Yhteistuloksesi?

[Hoganen]

Eli taviksien joukkoon minäkin, näihin kolmeen liikkeeseen sen kummemmin panostamatta, voimanostoissa hyväksytyillä suorituksilla-PELKKÄ VYÖ varusteena, Ykkösen arvioiden tuloksista tällä hetkellä YHT. TULOS arvio:

n.455-465 kg Jakauma liikkeiden välillä suht normaali (penkki ja veto vähän kyykkyä edellä)

Omapaino 94 kg

 

[Jääkuningas]

Muuten raw, paitsi kyykyssä polvisiteet. kyllähän ne tästä luulis kohta nousevan, penkki nyt kusee aina, mut vetoon pitäs tulla parin kuukauden sisäl 20kg :kippis1:

Päivittelyä kyykky 195kg
penkki 130kg
veto 225kg

 

[suklaalehma]

paino 68kg

Penkkipunnerrus: 100kg (RAW)
Maastaveto: 150kg (vyö)
Jalkakyykky: 150kg (vyö ja polvisiteet)

Ikäähän on 22.. hauskinta on, että tulokset oli 18v (jolloin painoin 60kg) kovempia kun nyt. Oli sellanen 3v reenitauko kun meni selkä eikä pystyny kyykkää ja mavee tekee ni menihän se motivaatioki samalla. Nyt homma on alkanu taas pelittää.

 

[cartman_]

30.12.2006 pelleiltiin taas kavereiden kanssa salilla ja tehtiin "totaalit".
Tulokset ei päätä huimaa. No ei sen puoleen, ei olla tosissaan reenattukaan.
Päivän saldo oli:
Kyykky 300 (vyö+löysä trikoo olkaimet alhaalla)
Penkki 250 (paidalla)
Veto 250 (ilman vyötä ja motivaatiota)
Totaali 800...onneton....

 

[Tidus]

30.12.2006 pelleiltiin taas kavereiden kanssa salilla ja tehtiin "totaalit".
Tulokset ei päätä huimaa. No ei sen puoleen, ei olla tosissaan reenattukaan.
Päivän saldo oli:
Kyykky 300 (vyö+löysä trikoo olkaimet alhaalla)
Penkki 250 (paidalla)
Veto 250 (ilman vyötä ja motivaatiota)
Totaali 800...onneton....

Kyllähän nuo melko onnettomia on.

 

[Pikku-Pekka]

Omat enkat on:

Penkki 170kg
Mave 250kg
Kyykky 250kg

Kaikki rykäsyt ilman paitoja, vöitä, siteitä yms. RAW !

 

[Olakinte]

Päivitelläänpä näitä pyllistyksiä ja vetoja:

Kyykky 262,5 (ei varmistajia, vyö, 3 numeroa liian iso trikoo, olkaimet alhaalla, varaa n.30kg )
Veto 290 (vyö, sama puku ku kyykyssä)

 

[kodinputkimies]

nyt on kokeiltu yhteistulosta:

kyykky =165kg vaaraa jäi...
penkki =160kg helppo!
veto =175kg hiukan varoja!
total =500kg :whip:


omapaino70,2kg kyykky trikoot 15vuotta vanhat ja löysät! :D ! yhtään punaista ei tullu koko kisassa! :kippis1:

muutama kuukausi sitten

kyykky 215
penkki 180
veto 220

yht. 615

seuraava tavoite 650!

 

[[Max]]

kävin tekemässä kisoissa 127.5-130-185, kaikki raw. Kaikissa varaa

 

[Haapis]

Uutta päivitystä:

JK: 170 (vyö+polvilämppärit)
PP: 117,5 (mankku)
MV: 215 (vyö+mankku)

Eli yhteensä: 502,5 ja omapaino jotain 86+...

Tulokset noussut nyt ihan kivasti, kun on yrittänyt vaan syödä enemmän.. Veto ja penkki oli kyllä aivan rajaraudat, mutta kyykkyyn jäi luultavasti vähän varastoon. Jäi yksi kyykyn maksimikokeilu väliin muiden harrastusten takia, enkä enään viittinut myöhemmin kokeilla...no keväällä lisää...

päivitystä...uusi yhteistulos nyt 517,5.

JK 175
PP 122,5
MV 220

Varusteina polvilämppärit, vyö ja mankkua...omapaino reilu 90kg...

Ei mennyt piikkaukset aivan nappiin. Osasyynä varmaankin shooton alkeiskurssin aloittaminen, joka mahdollisesti vaikutti negatiivisesti palautumiseen... :selityksiä:

 

[J33S]

Kyykky 180kg
Penkki 145kg (tuore)
Veto 230kg

Raakanostoja, mankkua on käytetty.
Kyykkyä pitäis petrata paljon.

 

[esa67]

kyykky 150
penkki 115
veto 230
RAW tulosia. ei vyota eika siteita.

omapaino 88kg

 

[piidu]

hmmm päivitelläänpä hieman
penkki: 90kg
mave: 190kg
kyykky: 130kg 2x6

Koska olen sen verran nuori, en tee maksimaalisia suorituksia. Pyrin nostamaan painoja tasaisesti välttääkseni loukkaantumiset.

 

[Ottopotto]

mave 150kg
kyykky 150kg
penkki 100kg
Raw kaikki eli 400kg yhteistlos
oon 15v ja ei o minkäänlaisia loukkaantumisia tullu alotin salila käynnin 13 v eli 2v oon harrastanut...

 

[toivola]

pp:110kg
jk:150kg vyön kanssa
mn:180kg vyön kanssa

oma paino on 71kg

 

[morgan grimloch]

pp:117,5kg jk: 160kg mv:220kg

vyö+mankkua händyyn.Eli penaan tarttis lisää painoa ruveta hommaileen
treeniä n.4v ja voimapainotteista 2v.

 

[piidu]

hmmm päivitelläänpä hieman
penkki: 90kg
mave: 190kg
kyykky: 130kg 2x6

Koska olen sen verran nuori, en tee maksimaalisia suorituksia. Pyrin nostamaan painoja tasaisesti välttääkseni loukkaantumiset.

Kyykyssä tuli 160 helpohkosti =)

 

[kaakamo]

Pistetäänpä omatkin tulokset tänne kaikkien nähtäväksi, jos niitä sais vaikka joskus parannettua.

kyykky 180kg
penkki 125kg
Mave 180kg

yhteistulos 485

Pistetään linnki tohon kyykkyyn
, että sellanen pyllistys :D :D :D

Päivitystä

kyykky 170kg :curs:
penkki 130kg
Mave 200kg

yhteistulos 500,vielä on matkaa 550:n, joka pitäis tänä vuonna saada rikki.

 

[TunguskaTime]

Mave: 180kg (tosta on aikaa, menis varmaan 190kg jo)
Penkki: 100kg
Kyykky: 90kg

YT: 370kg.

Painoa 63kg.

 

[billmaier]

RAW:
kyykky 160kg
penkki 100kg
maastaveto 205kg
yt. 465kg

Varusteilla kisoissa:
kyykky 182,5 (tällä hetkellä taitaa olla enemmän)
penkki 105kg
maastaveto 215kg
yt. 502,5kg

Kaikki tulokset ovat voimanostosääntöjen mukaiset. Painoa 90kg ja ikää 16v.