Yhteistuloksesi?

[Jääkuningas]

Nytten päivittelyä.
Penkki 140kg raw
veto 230kg raw
Kyykky 200kg vyöllä, ja 195kg iliman vyötä

Pikkasen päivittelyy
Penkki 3X150kg
Veto 250kg
Kyykky 210kg
Kaikki RAW-nostoja

 

[Lemi]

innolla ootan joulukuun alkua. nyt on kunnon treeni ohjelma meneillään ja sit joulukuussa tulokset.

 

[HessuHopo1]

Pikkasen päivittelyy
Penkki 3X150kg
Veto 250kg
Kyykky 210kg
Kaikki RAW-nostoja

Kerrotko viel et missä ajassa nää tulokset nous noihin nykysii lukemiin? kuitenkin liikut kovissa raudoissa!

 

[Salomaha]

Kyykky 250
Penkki 170
Veto 250 (vielä jäi pikkasen varaa)

Penkissä vyö. Muuten raw.

 

[Athlete]

Kyykky 250
Penkki 170
Veto 250 (vielä jäi pikkasen varaa)

Penkissä vyö. Muuten raw.

Hienot tulokset! Tai oikeastaan todella hienot, alkaa 700 RAW olemaan etäisyydellä. Missä päin Helsinkiä Salomaha treenaa?

 

[Salomaha]

Käpylässä, mutta en millään yleisellä salilla mihin pääsisi muutkin.

 

[Jääkuningas]

Kerrotko viel et missä ajassa nää tulokset nous noihin nykysii lukemiin? kuitenkin liikut kovissa raudoissa!

Oisko siinä joku puoltoista vuotta, en osaa tarkemmin sanoo kun oon heitelly noita päivittelyjä sillon tällön. Painoo on 112-114kg. Ikä 20

 

[Salomaha]

Omat tulokset tehty aika tarkkaan satakiloisena.

 

[paavo28]

Penkki 90kg
Veto 120kg
Kyykky 140kg
yht. 350kg

Ikä 22, paino 79kg, treeniä takana vajaa 2kk. Ei mitään rensseleitä käytössä.

 

[Falto]

Penkki 150kg (kevyehkö)
Veto 260kg
Kyykky 210kg

yht. 620kg

Painoa on semmoset 108kg ja jokasessa suorituksessa käyttänyt vyötä. Vuoden sisällä tullu yhteistulokseen semmoset reippaat 170kg lisää, kun vaihdoin voimapainotteiseen treeniin.

 

[Rasseli992]

Penkki: 80
Mave: 130
Kyykky: 135
Yht: 345
Ikää 15 ja 180cm/80kg. Treeniä semmoset 4kk tullu.
Penkkiä pitäis saaja paremmaks:whip:

 

[santa2]

Penkki:110
Mave:195
Kyykky:140
Yht:445
ikää 19 175/78kg
Punttia takana nuoruudesta pari v
Nyt uudestaan alotettu jokusen v tauon jälkeen ja noin 2kk käyty.
Rawina siis

 

[MEL]

Kyykky 140kg (vähän jäi varaa)

Penkki 100kg (todella surkea tulos ottanut 4x95kg)

Mave 200kg

Yt 440kg

ja kaikki tulokset RAW:ina.

Painoa 82kg ja ikää 18v.

 

[Eepoks]

350kg yhteistulos.

Treeniekertoja alle 10.

Pari vuotta sitten tuli aktiivsemmin harjoiteltua, mutta ei voimailumielessä.

Ikää tuli syyskuussa 18. 700kg tavoitteena vuoden 2010 mennessä, treeniplogia tiedossa

 

[Rauta Reiska]

350kg yhteistulos.

Treeniekertoja alle 10.

Pari vuotta sitten tuli aktiivsemmin harjoiteltua, mutta ei voimailumielessä.

Ikää tuli syyskuussa 18. 700kg tavoitteena vuoden 2010 mennessä, treeniplogia tiedossa

En juuri ole seurannut miten täällä väellä kehityy yt. mut tuohon tavoitteeseen jos pääset niin hattua nostan :thumbs:

 

[Directions^]

Juu on aika kova. Siin sais olla veto ja kyykky 250 ja penkki 200 ja ei oo kuitenkaan ihan joka poika tuloksia

 

[Bravo]

Mutta jos toi 350kg onkin vaikka Raw yt, ja aikoo alkaa nostaa kamoilla, ja toi 700kg ois sit Fullgear?

 

[Rauta Reiska]

Mutta jos toi 350kg onkin vaikka Raw yt, ja aikoo alkaa nostaa kamoilla, ja toi 700kg ois sit Fullgear?

On se silti paljo. Ja aikaakaan tuohon tavoitteeseen ei ole kuin vuosi niin kova on tavoite joka tapauksessa :thumbs:

 

[Lemi]

en tiiä mikä meni ohjelmassa pieleen:itku: yht 575kg Raw..tavote oli 600kg..noohh uus ohjelma on jo laitettu pyöriin:dance:

 

[Eepoks]

En juuri ole seurannut miten täällä väellä kehityy yt. mut tuohon tavoitteeseen jos pääset niin hattua nostan :thumbs:

Heh, piti kirjoittaa vuoden 2010 loppuun mennessä

Juu kovat on tavoitteet, eikä välttämättä täysin realistiset. Mutta saas nähdä, kova yritys ainakin.