Yöproteiini?
- Keskustelun aloittaja Jozki
- Aloitettu
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
- Liittynyt
- 23.4.2009
- Viestejä
- 1 860
Perushera on huono kun imeytyy niin nopeasti. Proteiinipatukka voisi olla vaikka yksi vaihtoehto.
Onko käytännön merkitystä?
- Liittynyt
- 23.4.2009
- Viestejä
- 1 860
Jos tuota herajuttua tarkoitat niin sanoisin, että on. Hera, etenkin jos on laadukasta, imeytyy erittäin nopeasti ja antaa aminohappoja vain parin tunnin ajan. Ja yöunet usein kestävät sellaiset 7-9 tuntia, eli aika kauan olisi keho ilman proteiinia. Kaseiini tai maitoproteiini voi taas hyvinkin luovuttaa aminohappoja sellaiset 7 tuntia, eli kejo käyttäisi niitä aminohappoja energiaksi eikä lihasta. Samoin jos treenaa aamulla niin, ainakin itse olen huomannut, että maitoproteiini illalla olisi treenitehon kannalta parempi kuin hera. Voi tosin olla placebo-efektiäkin
.Ryan1
Banned
- Liittynyt
- 22.5.2007
- Viestejä
- 1 216
Joskus vedän yöproteiiniksi purkin tonnikalaa tai raejuustoa, joskus taas Megahampurilaisen ja litran maitoa. Viimeaikoina olen ottanut puolen litran proteiinidrinkin(hera-muna-soijaproteiini) josta saa noin 6g rasvaa ja yli 60g proteiinia. En tiedä sitten mikä on paras noista vaihtoehdoista, kai se on loppujenlopuks aika sama kunhan tulee protskua joku 50g.
- Liittynyt
- 4.5.2007
- Viestejä
- 2 987
Itse ostin kerran UFS caseiinia ja hyi helvetti mitä kuraa!
En tiedä sainko jonku maaanantaikappale pussin , mutta jauho ei siis millään, sheikkeriä heiluttelin 15 min ja hirveitä paakkuja oli vielläkin, hyvä ettei tullut:urjo:
Kertokaas nyt onko muitten valmistajien mömmöt ihan samanlaisia , vai löytyykö poikkeuksia?
En tiedä sainko jonku maaanantaikappale pussin , mutta jauho ei siis millään, sheikkeriä heiluttelin 15 min ja hirveitä paakkuja oli vielläkin, hyvä ettei tullut:urjo:
Kertokaas nyt onko muitten valmistajien mömmöt ihan samanlaisia , vai löytyykö poikkeuksia?
- Liittynyt
- 22.12.2004
- Viestejä
- 1 247
- Ikä
- 40
Myproteinin instant milk protein sekoittuu paremmin. Samoin myös Go4fitin xtreme casein. Maku nyt on samaa kun uffella mutta mitäpä ei kehityksensä eteen tekisi.
- Liittynyt
- 1.10.2009
- Viestejä
- 52
olin jostain lukevinaan et soijaproteiini on suht nopeeta imeytyy. Maitoproteiini vissiinkin hitaimmasta päästä imeytyy...
Kannattaako mun ostaa yöproteiinia? onko siitä paljon hyötyä?
- Liittynyt
- 6.12.2008
- Viestejä
- 411
Älä ainakaan hommaa tota Leaderin GNP:tä kaakaon makusena, HYI VITTU :urjo: se ei ensinnäkään sekoitu kunnolla ja myös maku on aika karmiva, kaakaosta kaukana. En osaa edes kuvailla sitä inhokkia mikä on joka kulauksella
- Liittynyt
- 5.3.2007
- Viestejä
- 104
rahkalla mennään täälläkin, hinta-laatusuhteelta varmaa aika voittamaton verrattuna jauheisiin
- Liittynyt
- 9.8.2007
- Viestejä
- 2 973
Kyllä hera on kevyesti halvinta.
Ehrmann (0,79€ 250g, 9,8/100g p) 3,22€/100g puhdasta proteiinia.
UFS-hera (12,9€ 800g, 78/100g p) 2,07 €/100g puhdasta proteiinia.
Nopeasti laskien...
IsoDino
VIP
- Liittynyt
- 5.11.2003
- Viestejä
- 3 881
Mutta hera on eriasia. Kuinka pitkä on sen anabolinen aika? 4 tuntia? Maitorahka tai vaikka yöproteiini (kaseiini) tuplaten?
Proteiini ei ole aina yksi ja sama asia, vaan sen "pituus"!!
- Liittynyt
- 22.6.2008
- Viestejä
- 189
En kyllä itsekään tuhlaisi noihin yöproteiineihin joiden kilohinta on lähemmäs 30e. Ostan halvinta mahdollista proteiinia (11,25e/kg). Tuskin noilla yöprotskuilla kovinkaan paljon voittaa ellei nyt sitten ihan kisoihin tähtää. Raejuustoa menee täällä aika usein iltapalaks tai muuta proteiinipitoista ruokaa+öljyt. Hiilareitakin saa vähän olla jos ei dietillä ole, en ole huomannut ainakaan haittaa kun treenit ovat lähellä iltaa.
Kyllä, hera on parhaimmillaan palkkarissa.
