Yhteistuloksesi?

[Ruhl]

BTW Nostin noi 17vuotiina, täytin viime sunnuntaina(21.8) 18

Yep katsoin profiilisi jo ennenkuin postasin.

 

[waba]

mave 160
kyykky 140
penkki 105
= 405kg -- > ja kovassa nousussa ollaan! :whip:

 

[j2p]

Ja tulokset sen kun nousee....
PP:110
jk:175
mv:205

eli yhteistulos kipuaa jo liki 500 :D, joka on ollut koko treeni urani toinen tavoite yhteistulos 400 jälkeen

Ja lisää päivityksiä...penkki tippui pienen loukkaantumisen myötä, mutta se on saatu takaisin entisiin lukemiin joten tulokset nyt:

pp:110
jk:200
mv:215 :D

Muuten ollaan tyytyväisiä, mutta vaikka ollaan mitä koetettu niin penkin perkele ei ota noustakseen noista nyyppä lukemista mihinkään :curs:

 

[Baldrick]

pp: 155 kg
mave: 210 kg
kyykky: 200 kg
YHT: 565 kg

mave ja kyykky on viime syksyn satoa, penkki pari viikkoa vanha. Varusteina vyö ja painonnostokengät.

 

[mokoma]

Ja lisää päivityksiä...penkki tippui pienen loukkaantumisen myötä, mutta se on saatu takaisin entisiin lukemiin joten tulokset nyt:

pp:110
jk:200
mv:215 :D

Muuten ollaan tyytyväisiä, mutta vaikka ollaan mitä koetettu niin penkin perkele ei ota noustakseen noista nyyppä lukemista mihinkään :curs:

Toi on kyllä ihme kun muuten noin hyvä nostaja? Kui sie sitä reenaat?

 

[Vahva-Jupu]

-100kg sarjaan: 290kg - 250kg - 270kg = 810kg ...Penkki on miesten laji... ipf:n varusteilla.

 

[j2p]

Toi on kyllä ihme kun muuten noin hyvä nostaja? Kui sie sitä reenaat?

Ohjelmia on koitettu jos jonkinlaisia, mutta nyt aattelin kokeilla lankuilla jos niillä lähtis tulos nousuun, vituttaa vaan kun tuntuu että penkki laskee viikkoviikolta vaikka mitä tekisi eilen ei esim mennyt kuin 105 :itku:

 

[mokoma]

Jos oot vaan kokeillu erilaisia penkkiohjelmia niin mää ainakin voisin kokeilla että panostaisin apuliikkeisiin enemmän. Luulisin että ilman penkkiäkin toi tulos pitäs saada nousemaan, tai sit jotain on oikeesti pielessä?

 

[Keiko-]

Jep eilen kyykkäsin sitten huvikseen 90 ja vedin maasta 120 että sai edes 300:n tuloksen

Molemmat siis aika kevyitä enkä kumpiakaan oiken harjoitellut. 15/68kg

 

[Jay-J]

mave 150 kg
kyykky 150 kg(suht. kevyt)
penkki 105 kg
yht. 405 kg
painoo 77kg ja polvet huonossa jamassa

 

[Goforit]

Penkki 60x4
Kyykky 20x20
Mave 70x5
Ois varmaa tota kyykka pari enemma menny, mutta tekniikkaa reenasin
noita enempaa ennoo ikina nostanu etta yhteistuloksena 150 tasan. Etta sillee taallapai, eipaha ketaa nolota postata omaa yhteistulostaa enaa

 

[!Tuomas!]

Painoni 69 kiloa. Jalkakyykystä 140-145 kg, maastavedosta 175-180 kg ja penkkipunnerrus 120kg. Yhteistulokseni 440kg.

 

[Lostedt 61#]

Penkki ~135 Kyykky ~190 Mave ~225 Yhteistulos ~550 kg Oma paino ~115 kg

 

[Bear160]

mave 200- käytössä pelkkä magnesium
pp 160- vyö ja käsissä magnesiumia
jk 220- vain polvisiteet
yht: 580kg
painan 95 ja oon 19v

 

[_RAIDER_]

Treeniä viisi vuotta, joista kaksi voimanostoa omaan tahtiin

RAW salitulokset:

JK: 205 kg
PP: 165 kg
MN: 255 kg

Varusteina ei ole käytetty kuin penkissä, jossa käytän löysiä kyynärläppäreitä.

Ikä 30v, pituus 193 cm ja paino 122 - 126 kg

 

[VoimaSuomi]

päivitystä:
Kyykky 332,5kg
Penkki 225kg
Veto 250kg
Yhteistulos 807.5kg

Ja kaikki siis kisatuloksia :D

 

[pikkarainen]

kyllä sä Jani oot uskomaton sälli.sun nostojas oli kyllä ilo katella kontulassa! sulla on mahikset vaikka mihin!!!

 

[kodinputkimies]

pena samois(165kg) mut kyykky ja veto vähä parantunu eli kyykky 195kg veto 192,5kg paino 69kg

 

[VoimaSuomi]

kyllä sä Jani oot uskomaton sälli.sun nostojas oli kyllä ilo katella kontulassa! sulla on mahikset vaikka mihin!!!

Kiitoksia
Kyykyt
Penkit
Vedot Rupes puhti loppumaan :D

 

[NEUTRAALI]

vetoja näkyy kaikissa klipeisssä