Yöproteiini?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Jozki
  • Aloitettu Aloitettu
naksu sanoi:
Miksi jengi ostaa tuommoisia kalliita ihmejauhoja, kun sita voi vain vetaa kauhallisen kaseiinia ja syoda parista munasta valkuaiset? Taatusti ihmeytyy tasan yhta hitaasti eika maksa paljoa. Nama nykyajan proteeinit on vahan kun naisten kasvovoiteet. Sisaltavat ties mita hienolta kuulostavia aineita (yleensa nama nimet ovat firmojen omaa keksintoa eika kukaan kemisti kutsuisi niita niilla nimilla), ostajalla ei ole hajuakaan mita nama aineet tekevat, mutta kuitenkin ostetaan niita innoissaan.
Click to expand...

Mulla o näppituntuma että yleensä nuo yöproteiinit ovat lähinnä kaseiinia mihin o vaa pistetty "Yöproteiini" siihen kylkeen, hintakin yleensä samoja lukemia ku maitoprotskulla.

En kyl uskokaan että siihen mitään sen hifimpää tarvii, kunhan proteiinia jossain muodossa nakkaa naamaan. Toinen kysymys on että onko kaseiini parempi kuin esim. nopea hera - kaseiini kyllä imeytyy huomattavasti tasaisemmin, mutta jonkin tutkimuksen muistan nähneeni missä vedettiin illalla joko heraa tai kaseiinia eikä näillä kahdella ollut mitään eroa lihaskasvun suhteen.
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Hmm koetin tuossa illan ratoksi katella sitä hera vs. kaseiini illalla -juttua enkä löytänyt, voi olla että puhuin läpiä päähäni ja muistelin jotain muuta tutkimusta.

Tälle vuodelle o näemmä pari artikkelia ilmaantunut missä o katseltu kaseiinin imeytymistä yötä myöten, ja todettu hieman parantavan lihaksenkasvua, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22330017 ja http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21917635 moiset.
 
Itse ostin sportlife nutritionin yöprodee. Vaikee syödä iltasin "hyvin" niin tommost alan heittää naamariin luultavasti semmoisen pari desiä (189cm/95kg)
 
Itse syön kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa maitoa, raejuustoa, tonnikalaa, rahkaa, kananmunia tai/ja jotain leikkelettä kunnon satsin. Juuri ennen hampaidenpesua ja nukkumaanmenoa hurautan naamariin vielä maitoon n. 3dl sekoitettuna n. 30g ''FAST PROMIX Night Time Protein'' Älyttömän vaikea sanoa toimiiko, mutta itselleni tuosta on tullut rutiini :)
 
Juuri tällä hetkellä vetelen:

M A N N I N E N - Promax-6: 70 g
Kevyt-maitoa: 0,5 litraa

Prode: 84,89
Hiilari: 23,75
Rasva: 11,25
Kcal: 680
 
Oletteko nähneet jossakin taulukkoa eri tuotteiden kaseiini- ja herapitoisuuksista? Fineli ja tuotteiden sisältötaulukot eivät erittele proteiinia millään tavalla. Mututuntumalta juusto on lähes pelkästään kaseiinia ja raejuusto suurimmalti osin. (Raejuustossa hieman heraa, koska sitä ei puristeta ja juoksettunutta maitoa eli siten heraa siihen hieman jää. Eng. wiki artikkelissa). Tarkkaa tai edes suuntaa antavaa jakaumaa en ole missään nähnyt, oletteko te nähneet? Googlesta tulee lähinnä samanlaisia mutuketjuja erilaisista terveysfoorumeista.

Jauheista esim. Fitnestukun yöprotsku: "Ainesosat: Kalsiumkaseinaatti, heraproteiinikonsentraatti (sisältää soijalesitiiniä), kaakao (suklaanmakuisessa), aromeja, stabilointiaine (guar-kirnumaito, ksantaanikumi), magnesiumoksidi, makeutusaine (aspartaami*), sinkkisulfaatti." Eikä ole mitenkään tarkemmin jaoteltu tai kerrottu tuota jakaumaa, tuon perusteella voisi kaseiinia olla esim. 51% ja heraa 49% niin tuo merkitä olisi täysin lainmukainen.

Onkos kenelläkään tietoa tai viitteitä asiasta?
 
seppose sanoi:
Oletteko nähneet jossakin taulukkoa eri tuotteiden kaseiini- ja herapitoisuuksista? Fineli ja tuotteiden sisältötaulukot eivät erittele proteiinia millään tavalla. Mututuntumalta juusto on lähes pelkästään kaseiinia ja raejuusto suurimmalti osin. (Raejuustossa hieman heraa, koska sitä ei puristeta ja juoksettunutta maitoa eli siten heraa siihen hieman jää. Eng. wiki artikkelissa). Tarkkaa tai edes suuntaa antavaa jakaumaa en ole missään nähnyt, oletteko te nähneet? Googlesta tulee lähinnä samanlaisia mutuketjuja erilaisista terveysfoorumeista.

Jauheista esim. Fitnestukun yöprotsku: "Ainesosat: Kalsiumkaseinaatti, heraproteiinikonsentraatti (sisältää soijalesitiiniä), kaakao (suklaanmakuisessa), aromeja, stabilointiaine (guar-kirnumaito, ksantaanikumi), magnesiumoksidi, makeutusaine (aspartaami*), sinkkisulfaatti." Eikä ole mitenkään tarkemmin jaoteltu tai kerrottu tuota jakaumaa, tuon perusteella voisi kaseiinia olla esim. 51% ja heraa 49% niin tuo merkitä olisi täysin lainmukainen.

Onkos kenelläkään tietoa tai viitteitä asiasta?
Click to expand...

Night pro sisältää noin 80% kaseiinia ja 20% heraa vastasi tyttö asiakaspalvelusta. Kokemusperäisestikin pitänee paikkansa, koska moni valittaa tuotteen kiisselimäisyyttä. Luultavasti syypää kiisselimäisyyteen kaseiini eli kiisseliä vaan naamariin.

Luulisi että raejuustossa olisi vielä enemmän kaseiinia. Tuo night pro varmaankin tehty hyvällä ajatuksella, että varsinaisen iltapalan jälkeen esim. 1-2h kuluttua nukkumaan mentäessä saataisiin alkuun nopeasti aminohapot heralla vereen. Tai sitten se on vaan halvempi sekoittaa halpaa heraa kaseiinin joukkoon......
 
Niinpä raejuusto tuntuu paremmalta ratkaisulta tai sitten sekottaisi vähään veteen jauhon ja lusikoisi, mutta se menee hankalaksi
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom