Yhden käden maastaveto

[jto]

yhdyn baarikellon...kuvaukseen :D :D

 

[v-selkä76]

Joo mäkin yhdyn baarikellon kuvaukseen. Jos myötä ja vastaote määritetään rystysten osoitussuunnan mukaan, niin tulee määrittely ongelma erilaisissa liikkeissä. Esim. Hauiskääntö, leuanveto ja penkkipunnerrus, koska kädet kaikkien liikkeiden aloitusasennossa eri suuntiin. Vastaotteessa pikkusormet toisiaan vasten, myötäotteessa peukalot toisiaan vasten. Ristiotteessa tangon pyörähtämisen välttämiseksi kämmenet osoittavat eri suuntiin.
Kämmenten tai rystysten suunnalla vasta ja myötäotteen voi määrittää vain tiettyyn liikkeeseen, ei koko liikkeiden valtavaan valikoimaan!

 

[Ämmbee]

Itse tosiaankin yritin treenata tuota salkkunostoa kesällä hieman, mutta kun vedin vasurilla niin oli kyllä pirullista vetää, pisteli ja kramppas takareidessä. No joo, muillakin liikkeillä pärjää hyvin, onko kellään samankaltaisia kokemuksia ?

Sellaista yhdenkäden "sumo" vetoa olen tehnyt, mutta ei ole hirveesti haastetta, paitsi kiinnipitäminen.