Yhteistuloksesi?

[-JJ]

Selkä pettää jos saa raudat irroitettua maasta, mutta ei ylös. Kannattaisi apuliikkeenä vetää polvista tai polvien alta.

Ei ei..Jos tarkoitit bustedin viestiin? Korokkeelta vetoja, box kyykkyjä... Veto on alusta asti niin heikko että yritys on tuhoon tuomittu. Box kyykyllä ja korokkeelta vedolla saat parannettua irrotusta ja nosto tulee paremmin ylemmäs asti..

 

[TunguskaTime]

Ei ei..Jos tarkoitit bustedin viestiin? Korokkeelta vetoja, box kyykkyjä... Veto on alusta asti niin heikko että yritys on tuhoon tuomittu. Box kyykyllä ja korokkeelta vedolla saat parannettua irrotusta ja nosto tulee paremmin ylemmäs asti..

Jaa...No, mitä sitten pitäisi tehdä korokkeeltavedon lisäksi jos lattiasta irroitus on ongelma?

 

[-JJ]

Jaa...No, mitä sitten pitäisi tehdä korokkeeltavedon lisäksi jos lattiasta irroitus on ongelma?

Box kyykkyä. Ja selväähän on että istutaan kunnolla, eli pysähdytään siihen boksille.

 

[TunguskaTime]

Missä tapauksessa sitten kannattaa tehdä polvistavetoa?

 

[-JJ]

Missä tapauksessa sitten kannattaa tehdä polvistavetoa?

Kun noston keskivaihe on heikko tai kun loppuojennnus on heikko.

 

[TunguskaTime]

Kun noston keskivaihe on heikko tai kun loppuojennnus on heikko.

Nyt vasta huomasinkin tuon "10-15cm", luulin ensin että jää juuri puoleenväliin.

 

[Punttijami]

Kyykky 290 Spanian Supersuit trikoo (80 -luku) + polvisiteet
Penkki 230 T-paita + rannesiteet
Veto 315 Voimanostovyö
paino tuolloin n. 105

 

[Tenu-]

ohhoh aika kovia tuloksia täällä :wtf:
itellä jk170 pp140 mn190 eli tasan 500 yt. Polvisiteet ja vyö käytössä, muuten RAW.

 

[Ottopotto]

Raw
2*130kg bench ( start press rack)
kyykky 2*180 pohjista
veto 5*180 ja 200 elikkä tosta jos lasketaan nuo nyt niin
180+130+200=510kg raw.

 

[Deleted member 48743]

Raw
2*130kg bench ( start press rack)
kyykky 2*180 pohjista
veto 5*180 ja 200 elikkä tosta jos lasketaan nuo nyt niin
180+130+200=510kg raw.

Saisko videota noista kyykyistä ja vedoista? Ainaki youtubesta joskus katselin, niin oli vähän vajaita kyykkyjä :arvi:

 

[T.Laine]

Penkki: 125
Maasta: 180
Kyykky: 140
Yht: 445 kg

Kaikki tulokset raakana, maastaveto kapealla otteella ja painitossuilla. Oma paino 67 kg.

 

[Ottopotto]

Raw:
kyykky 205kg
Penkki 140kg
veto 200kg
=545kg

vedosta tulis varmaanki enemmäki mutta ei oo viel ottanu.. .

kyykky pohjista, pajunojan lasse voi todistaa ! tsiikas ihan vierestä ja pohjassa kävi.

tosiaan kyykyn kehitys on ollut kesästä saakka huimaa kun on saanut treenata ammattilaisten valvonnassa ja neuvoilla!.

 

[bustedi]

On kyl otolla kova kyykky. Pistä joskus videota!

 

[Ragnarok]

Joku nahkaläpyskä ympärillä

Kyykky 155
Mave 210
Penkki 115

yht=480

 

[Ottopotto]

On kyl otolla kova kyykky. Pistä joskus videota!

videoita tulee varmasti lähi tulevaisuudessa ! Kiitoksia!

 

[PUNTTIPÄÄLLIKKÖ]

kyykky=180
penkki=135
mave=215

yt=530

 

[billmaier]

RAW:
Kyykky 190-200kg
Penkki 120-125kg
Veto 240-250kg
Yt 550-575kg

Ei ole tullut pitkään aikaan kokeiltua maksimeja, noi painot on arvioita sarjapainoista laskettuina.

 

[Pelimijäs]

penkki 80
kyykky 92.5
mave 130
yht: 302,5
(13.01.2008)

Jess. Tuli hankittua painonnostovyö ja tulokset jälleen vähän parantunut. Päivitystä->
Penkki 85
Kyykky 105
Mave 145
:dance:
YHT: 335

 

[Tukeri]

Maxi viikko takana ja täs olis jotain tuloksia sit
Penkki 135
Mave 185
Kyykky185
Yt 505
Ja omat mitat 171cm/100kg ja ikä 17, tulokset raakana ainoastaa rannetuet käytös.

 

[Lemi]

Moro.Penkki130kg
mave215kg
kyykky185kg
Pitää laittaa tuloksia parin kuukauden päästä uuestaan!!pitää treenata vähän lisää nosto tekniikkaa!! 180cm ja 94kg:dance: