yli 100 sivuinen treeniohje

[MrMikey]

Mitä mieltä olette? Itse en vielä ole ehtinyt katsastaan, mut ajattelin heti postata, jos ei viel täältä löydy.

http://www.freedomfly.net/Documents/MAX-OT.pdf

edit.typo

 

[Pentele]

Onhan tuo täällä ollut aiemminkin ja paljon asiaa on tuossa mm. valmiiksi suunniteltu treeniohjelma todella pitkälle ajalle.