silloin kun en niitä tarvitse, mutta lämmittämässä.
Siis rautalangasta väännettynä:
-Tangossa esim. 100kg, ranteisiin sattuu.
-Laitat siteet ranteisiin ja ranteiden rasitus tippuu vaikka tasolle 80kg.
-Treenaat kovaa siteet ranteissa ja vahvistut.
-Tangossa 120kg, ilman siteitä ranteisiin sattuu.
-Siteiden kanssa ranteille tuleva rasitus on jotain 100kg luokkaa, eikä satu.
-Ranteiden rasituksen kestävyys on siis muuttunut myös painojen mukana, ja nyt pystyisit tekemään sillä 100kg:lla ilman siteitä mihin ennen et pystynyt. Ei se ranteiden kestävyys sinne 80kg luokkaan jää.
Siis jos ei haittaa, että toi rasituksen kestävyys laahaa tavallaan vähän perässä, niin siteet vaan mukaan. Aina parempi kun saadaan vähän rasitusta pois ranteilta.
