yhdellä jalalla kyykkyyn

[goljat]

Täällä kun oli asiaa yhden käden leuanvedosta, niin moniko pääsee yhdellä jalalla kyykkyyn ja siitä ylös? Siten että toinen jalka on suorana edesä. Seinästä saa ottaa tukea että pysyy tasapainossa. Itse en tähän pysty :(
Työkaveri tekee sen ihan kevyesti vaikka ei harrasta mitään liikuntaa

 

[Pentele]

Kyllä onnistui!

 

[IsoDino]

Joskus kun viimmeksi koitin pääsin kyykkyyn ja ylös ilman tukeakin. Tuella nyt pääsee ylös vaikka unessa.

 

[pöllö]

Helppo homma, tulenko näyttään?

Tuohon leuanvetoon ei ole kyllä mitään asiaa. :P

 

[Joona]

Oikealla jalalla kokeilin tuota pari kuukautta aikaa, kun kaveri käski. Pääsin ilman tukea, toinen jalka ei ottanut maahan missään vaiheessa, yhteensä yhdeksän. Tuon jälkeen alkoi vasemman jalan etureisi kramppaamaan. Ei se kyllä kovin vaikeaa ole.

 

[hjjtt]

Taitaa goljatilla kinnata liikkuvuudesta eikä voimasta( olettaen, että reenaat salilla jalkojasikin ;) ). Venyttelyä vaan lisää niin kohta menee.

Se työkaveris onnistuu tod. näk. siksi, että on sua notkeampi.

Ilman tukea jos tekee pohjakyykyn( pakarat osuu pohkeisiin ) niin liikkuvuus on jo todella hyvä. Oliko Dinon kyykky muuten pohjakyykky?

 

[Frodo]

meil oli joskus lätkäleirillä sillei että otettii luistimilla vauhtia päädystä ja "puolustus"-alueen sinisellä yhden jalan kyykkyyn (jalka suorana edessä) ja päätyyn asti oli päästävä pystyssä. Kyllä jäi monelta tekemättä
:D
Mut joo, kyl menee yhdellä jalalla ;)

 

[Sustanooli]

meil oli joskus lätkäleirillä sillei että otettii luistimilla vauhtia päädystä ja "puolustus"-alueen sinisellä yhden jalan kyykkyyn (jalka suorana edessä) ja päätyyn asti oli päästävä pystyssä. Kyllä jäi monelta tekemättä
:D
Mut joo, kyl menee yhdellä jalalla ;)

Samat sanat.Tehtiin monesti harjoituksissakin tuota ja lopulta oli ihan helppoa.Menee vieläkin ilman tukea.

 

[Wildemar]

Tuntuu sellaselta riksrakspoks -liikkeeltä, kun paine kohdistuu ala-asennossa niinkin voimakkaasti lumpion etuosaan. Toisin sanoen en onnistu tuossa ainakaan vielä. :(

 

[Ungo]

Oikeella jalalla menee, vasemmalle ei

 

[Kosmonaut]

Tottakai onnistuu. Montako laitetaan?
Nimimerkillä "elopaino alle 70kg" :D

 

[Arttumi]

Edes kerran sellainen liike et ei tarvi hävetä omaa tulostaan Molemmilla jaloilla 10 ilman tukea ja perse kiinni kantapäähän. Taitaa tosiaan notkeus ratkaista aika pitkälle

 

[dexxa]

menee. ainaki se yks. ilman tukee

 

[jto]

oikein hauska liike ja kannattaa siis kokeilla variaatiota: seiso ½-1 metrin pöllin päällä päkiällä ja sitten sama juttu. kantapää ei siis saa koskettaa pölliä. tulee jo hieman enemmän haastetta...niille kevyillekin seuraava askel onkin sitten sama juttu kakkosnelosen nokassa... metrinen ei taida kyllä enää pystyssä pysyä.

 

[Masa76]

No puolenkymmentä meni, oikealla ja vasemmalla. Perse kantapäähän.
Kivasti lämmittää!!
Ratkaisee varmaankin notkeus ja tasapaino.

 

[D.Yates]

Tuota koitettiin aikoinaan armeijassa 'ylimääräisenä' kuntotestinä, vetäisin ~40. Kyykkäsin siihen aikaan reilulla 100kg:lla, joten luulisi onnistuvan aika monelta pakkislaiselta?

 

[iivili]

Onnistuu. Joskus tein semmosia viiden sarjoja per jalka muutaman, tuen kanssa, ei ihan pohjaan asti (eli pohje takareiden kanssa yhteen). Eiköhän ilman tukeakin ainakin yksi toisto molemmilla jaloilla mene. Ei ole lähellekään niin raskas tai vaikea liike kuin yhden käden leuka.

Samaa arvelen, kuin D.Yates, että suurimmalla osalla on kyse tasapainon ja notkeuden puutteesta, ei suinkaan voiman, jos ei onnistu yhden jalan kyykky. Tuntuu tosiaan polville vähän vaaralliselta toi liike, joten ei kuulu vakioreeniliikkeisiin.

 

[yusuplus]

kummallakin jalalla meni ilman tukia

 

[TKD]

menee menee, ehkä joku 10 per jalka...

 

[Odu]

Polvi ei kestä :(