Yhteistuloksesi?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja twinlab
  • Aloitettu Aloitettu
kaikki salila nostettuja
pena 220 ilman paitaa
mave 290 vyöllä
kyykky 310 polvisiteillä ja vyöllä
yht. 820
ikää 30 v. treeniä takana 15 v.
ensimmäiset 10v. enemmänkin harrastelua voimannostoa tosissaan n. 5 v.
 
no laitetaan nyt sitte omatkin tulokset.
pp:130
jk:n.180
mv:200

ikää siis 16v ja painoa n.80kg
ja treeniä takana kohta 3 vuotta.
 
JK- 100
PP- 97
MV-130

YHT 327 !!!!!!!!!! (1vuosi pody treeniä yhteensä jos ei lukuisia taukoja lasketa [paino 80])

Säälittävää *hyppää sillalta*

Päivitellään vuoden vaihteessa tana kele! :curs:
 
Penkki 180 (sali+ metal bencher) Raw 160
Jk(masentava) 175 (vyö)
Mave 210 (vyö)
Kaikkea ei tehty samassa treenissä mutta lasketaan nyt näistä...
Yt. 565 (on matkaa sm... tulosrajaan) Paino 82,5 Ja ikää 27... eikä ryynejä vaan reeniä 14 vuotta :thumbs:
 
PP 90 (fastin rannesiteet)
JK 155 (polvisiteet, vyö)
MaVe 130 (vyö)

=375

Vyö on salin ainoa sopiva ja se on jo puoliksi poikki :D
treeniä takana alle 1v tai jotain :)
 
Mahdanko jo kirjottanu tähän threadiin

No tässä kumminkin

Penkki: 3*100 kg (Karkee arvio 112,5 kg)
Jalkakyykky: 5*140 (arvio 160 kg)
Maastaveto: 5*170 (arvio 200 kg)

112,5+160+200= 472,5 kg

Nousee hyvää vauhtia kohti 500 kg yt:tä :rock:
 
Viikinki 86 sanoi:
Penkki: 3*100 kg (Karkee arvio 112,5 kg)
Jalkakyykky: 5*140 (arvio 160 kg)
Maastaveto: 5*170 (arvio 200 kg)

112,5+160+200= 472,5 kg
Click to expand...

En itse lähtisi mitään maksimeja arvioimaan. Ei ne kuitenkaan pidä paikkaansa. Jos nuo ilmoittamasi sarjat ovat suurimmat painot millä olet tehnyt niin yhteistuloksesi on 410kg eikä 472,5.

Tämä nyt kuitenkin on "yhteistuloksesi"-thread eikä "arvioi mitä saattaisit nostaa"-thread.
 
Alle 70 kiloisena, silloin tällöin treenaten meni -->
Mn: 160 kg ilman vyötä sun muita.
penkki (t-paidalla) 90kg
Kyykky:n.115 kg vyöllä, ilman siteitä ja trikoita sun muita ja takamus liki maassa.

Joskus koululla alle 70 kiloisena n.67-68 kg( muistaakseni) sarjan jk: 110 kg P: 80kg mn:160kg = 350 kg. Olis tietty kiva alkaa treenata säännöllisestija vielä "vanhoilla päivillä" mennä yli 400 kg.
 
pp 125 mv 200 jk 160, veto vyöllä, penkki, kyykky ilma mitään, painoa liikaa ;)
 
twinlab sanoi:
Eli omat on pp: 115kg + mv: 190kg + jk: 145kg=450. Jalkakyykyssä ja maastavedossa paska vyö (liian kapea) mitään muuta en oo käyttäny.Paino on siinä n.77kg.
Click to expand...

Pientä päivitystä. Ja vielä ollaan 16-vuotta. Painoa on 78kg.

Jalkakyykky: 185kg
Varusteet: Vyö+siteet

Penkkipunnerrus: 115kg
Varusteet: Ei mitään

Maastaveto: 200kg
Varusteet: Vyö

Yt: 500kg

Noi kaikki on tehty tänään treeneissä. Penkki on perseestä vieläkin. Kyykkyyn keskityin tässä hetken aikaa oikein kunnolla. Penkissä ei pompauttelua, kyykky oli vielä syvempi kun kisasyvyys ja maastaveto oli puhdas ja yllättävän kevyt.
 
JK 7 X 150kg max 190?
Mave 180kg
PP 122.5kg
Yhteensä näyttää tulevan 492.5kg noista laskettuna tuo jalkakyykky 190kg.

Ikää 16v, painoa 95kg, pituutta 186cm ja kaikki tehty ilman varusteita...

Varsinaista treeniä takana noin vuosi ja sitä ennen tullut salilla käytyä parin vuoden ajan kerta viikossa.

Mavee tullut tosin tehtyä 4 kertaa tätä ennen ja treenin jälkeen meni aika hikiseen tuo 180kg, mutta hyvää vauhtia kyllä nousee ylöspäin varmasti... :rock:
 
TomBombadil sanoi:
Kisaatko? Viime vuoden SM-kisojen voitto YT oli 510kg, itselläsi 512,5kg...

EDIT: Ja yleensä voittoon on riittänyt noin 450kg...
Click to expand...


ensi vuonna ei riitä... =) Pitää tehdä yli 600 kg voittaakseen ton painoluokan ja ikäsarjan... =)
 
Back
Ylös Bottom