❓ Aloittelijan peruskysymykset tänne

[hunter killer]

Paljonko painaa 180cm pitkä 30mm halk. tanko?

Puntari yksin tietää.
materiaalistakaan kun ei ole puhetta...

 

[Barrel of Snakes]

Puntari yksin tietää.
materiaalistakaan kun ei ole puhetta...

No voe prkl...

Että sitä pitää olla tyhmä eikä tajuta tollaista, vissiin tullut liikaa tällejä päähän tai jotain. Noh, kävin tossa vaa'alla ja vastaus onpi 10kg, ja rautatankohan se.

Tak tak.

 

[testolenu]

Kannattaako tehdä dippejä, kun tuntuu melko kovasti olkapäissä?

 

[antibodari]

Kannattaako tehdä dippejä, kun tuntuu melko kovasti olkapäissä?

Ei, jos sattuu. Dippi on brutaali liike nivelille, ja jos se tuntuu pahalta, ei sitä kannata tehdä

 

[Syksy07]

ja kauan oot treenaillu?

en oo vähään aikaan seurannu pakkotoiston juttuja..

oon treenannu nyt 2kk

 

[Archer]

Olen tässä jonkun aikaa tänään etsinyt jotta mitäs nämänämä perusliikkeet olivatkaan?

Penkki,kyykky,dippi*, rive*,mave*..olikos muita?

* En ole tuosta dipistä,rinnallevedosta ja maastavedosta kovinkaan varma..

 

[marde84]

Olen tässä jonkun aikaa tänään etsinyt jotta mitäs nämänämä perusliikkeet olivatkaan?

Penkki,kyykky,dippi*, rive*,mave*..olikos muita?

* En ole tuosta dipistä,rinnallevedosta ja maastavedosta kovinkaan varma..

Evätkö nuo liene tuossa kun vielä huomioi ko. liikkeiden eri variaatiot. Kulmasoudun tuohon voi lisätä ja leuat.

 

[Archer]

Ookkei, kiitoksia.

 

[Janpa]

Ottaako pystypunnerrus kässäreillä seisten koko olkapäähän, kun istuen se taitaa ottaa lähinnä etu-lohkoon, vai onko sama homma seistenkin?

 

[elasto]

Ottaako pystypunnerrus kässäreillä seisten koko olkapäähän, kun istuen se taitaa ottaa lähinnä etu-lohkoon, vai onko sama homma seistenkin?

No ei se pystypunnerrus ainakaan olkapään takaosaan ota oikeen millään tyylillä tehtyä. Eniten ottaa etuolkapäihin millä tahansa tyylillä. Tietyllä punnerrustyylillä ottaa myös kohtuullisesti sivuolkapäihin, mutta sillä ei ole väliä punnertaako istuen vai seisten.

 

[JushaBui]

Aattelin tässä lähipäivinä lähtee salille ja nyt kaipaisin neuvoja et mitä siel aluks kannattais kokeilla? kiitti..

 

[Janpa]

Suosittelen ottamaan heti aluksi jonkun ohjelman, jonka mukaan treenaat...

 

[Timotus]

Vähän ehkä turhahko kysymys, mutta miten muka ylätaljalla voi ojentajia treenaa? Onko se vain kapeammalla otteella eteen?

 

[Archer]

Ei nyt varsinaisesti ylätaljassa voi niitä treenata... mutta sillä tarkoitetaan ristitaljan ''ylätaljaa''.

Epäselvä selitys, 10 +.

E: Huomaatkos, Silmukka en ole kysynyt vinkkiä nyt muutamaan kymmeneen(?) viestiin... :D

 

[Silmukka]

Vaikkapa noin.
E: Archer: Juu, meinasin tosin ohjeistaa noissa perusliikkeissä, mutta en sitten kerinnyt.:D

 

[Speku]

Teenkö ylätaljassa jotain väärin, kun vatsalihakset rasittuu siinä aika paljon? Vai onko ihan normaalia?

 

[elasto]

Ei nyt varsinaisesti ylätaljassa voi niitä treenata...

Voi niitä treenata ihan siinä ylätaljassakin...

 

[Archer]

Niin no..

Epäselvä selitys, 10 +.

Spoiler

Joo, kyllä niitä voi tehdä myös ylätaljassa mutta itse kallistuisin enemmän ristitaljan puoleen...

 

[elasto]

Spoiler

Joo, kyllä niitä voi tehdä myös ylätaljassa mutta itse kallistuisin enemmän ristitaljan puoleen...

Niin koska et jaksa tehdä ylätaljassa kun se ei puolita sitä painoa. ;)

 

[Archer]

Olen erittäin tietoinen siitä, että se puolittaa painon.

Mutta entäpä sitten sellainen ''ylätalja'' joka ei varsinaisesti ole ylätalja johon ei ole sijoitettu tuki-istuinta jotta voisi tehdä selkää siinä, niin se ei kaiketi puolita painoa? Esimerkkinä tuo linkittämäsi video...