Yhteistuloksesi?

[ändi8]

Penkki 90kg
Mave 150kg
Kyykky 135kg

Eli mitä tosta nyt yhteensä tulee 375kg. Ikää 17, 172cm/71kg

 

[Pattinaama]

penkki 105kg
kyykky 145kg
mave 185kg
yht 435kg oma paino 83 ja ikää 15

 

[Jääkuningas]

Pikkasen päivittelyy
Penkki 3X150kg
Veto 250kg
Kyykky 210kg
Kaikki RAW-nostoja

Jälleen päivittelyä

Kyykky 250kg
Penkki 200kg
Veto 290kg

Tulokset tehty salilla varusteina vyö ja rannesiteet.

 

[gladiator73]

Kyykky 200 kg, polven lämmittimet + vyö, pysäytyksellä ala-asennossa
Penkki 125 kg, ei varusteita, ilman pysäytystä
Veto 230 kg, vyö + vetoremmit

Kaikki salinostoina tehty.
kyykkytulos ~10 viikon reenillä, joka 4. päivä kyykäten
penkki ~3 viikon reenillä, joka 3. päivä penkaten, "kapea" sotilaspenkki etusormet karhennuksen reunalla samoilla reeneillä 120 kg
veto"kunto" saatu aikaan kyykyllä, kulmasouduilla ja tempausvedoilla(maasta) ilman varsinaisia maastavetoreenejä
Ennen tuloksien nostamiseen tähtäävää reeniä reenailtu muutama vuosi keskimäärin 60 punttireeniä vuodessa.

 

[futuu]

PP 102.5kg
mave 155kg
kyykky 140kg

397.5kg, raw kaikki 78kg painoa

 

[randyrhoads73]

650kg

Penkki 200kg raw/merkki
JK 220kg raw/sali
MV 250kg raw/sali

JA NATUNA!!!!

 

[randyrhoads73]

HUPS 670kg



STILL NATURAL

 

[JSL_84]

Joo, on poijjiilla hirveitä tuloksia. Raakana tulluna, Penkki:135kg, mave 210, kyykkyä 160kg (edestä 170kg).

 

[MikaT2]

Kyykky 180kg
Veto 220kg
Penkki 140kg

540kg

 

[penkkaaja123]

oon kokeillu vasta 2 kertaa...
veto: 62 kg/ennätys 77 kg
kyykky:45 kg/ enempää en oo yrittäny
penkki: 45 kg/ ennätys 49 kg

ikää 13-v. Ei hirmu hyvä.

 

[Lemmyndeerus]

180+110+240
=530 kg

Ikä 16 ja paino ~95 kg

 

[Jääkuningas]

Jälleen päivittelyä

Kyykky 250kg
Penkki 200kg
Veto 290kg

Päivittelyä

Tulokset tehty salilla varusteina vyö ja rannesiteet.

Kyykky 262,5kg
penkki penkki 210kg
maastaveto 300kg

Varusteina edelleen vyö ja rannesiteet

 

[Tuberkuloosi]

paljon jääkuninkaalla paino ja pituus? ja onko kilpailusuunnitelmia?

 

[Jääkuningas]

paljon jääkuninkaalla paino ja pituus? ja onko kilpailusuunnitelmia?

Paino pikkasen alle 120kg ja pituus 185, kyllähän sitä tulevaisuudessa olis tarkotus kisailla, jos vaan saa vielä selvän parannuksen tuloksiin. Nostovuosia pitäs iän puolesta olla vielä paljon jäljellä että ei oo viä kiire :D

 

[Tuberkuloosi]

tsemppiä!!

 

[Jääkuningas]

kiitokset kannustuksista

 

[Pattinaama]

Äsken kävin salilla pyöräyttämässä tämmöiset
penkki 110kg
kyykky 160kg
mave 200kg
yht: 470kg ja omaa painoa on 82

 

[Slrt]

Salilla tehty 190 - 110 - 190

Uskosin että loppuvuodesta paranee sen 10-20kg nii vihdoin pääsis sen 500kg yli.

 

[melonisimo]

Salilla tehty 190 - 110 - 190

Uskosin että loppuvuodesta paranee sen 10-20kg nii vihdoin pääsis sen 500kg yli.

Penkki 190?

 

[Slrt]

kyykky - penkki - maastaveto. Eikös ne tossa järjestyksessä yleensä ilmoiteta.