Yhden käden leuka

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja gmarx
  • Aloitettu Aloitettu

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
Hulkki sanoi:
Itse asiassa on ainakin teoriassa mahdollista vetää yhdellä kädellä vaakatasossa leukoja. Se tosin vaatisi aivan uskomatonta puristusvoimaa ja ranteen statiikkaa tasapainottamaan kehon massasta johtuvaa momenttia, enkä usko että ihminen nykyisellään voisi tuohon vaadittavat ranne/otevoimat edes kehittää.
Click to expand...

Ma oon jo pitkaan miettinyt, etta milloinhan joku postaa sellasen viestin, joka laittaa Hulkinkin tokaisemaan, etta "Ei saakeli ole mahdollista!!" :D
 
Outlet Pre-Workout, 400 g -40%
Neon sanoi:
Ajatella...niin ja onhan teoriassa myös mahdollista hypätä 20 metrin korkeuteen ilman mitään apuvälineitä sun muita, mutta tuskin ihminen voisi sellaista ponnistusvoimaa nykyisellään kehittää! Mitä kaikkea muuta ihminen voisikaan teoriassa tehdä... :eek:
Click to expand...
Mainitsemasi esimerkki 20 metrin pompusta on oikeastaan aika hyvä. Sekä 20 metrin pomppu että yhden käden leuka vaakatasossa ovat mahdollisia suorituksia, jos vain voimaa on riittävästi. Ja sitä ne ovat niin kauan kunnes todistetaan, ettei lihasvoimaa pystytä kasvattamaan tietyn rajan yli ja että se raja on alempana kuin mitä noihin suorituksiin vaadittaisiin.

Käytännössähän noi on mahdottomuuksia; ei kukaan voi realistisesti olettaa löytyvän ihmistä joka voisi tuollaiset voimat kasvattaa vaikka teoriassa se ei mahdotonta olekaan.

Tartuin tuohon yhden käden leuka -juttuun lähinnä siksi, että Tomi tuntui kovasti olevan sitä mieltä että yhden käden leuka on fyysinen mahdottomuus (mahdotonta jopa teoriassa). Sitä se ei todellakaan ole, vaan mahdotonta vain käytännössä. :arvi:
 
En oikein usko, että kukaan saa yhden käden leukaa vaakatasossa, mutta se ei kuitenkaan ole ihan niin mahdoton kuin tuo 20 m pomppu.

5006.jpg


Tuossa John Gill tekee yhden käden front leverin, eli ei nyt ihan yhden käden leukaa vaakatasossa, mutta vähän vastaavan tyylinen liike. Käsi on myös hieman koukussa ja sormenpäillähän se tuosta keinusta roikkuu, huh huh. Kaverilla oli pituutta 6'2 ja painoa 180 lbs eli ei ihan kärpässarjalainenkaan. Taisi muuten sama kaveri saada yhden käden leuan pelkällä pikkurillillä. :worship:

Ja tuo kuva oli täältä: http://www.rockclimbing.com/athlete/index.php?name=jgill
 
todennäköisesti tuolla annettiin ymmärtää että pitäisi olla täysin vaakatasossa, tuossa kuvassa kun käsi ja liike on pystysuunnassa.

eli vedetään leukoja esim. pystysuorassa putkessa. kahdella kädellä itse olen siihen pystynyt. (jalat tosin koukussa, enkä täysin "alas" laskenut, kädet pirun leveällä otteella)

jos tuossa otetta kaventaa muuttuu "tekniikka" pirun raskaaksi. jos kuvitellaan laitettavan vaikka ranteet vierekkäin, on niihin kohdistuva voima jo uskomaton..
 
Hulkki sanoi:
Mainitsemasi esimerkki 20 metrin pompusta on oikeastaan aika hyvä. Sekä 20 metrin pomppu että yhden käden leuka vaakatasossa ovat mahdollisia suorituksia, jos vain voimaa on riittävästi. Ja sitä ne ovat niin kauan kunnes todistetaan, ettei lihasvoimaa pystytä kasvattamaan tietyn rajan yli ja että se raja on alempana kuin mitä noihin suorituksiin vaadittaisiin.

Käytännössähän noi on mahdottomuuksia; ei kukaan voi realistisesti olettaa löytyvän ihmistä joka voisi tuollaiset voimat kasvattaa vaikka teoriassa se ei mahdotonta olekaan.
Click to expand...

Jeps...jotain tuohon suuntaan!!! :kippis1:
 
foobari sanoi:
Lieko vanha juttu, mutta joskus sata vuotta sitten näin dokkarin jostain vuorikiipeilijähemmosta, jonka ainoat kiipeilyvarusteet oli voimakkaat näpit. Kaveri oli normaalipituinen riisitikku, ehkä 60kg ja varmasti joka ainoa säie näkyi. Veti aika helpon näköisesti yhden leuan roikkuen kangaslenkissä toisen käden pikkurillillä.

