Yhteistuloksesi?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja twinlab
  • Aloitettu Aloitettu
mave 160
kyykky 140
penkki 105
= 405kg -- > ja kovassa nousussa ollaan! :whip:
 
j2p sanoi:
Ja tulokset sen kun nousee.... :rock:
PP:110
jk:175
mv:205

eli yhteistulos kipuaa jo liki 500 :D, joka on ollut koko treeni urani toinen tavoite yhteistulos 400 jälkeen :)
Click to expand...

Ja lisää päivityksiä...penkki tippui pienen loukkaantumisen myötä, mutta se on saatu takaisin entisiin lukemiin joten tulokset nyt:

pp:110
jk:200
mv:215 :D

Muuten ollaan tyytyväisiä, mutta vaikka ollaan mitä koetettu niin penkin perkele ei ota noustakseen noista nyyppä lukemista mihinkään :curs:
 
pp: 155 kg
mave: 210 kg
kyykky: 200 kg
YHT: 565 kg

mave ja kyykky on viime syksyn satoa, penkki pari viikkoa vanha. Varusteina vyö ja painonnostokengät.
 
j2p sanoi:
Ja lisää päivityksiä...penkki tippui pienen loukkaantumisen myötä, mutta se on saatu takaisin entisiin lukemiin joten tulokset nyt:

pp:110
jk:200
mv:215 :D

Muuten ollaan tyytyväisiä, mutta vaikka ollaan mitä koetettu niin penkin perkele ei ota noustakseen noista nyyppä lukemista mihinkään :curs:
Click to expand...

Toi on kyllä ihme kun muuten noin hyvä nostaja? Kui sie sitä reenaat?
 
mokoma sanoi:
Toi on kyllä ihme kun muuten noin hyvä nostaja? Kui sie sitä reenaat?
Click to expand...

Ohjelmia on koitettu jos jonkinlaisia, mutta nyt aattelin kokeilla lankuilla jos niillä lähtis tulos nousuun, vituttaa vaan kun tuntuu että penkki laskee viikkoviikolta vaikka mitä tekisi eilen ei esim mennyt kuin 105 :itku:
 
Jos oot vaan kokeillu erilaisia penkkiohjelmia niin mää ainakin voisin kokeilla että panostaisin apuliikkeisiin enemmän. Luulisin että ilman penkkiäkin toi tulos pitäs saada nousemaan, tai sit jotain on oikeesti pielessä?
 
Jep eilen kyykkäsin sitten huvikseen 90 ja vedin maasta 120 että sai edes 300:n tuloksen :)

Molemmat siis aika kevyitä enkä kumpiakaan oiken harjoitellut. 15/68kg :)
 
Penkki 60x4
Kyykky 20x20
Mave 70x5
Ois varmaa tota kyykka pari enemma menny, mutta tekniikkaa reenasin :)
noita enempaa ennoo ikina nostanu etta yhteistuloksena 150 tasan. Etta sillee taallapai, eipaha ketaa nolota postata omaa yhteistulostaa enaa :)
 
Painoni 69 kiloa. Jalkakyykystä 140-145 kg, maastavedosta 175-180 kg ja penkkipunnerrus 120kg. Yhteistulokseni 440kg.
 
mave 200- käytössä pelkkä magnesium
pp 160- vyö ja käsissä magnesiumia
jk 220- vain polvisiteet
yht: 580kg
painan 95 ja oon 19v
 
Treeniä viisi vuotta, joista kaksi voimanostoa omaan tahtiin :)

RAW salitulokset:

JK: 205 kg
PP: 165 kg
MN: 255 kg

Varusteina ei ole käytetty kuin penkissä, jossa käytän löysiä kyynärläppäreitä.

Ikä 30v, pituus 193 cm ja paino 122 - 126 kg
 
Back
Ylös Bottom