Itselleni ykl:stä muodostui pari vuotta takaperin leikkimielinen päämäärä kaiken muun lihaskuntoilun (kiipeily) ohella. Tavoitteeseen olen pyrkinyt muun muassa:
1) Normaali kahden käden leuka, ja ylhäälläpito yhdellä kädellä niin kauan, kun voimaa riittää. Palautus lepoasentoon mahdollisimman staattisesti ja hiljaa.
2) Normaaleja leukoja 10-25kg lisäpainoilla. Palautus alas myös mahd. staattisesti.
-Näitä aina silloin kun ehtii, jaksaa, muistaa. Eli kerran tai pari viikossa. Välillä en ollenkaan. En viitsi hätäillä ja rikkoa olka-/kyynärpäitäni ja lihaksiani tämän tavoitteen takia. Tavallisen kiipeilyn yhteydessä sitä tosin myös kehittyy, muttei ehkä niin nopeasti.
Olin tähän päivään mennessä yrittänyt sitä leukaa pelkästään aloittaen ihan suoralla kädellä roikkuma-asennosta, mutta se on tuntunut aika mahdottomalta. Ainoastaan olkapäätä saa nostettua, käsi ei vaan koukistu. Pari tuntia sitten kokeilin puolivahingossa aloittaa käsi hieman koukussa (aika samasta asennosta kuin tuo suomi-ninja pari viestiä sitten yhdellä sormella), ja kappas, leuka nousi tangon tasolle. Fiilikset aika korkealla :dance:
Nyt on sitten se tavoite osin realisoitunut. Suoritus pitänee vielä toistaa pari kertaa vähän puhtaammin. Saa nähdä kauanko tästä kestää siihen että voi aloittaa liikkeen ihan suoralta kädeltä. Tuo suomi-ninjan temppu olisi myös aika kiva toistaa. Kahdella keskarilla kun menee jo muutama leuka.
e. Painoa on 69kg
vähä niinku toi deep water solo -kiipeily. mitä korkeemmalle kiipeet sitä vähemmän haluut tippua.