Tekisin tietty itse saman jos olisin niin laiha... :rolleyes:
Click to expand...


mä muistan kans nähneeni joskus tollasen dokkarin, muistaakseni hepulla oli ruskeat pitkähköt hiukset ja mielestäni se veti pikkurillillä useammankin leuan jonkun narun varassa. sit se roikku kalliolla parin sormen varassa ja otti toiseen käteen lisää magnesiumia siitä purkista mikä roikku sen vyötäisillä. muistikuvat ovat kyllä hiukan hataria siitä on n. 20-vuotta kun dokkarin näin.

itelläni menee punnerruksia yhdellä kädellä ja yhden jalan kyykkyjä mutta yhden käden leukoja en ole saanut vaikka kahdella kädellä meni joskus yli 30.
 
Kyseinen kiipeilijä oli Patrick Edlinger. Todella kova heppu aikanaan. Kyllä kovimmat kiipeilijät nykyäänkin kiskovat pikkurillillä yhden käden leukoja. Eräässä tutkimuksessa mitattiin urheilijoiden lihasaktiivisuuksia ja yläselän osaston voitti ylivoimaisesti kiipeilijät. Edes voimistelijat ei päässeet lähellekään.

Niin ja se Benincasan "yhdellä kädellä köysi ylös" -juttu ei ole mun keksintö, vaan haastattelussa herran itsensä antama tieto.

Toi John Gillin yhden käden front lever on tosi kova temppu nykyäänkin, enkä oo nähnyt sitä hirveesti ympäriinsä esiteltävän. Aikansa pioneereja kiipeilyssä.
 
Pistetäänpä linkki vielä tänne. Tuolta foorumilta löytyy paljon juttua tuohon yhden käden leukaan ja leukoihin lisäpainoilla liittyen. Noita yhden käden leukojen vetäjiä löytyy tuolta foorumilta useampiakin. Myös tuo jto:n mainitsema Brad Johnson. Itekin alotin noitten leukojen vetämisen lisäpainoilla jälleen ja tuolta tulee luettua posteja siihen liittyen.

Edit: Niin sillä searchillä niitä löytyy
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
Huvin vuoksi kokeilin tätä yhden käden systeemiä ylätaljassa toinen käsi selän takana. Sain 51% omasta painosta vedettyä molemmilla käsillä puhtaat kasit, seiskat ja kutoset. Palautusta sarjojen välillä oli noin 3 minuuttia ja käsien välillä noin 15 - 45 sekunttia. Olisi mennyt kyllä tuosta ekasta kasista enemmänkin, mutta päätin kokeilla jos saisin 3 x 8 tehtyä, muttei sitten kuitenkaan mennyt. Tuntuma oli aivan uskomaton minkä selkään sai kun vertasi sitä normaaliin ylätaljaan.
 
Kilppa sanoi:
Joo, muistan, kun viime vuonna lukion vanhojen päivien lopuksi eräs voimistelija teki näin linkkupysäkin pylvään luona... meni sinne vaakatasoon lipuksi heilumaan...kyllä piti hieroa silmiä! ei se tosin leukoja tehny ja yhdellä kädellä se on mahdotonta edes olla siinä asennossa...
Click to expand...

Huippukiipeilijät kyllä tekee kahden käden vaakasuoria leukoja yhtä helposti kun me normaalit hemmot teemme etunojapunnerruksia. Kts. esim. tämä kuva (edesmenneestä) Dan Osmanista.

http://www.cs.colorado.edu/~jrblack/pix/hpress.jpg

Dan juoksenteli ylös kohtisuoria kallioseiniä ilman köyttä, eikä edes kuollut niissä puuhissa, vaan tehdessään köysihyppyä (rope jumping). Jos kiinnostaa nähdä näitä päättömiä stuntteja ja fyysikan lakien rajoilla liikkuvia vapaakiipeilysuorituksia niin niitä löytyy Masters of Stone -videoilta.

Yhden käden vaakasuoraan leukaan ei kyllä oikein mielikuvitus riitä...
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
> siis en mäkään kyllä tajuu tota vaakatasossa leuanvetoo

toi on kahdella kädellä kohtuuhelppo; voi harjoitella esim. puolapuilla, eli vaakatasoon
puolapuihin, sitten vähitellen irrottaa jalkojen tuen (jolloin asento on sama kuin vaakatason leuanvedossa). Sen jälkeen hivuttautuu käsiä koukistamalla leuan käsien
tasoon asti. Tosin liike treeniliikkeenä ei vastaa leuanvetoa mistään osin [ts. aivan eri lihakset rasittuvat ja pääosin vain maata lähempänä oleva olkapää]

edit: ainiin ja sitten todistusta - pystyn itse tekemään noita kahdenkäden vaakatasossa olevia leuanvetoja 3 kpl... en ole tosin koskaan testannut pelkässä tolpassa (voisi olla hurjan hankala päästä aloitusasentoon) vaan pelkästää puolapuissa
 
Tuohon yhdenkäden leuanvetoon liittyen - kun sitä itse harjoittelin (huom. tulos ko. lajissa edelleen puhdas 0) niin pelkästään vartalon pitäminen suorassa kun roikkuu tangolla vaatii ruista ranteessa aivan s**tanasti - itelläni kesti pari kuukautta ennen kuin sain pidettyä edes liikkeen aloillaan... eli ylätalja yhdellä kädellä ei juurikaan kuvaa suorituksen hankaluutta koska siinä asento on tuettu-
 
Hmm... Tolla köydellä tekiski jo selkä ja hapa-treenit helposti. Penkin vois korvata tulemalla alas kädet ja pää alaspäin tehden negatiivisia. :think:
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom