- Liittynyt
- 7.8.2003
- Viestejä
- 1 776
Pidättekö ylätaljassa sitä V-kahvaa näin /\ vai näin \/?
Ylätalja, latsien varma kehittäjä
- Keskustelun aloittaja Mike
- Aloitettu
- Liittynyt
- 17.12.2003
- Viestejä
- 2 076
- Ikä
- 41
Tuolla jossain aikaisemmassa tredissä oli selkätreenivideo, jossa eräs iso setä (en muista nimeä) antoi vinkkejä. Siinä korostettiin, että kyynärpäiden liikerata on pyöreä, ei suoraan alaspäin. Ja niinhän näyttäisi Nyyssöläkin tuossa oikeastaan tekevän. Itselleni tuo ainakin oli hyvin ratkaiseva vinkki tuntuman siirtämisessä normaalia enemmän selälle. Kyynärpäät siis yritetään periaatteessa runtata yhteen ala-asennossa. Niitä ei vedetä pelkästään alas.
- Liittynyt
- 4.5.2002
- Viestejä
- 554
Joona sanoi:
Oon salilla tehny just ylätaljaa laitteessa, oisko Technigym?, jossa kyynerpäille tulee juuri tuollanen pyöreä liike sivuilla ja lopuksi ovat melkein kiinni jenkkakahvoissa. Toimii todella hyvin...Laitteessa vipuvarret ovat ristissä ja siitä naama/niska penkkiinpäin voi runtata menemään...Ehkä paras hilavitkutin ever...
- Liittynyt
- 26.12.2004
- Viestejä
- 1 675
Mä olen aina vetänyt tankoa niskan taa, mut heti huomenna kokeilen, et kuin se tangon vetäminen rintaan onnistuu. Ylätalja on aina ollut mun suosikki (huomaahan sen, kun tuota selkää katsoo;) :lol2: ) eikä ole ollut mtn ongelmia vetää sitä tankoa selän taakse. Mut tosiaan niskan asento on silloin aika luonnoton. Ehkäpä Miken neuvosta on jälleen apua. :thumbs:
- Liittynyt
- 6.2.2003
- Viestejä
- 13 631
- Ikä
- 42
Siima sanoi:
Juu, Technogymillä on noita laitteita joissa on varret ristissä. Ja toi laite on kyllä tosi hyvä, tosin painot loppuu kesken heti kättelyssä. Mahdettiinkohan tossa edelä tarkoittaa ihan tollaista pyöreää liikettä mikä tolla laitteella tulee? Samalla tavallahan ne kyynärpäät liikkuu ylätaljassa leveällä otteella kuin tossakin, tekee sitten miten vaan.Edit: Luin paremmin, ja kyllä, sitähän tossa taidetaan tarkoittaa. On kyllä aika outo ohje, koska oon pitänyt sitä ihan itestäänselvyytenä.
- Liittynyt
- 4.5.2005
- Viestejä
- 888
- Ikä
- 41
Mulla tulee aina kipeäksi ylätaljaa tehtäessä oikean käden kainalon seutu. Teen leukaa taljan tilalta.
Sniffari
Äitisi valinta
CROM sanoi:
Latseillehan se tulee mukavasti.
Edit: Kunhan teet mahdollisimman puhtaasti. Sama kuin tuossa ylätaljassa: käsiä ei suoraksi, pikkasen koukkuun ala-asennossa. Mielellään vielä hidas negatiivinen.
Sniffari
Äitisi valinta
Timba79 sanoi:
Leuanvedosta oli puhetta.
- Liittynyt
- 20.6.2005
- Viestejä
- 234
- Ikä
- 34
Totanoini, tämän kysymyksen vastaukset ovat tietysti mielipiteitä, mutta sellaista haluaisin tiedustella että kumpi nyt "täysin oikein tehtynä" on tehokkaampi latsien kehittäjä talja kuvan tavalla vai tuo jo aikaisemmin mainittu leveällä myötäottella tehty leuvanveto? Tai leuat vai talja ihan millä otteella vaan. Mulla on semmone kuva että lauat olis paremmat kun onhan se vapailla painoilla tehty liike. Liikeradathan sinänsä ovat liikkeissä todella samankaiset elleivät, jopa täysin samanlaiset.
Itellä on ongelma että latseihin ei tuu tuntumaa ei sitten millää :curs: . Täytyy näitä neuvoja kokeilla.
Eli tosiaan kumpi parempi leuat vai talja.
PS. jos tämä pieni kysyly jotenkin pilaa threadin niin modet poistakoon.:thumbs:
PS2. Kiitos jälleen kerran Mikelle tästä kullan arvoisesta vinkistä/vinkeistä
Itellä on ongelma että latseihin ei tuu tuntumaa ei sitten millää :curs: . Täytyy näitä neuvoja kokeilla.
Eli tosiaan kumpi parempi leuat vai talja.
PS. jos tämä pieni kysyly jotenkin pilaa threadin niin modet poistakoon.:thumbs:
PS2. Kiitos jälleen kerran Mikelle tästä kullan arvoisesta vinkistä/vinkeistä
- Liittynyt
- 11.9.2003
- Viestejä
- 3 003
Tottahan toki saa kysellä, sitähän varten nämä esimerkkitredit on perustettu
Itse suosin leuanvetoa lisäpainolla vaikka viimeiset toistot monesti muistuttavat kuivalla maalla sätkivää särkeä mutta kun oma motto on että "Back to Basics, rrrrrrrrkele!!" niin ei voi luopua :D Toisaalta kannatan taas ylätaljaakin jos leukoja ei saa montaa vedettyä.
Itse suosin leuanvetoa lisäpainolla vaikka viimeiset toistot monesti muistuttavat kuivalla maalla sätkivää särkeä mutta kun oma motto on että "Back to Basics, rrrrrrrrkele!!" niin ei voi luopua :D Toisaalta kannatan taas ylätaljaakin jos leukoja ei saa montaa vedettyä.
- Liittynyt
- 4.5.2002
- Viestejä
- 554
Powerhousu sanoi:
Edit: Luin paremmin, ja kyllä, sitähän tossa taidetaan tarkoittaa. On kyllä aika outo ohje, koska oon pitänyt sitä ihan itestäänselvyytenä.
Niin, sitä tarkotin, että tangolla vedettäessähän se tämähtää ylärintan kiinni..siitä ei enää kyynerpäitä voi vetää lähemmäs kylkiä..Tuo Technogymin laite mahdollistaa, koska varret ovat itsenäisiä..Siis jos katsot takaapäin, kun joku tekee tolla vipuvarsilaitteella niin varret muodostavat puolikaarenmuotoisia liikeratoja..Ähhh, vaikee selitää..mutta kuiteskin, aivan mahtava laite..ennen/jälkeen kunnon massaliikkeiden.....
katos, siis tuo laite..sivuilta http://www.technogym.se/_vti_g9_1.asp?rpstry=11052_
loppurutistuksen kun voi tuolla tehdä AIVAN maksimaalisesti painamalla kyynerpäitä kylkiin...AUTS!
