Search forums

Aloittelijoiden osio

Tämä alue on tarkoitettu aloitteleville saliharrastajille.

3 kpl M-Nutrition MANIA!

LAADUKAS PWO

Filters

Tässä ohjelma arvosteltavaksi, miltä näyttää?

Vastauksia: 7

Katsottu: 2K

11.2.2007

CreativeQOQ

Kipeä selkä & vatsalihasliikkeet

Vastauksia: 9

Katsottu: 11K

10.2.2007

olppis

Vastauksia: 15

Katsottu: 3K

9.2.2007

Amerikan Jeesus

Lämmittelystä

Vastauksia: 10

Katsottu: 2K

9.2.2007

Kivipää

Aloittelijan kysymyksiä

Vastauksia: 6

Katsottu: 1K

8.2.2007

Kelryn

viittisköhän kokeneemmat auttaa?

Vastauksia: 19

Katsottu: 2K

8.2.2007

VekiS85

Millä aloittelijalle näkyvin tulos?

Vastauksia: 3

Katsottu: 2K

7.2.2007

MarkoV

Nesteiden poistuminen treenin alussa

Vastauksia: 1

Katsottu: 1K

6.2.2007

KATANA

Neuvoja painoharjoitteluuni.

Vastauksia: 4

Katsottu: 1K

6.2.2007

Sage1Hammer

Suositeltava treeniohjelma

Vastauksia: 9

Katsottu: 2K

6.2.2007

Ngen

neuvoja

Vastauksia: 5

Katsottu: 1K

6.2.2007

Hiape

Epätasainen kehitys..

Vastauksia: 6

Katsottu: 2K

6.2.2007

jnjsdscsd

Treenauksen sarja/toistomäärät

Vastauksia: 6

Katsottu: 2K

5.2.2007

AnttiS

Alemmat Vatsalihakset

Vastauksia: 4

Katsottu: 7K

5.2.2007

Stander

Niska-, selkä- ja rintalihaksia?

Vastauksia: 7

Katsottu: 2K

5.2.2007

Atrox

5X5, dual/single factor-teoriat. Ongelmia?

2 3

Vastauksia: 58

Katsottu: 9K

4.2.2007

timse

Vastauksia: 12

Katsottu: 3K

4.2.2007

ebeni

Lihasten kehitys alussa

2

Vastauksia: 34

Katsottu: 13K

4.2.2007

Zalkku

Kommentia saliohjelmasta aloittelijalle!

Vastauksia: 2

Katsottu: 1K

4.2.2007

marde84

onko hytötyä tehdä vuorotellen käsipainoilla vai mol. kädet yhtäaikaa

Vastauksia: 12

Katsottu: 5K

4.2.2007

Scade

Lukittu

Vastauksia: 1

Katsottu: 2K

3.2.2007

JohnnyB

Vastauksia: 12

Katsottu: 2K

3.2.2007

Pyranha

Käsi- ja rintalihakset vahvemmiksi

2

Vastauksia: 27

Katsottu: 8K

3.2.2007

Raudo-

Vatsalihakset ylikunnossa?

Vastauksia: 14

Katsottu: 4K

3.2.2007

Rainmaker89

Paljon voimaa, vähemmän massaa

Vastauksia: 3

Katsottu: 2K

3.2.2007

Gillyanne

Olenko käsittämätön läski?

2

Vastauksia: 30

Katsottu: 8K

3.2.2007

Benchpress86

Olkapäät, eli miten ne kuntoon?

Vastauksia: 7

Katsottu: 2K

2.2.2007

taivaskäsi

Arvioikaa treeniohjelmani

Vastauksia: 12

Katsottu: 3K

2.2.2007

Paha_Setä

lihaksissa polttaa levossakin

Vastauksia: 3

Katsottu: 3K

2.2.2007

tiieitiijuu

Punttisalia ja salibandya, kasvanko isoksi tällä kunto-ohjemalla?

Vastauksia: 10

Katsottu: 4K

1.2.2007

eepi

Latest posts

Ongelmia oikean olkapään kanssa
- Latest: Iso-Allu
- 28 minuuttia sitten
Vammat ja lihashuolto
Off-topic 24h
- Latest: Doctor feelgood
- 56 minuuttia sitten
Yleinen keskustelu
Donald Trump
- Latest: rehtori
- eilen klo 22:49
Talous, politiikka, uskonto
Kamppailuviihdettä vanhemmista matseista
- Latest: AndyS
- eilen klo 22:02
Kamppailulajit
UFC 311: Makhachev vs. Tsarukyan 2 (La 18.1.2025 Intuit Dome, Inglewood, California)
- Latest: AndyS
- eilen klo 21:58
Kamppailulajit

Suositut

Thread 'Aloittelijan peruskysymykset tänne'
- Timba79
- 15.11.2005
Vastauksia: 53K
Thread 'Aloittelija, treeniohjelma arvosteluun tänne'
- Masterpiece
- 12.1.2006
Vastauksia: 22K
Thread 'Kyykky- ja mavekyssäreitä'
- munkkendal
- 21.5.2007
Vastauksia: 11K
Thread '5 kuukautta, yksi mies, 100kg'
- Haaste5kk
- 4.2.2013
Vastauksia: 2K
Thread 'Starting Strength - 1-jakoinen perusohjelma aloittelijalle'
- Risuranne
- 26.5.2008
Vastauksia: 4K

Ylös Bottom