Yhden käden leuka

[Pelimijäs]

sano nyt vielä et se on tyttö :itku:

 

[arppa]

Kaverini, joka on SM-tason kiipeilijä saa yhden käden leuan vasemmalla kädellään. Hän ei käy salilla, mutta seinäkiipeilee ahkerasti Salmisaaren liikuntakeskuksessa. Aika iso saavutus häneltä, sillä hän on vasta 16-vuotias.

Ei ainakaan minulle tule yllätyksenä jos KIIPEILIJÄ vetää yhden käden leuan ilman salitreeniä

 

[jto]

kyl suomessakin pari kolme naiskiipeilijää vetää yhden käden leuan. poitsuissa sit liikutaan kympin huitteilla parhaimmillaan ja nauhalenkeistä useimmiten, ei tangosta. otelautojen pikkuotteistakin muutama vetää yhen tai kahen sormen ykl:n.

 

[Pelimijäs]

Tiedän kans kyllä yhden naiskiipeilijän jolta onnistuu. Paha mieli tulee. Mul alkanu nyt painon nostatus nii ei mene enää vajaa 90kgn painosena ees rimpuilemalla leuka tankoo asti. Lisäpainoleuatki laskee tasasesti ku läskiä muodostuu lisää.

 

[Deleted member 43228]

Sasukelta hieno video. Menin ihan kananlihalle. Ollut varmaan aika ikimuistonen reissu!

Siis mitä, liikutaan kymmenen huitteissa suomessa siinä moniko saa yhdenkädenleuan? Pakko alkaa treenaan sit vielä intensiivisemmin :D

 

[Torped0]

Sasukelta hieno video. Menin ihan kananlihalle. Ollut varmaan aika ikimuistonen reissu!

Siis mitä, liikutaan kymmenen huitteissa suomessa siinä moniko saa yhdenkädenleuan? Pakko alkaa treenaan sit vielä intensiivisemmin :D

Öh, mistähän ton kymmenen tyyppi suomessa vetää ykl:n repäsit. Luku on todellisuudessa hieman eri luokkaa

 

[Ertsi]

^

kyl suomessakin pari kolme naiskiipeilijää vetää yhden käden leuan. poitsuissa sit liikutaan kympin huitteilla parhaimmillaan ja nauhalenkeistä useimmiten, ei tangosta. otelautojen pikkuotteistakin muutama vetää yhen tai kahen sormen ykl:n.

Eikös tuossa jto sen sano? On kyllä muuten sellanen lukema, että pitääkin pitää mielessä

Ei mennyt itellä tuossa kuukausi sitten, kun paino oli alimmillaan. Eikä tuntunut nousevan vaikka kuinka yritin pikkuhiljaa kehittää. Sitten ensi dieetin jälkeen. Nyt tällä kertaa jäi 5-10cm loppuvedosta kiinni :D tässä pienillä plussilla lisää lihasta ja uutta yritystä!

 

[Torped0]

^



Eikös tuossa jto sen sano? On kyllä muuten sellanen lukema, että pitääkin pitää mielessä

Ei mennyt itellä tuossa kuukausi sitten, kun paino oli alimmillaan. Eikä tuntunut nousevan vaikka kuinka yritin pikkuhiljaa kehittää. Sitten ensi dieetin jälkeen. Nyt tällä kertaa jäi 5-10cm loppuvedosta kiinni :D tässä pienillä plussilla lisää lihasta ja uutta yritystä!

Ite ymmärrän tuon JTO:n viestin niin että miespuoliset kiipeilijät vetää parhaimmat kymmenkunta yhden käden leukaa. Tiedä sitten.

 

[Vilmy]

Taitaa tarkoittaa, että parhaat pojat vetää 10kpl yhden käden leukoja, jopa nauhalenkeistä eikä tangosta.

E: Hidas

 

[Ertsi]

Aivan aivan, tarkemmin ajateltuna taitaa pitää paikkaansa :D

 

[Deleted member 43228]

Aivan, kuulostikin tuo 10 aika pieneltä luvulta vetäjä määränä.

 

[jto]

juu siis vetojen lukumääränä, ei vetäjien. kuka noita nyt pystyy laskemaan. kyl hyvin monet kiipeilijät vetää ainaki sen yhden ykl:n. nykysellä sisäkiipeilyboomilla aika paljo noita tulee. tota ei vaan kiipeilijöiden keskuudessa niin kovin erityisesti arvosteta, vaan ne reittien vaikeudet on ikäänkuin se tärkeempi mittari kiipeilijän tasolla. ja tietenki ulkona. kovimmat ykl-suoritukset tehdään kapeista 1,5-2cm listoista ja kovimmat tekee niitä jopa parilla sormella. se on valovuosia kovempi temppu kuin esim. nauhalenkkiveto, vaikka sekin on kova tietenkin jo.

 

[blueberry06]

Millainen se nauhalenkkiveto on?

 

[jto]

nauhalenkki eli slingi on kiipeilyssä käytetty nylon- tai dyneemakankainen lenkki, joita on eri mittaisia. siitä on suht mukava vetää verrattuna vaikka sakkeliin. ei noissa sillai eroja ole, mutta kiipeilijät nyt vaan käyttää noita slingejä usein.

Vandernet - Nauhalenkit ja -liinat

lähinnä slingistä ja sakkelista yms. renkaista vetely vaan on huomattavan paljon helpompaa gripille kuin sormenpäällä roikkuminen ja siitä vetäminen. tästä ei ihan kaikilla tunnu olevan käsitystä, vaikka gripin kanssa puuhailevatkn.

 

[Peukkulihas]

Oon jotain huhupuheita kuullu et 50 normileukaa vastais yhtä yhen käden leukaa, pitäiskö ees jossain määrin paikkansa?

 

[Pelimijäs]

riippuu hyvin pitkälti käytetystä tekniikasta.... itse olen joskus tehny 28 leukaa rumasti ja silti saanu ykl, rumasti senki tosin :D

 

[Laremies]

Oon jotain huhupuheita kuullu et 50 normileukaa vastais yhtä yhen käden leukaa, pitäiskö ees jossain määrin paikkansa?

Joo ei. 50 tavallista leukaa vaatii jo kestävyyttäkin peliin, kun yksi yhen käden taas raakaa voimaa. Ja tekniikka on eri. Totta kai varmasti jonkinnäköistä korrelaatiota löytyy että jos jaksat paljon tavallisia leukoja, niin saattaa ehkä se yksi ykl mennä myös...

 

[werqq]

Ittellä normileukoja menny n.30kpl ja 1x50kg lisäpainoilla, silti ei toiveitakaan että olisi yhdellä kädellä saanut vedettyä ensimmäistäkään...

E: Aamupaino tuolloin n.65kg

 

[gaf]

Ittellä normileukoja menny n.30kpl ja 1x50kg lisäpainoilla, silti ei toiveitakaan että olisi yhdellä kädellä saanut vedettyä ensimmäistäkään...

E: Aamupaino tuolloin n.65kg

Alle 1kk 1 käden treeniä vaihtelevasti niin noilla spekseillä pitäis kyllä mennä helposti, hyvä jottei parikin toistoa.
About samoilla voima/kestävyystasoilla +7kg paino, 4-5vko rankasti 1 käden vetoihin painottuneella treenillä meni miulla. Tästä ketjusta löytyy niin paljon hyviä jto:n ohjeita, että ei voi oikein olla menemättä :D

 

[func]

En tiedä teistä muista mutta ainakin omilla, pituuden suhteen lähinmä apinaa vastaavilla, käsillä tää liike tuntuu repivän hauiksen tohjoksi. Varma keino päästä treenitauolle on suhtautua liian intohimoisesti tällaisiin koviin, mutta silti merkityksen kannalta suht turhanpäiväisiin liikkeisiin.