Yhteistuloksesi?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja twinlab
  • Aloitettu Aloitettu
total13 sanoi:
??? jaa, minun kokemukseni mukaan nimenomaan kyykkää.
Click to expand...

Onhan se niin, että 210-220kg vetää varsin helposti lyhyelläkin treenillä, mutta 200kiloa kovin moni ei sitten enää kyykkääkään. Varsinkin jos ilman rättejä mennään ja ei mitään niiauksia.
 
aikalailla normaali vetohaarukka menee 30-50kg kyykkytuloksen päälle
 
Raven sanoi:
Itsellä meni päinvastoin ja kyseessä raw-tulokset.
Click to expand...
sullahan se penkkikin taitaa mennä yli vedon :D
 
total13 sanoi:
??? jaa, minun kokemukseni mukaan nimenomaan kyykkää.
Click to expand...

Eikä kyykkää todellakaan ilman varusteita :D Sulla on jaloissa poikkeuksellisen paljon voimaa vetoon nähden IMO. Monella voi olla varusteidenkin kanssa vielä pitkä matka vedon tuolokseen. Mutta ei nyt enää viitti jatkaa :offtopic:
 
Millanen suhde pitäs muuten olla normi kapeella kyykyllä ja samanlaisella etukyykyllä? Sarjapainoissa ei ole kuin parikymmentä kiloo eroo mut sit taas maksiminostossa on vähä enempi.
 
Meg4M4n sanoi:
en usko et kehonrakennusreenillä muutenkaan hirveesti tulokset nousevat :)
Click to expand...

Miksei nousis? jos tarkoituksena on pääliikkeissä sarjapainojen nousu niin pakostakihan se yhteistulos nousee.
 
Meg4M4n sanoi:
en usko et kehonrakennusreenillä muutenkaan hirveesti tulokset nousevat :)
Click to expand...
tämä kuuluu ehdottomasti tuonne parhaat selitykset trediin
 
pituus 180
paino 135 (ei tarvi vittuilla, tiedän että on paljon)
ikä 21
treenannu n.6vuotta enempi tai vähempi säännöllisesti, ja kaksi kuuria vedin 3 vuotta sitten. Ei ollu niistä mitään iloa, hartia paskaksi ja kuurin jälkeen ei reeni maistunu. En siis suosittele, itse olen nyt paljon vahvempi kuin silloin ja samanpainoinen.
kyykky 230 vyön kanssa jalat kapealla, kisasyvyys.
penkki 180 rannesiteet, puhdas nosto
mave 230 ei varusteita, perinteinen nostotyyli, ei kauhean puhdas nosto, polvien kohdalla hetkeksi pysähtyikin.

eli yt 640
En ole tyytyväinen, mutta pääasia ettei koko aikaa vituta. :)
 
Meg4M4n sanoi:
Meg4M4n sanoi:
6kk reeniä takana ( yks kuukasi kokonaa taukoa jossai siinä välissä), jalkojen reenausta vain tasan 1kk eli neljä reeni kertaa.
Penkki: 110 (ilman paitaa)
Kyykky: 105
Mave: 175
niin ja pituus 183 ja paino 75.

Nyt kuukauden jälkeen tullu vähä lisää,
Penkki: 115
Kyykky: 110
Mave: 180
sama paino ja pituus
Click to expand...

Miten tuosta tulee 45 kilon parannus? 5 kiloa lisää jokaiseen tekee 15 kiloa.

Edit: Vai tullut siis joskus aikaisemmin? Noilla tai vielä heikommilla (ei sillä että omatkaan olisivat kyykkyä lukuunottamatta paremmat) tuloksillako lähdet roinaamaan? :eek:
Click to expand...
 
noin vuos sitte pp135 mv250 jk170(taisin tehä kolmosen...ykköstä en oo koittanu) painoin n.100...varusteet:vyö ja rannesiteet...
 
Back
Ylös Bottom