Westside barbell gymnastics
- Keskustelun aloittaja merkkari
- Aloitettu
- Liittynyt
- 26.7.2003
- Viestejä
- 17 394
Mietin myös että kyllä jos yksittäisenä työnä valmistaa parin renkaita niin hintaa tulee helposti suht paljon.
Ite ostan joko Roguen FIG spec, ~28mm paksut (1.1") tai CFF vastaavan paksuiset. Normi paksuus noissa on ~32mm (1,25"). Itellä on nuo metalliset renkaat tuolla paksuudella niin kokeillaan nyt ohuempia. CFF remmeissä on kätevä mitta-asteikko mistä näkee nopeasti laittaa renkaat samaan korkeuteen.
Ite ostan joko Roguen FIG spec, ~28mm paksut (1.1") tai CFF vastaavan paksuiset. Normi paksuus noissa on ~32mm (1,25"). Itellä on nuo metalliset renkaat tuolla paksuudella niin kokeillaan nyt ohuempia. CFF remmeissä on kätevä mitta-asteikko mistä näkee nopeasti laittaa renkaat samaan korkeuteen.
- Liittynyt
- 16.4.2004
- Viestejä
- 156
Juu ihan Suomea ymmärtävät. Tai Porin murretta : )
- Liittynyt
- 19.7.2009
- Viestejä
- 164
käykäähän kattomassa mun blogia, se on uudistettu kokonaan! bikmakgymnastic.blogspot.fi ja laittakaa jakoon facebookissa 
Enpä tiennytkään noista SM-kisoista. Pitääkin mennä sunnuntaina katsomaan telinefinaalit, kun kisaavat tuossa kävelymatkan päässä. Lauantaina ei pysty.käykäähän kattomassa mun blogia, se on uudistettu kokonaan! bikmakgymnastic.blogspot.fi ja laittakaa jakoon facebookissa
- Liittynyt
- 24.7.2002
- Viestejä
- 1 490
- Ikä
- 43
Joo hei, meidän seura järkkää telinevoimistelun SM-kisat ensviikonloppuna, tulkaa kaikki paikalle katsastamaan menoa. Suomihan otti viimeviikolla PEMmeistä kultaa, ja meiltä (vsh) joukkueessa oli Tomi Tuuha, Markku Vahtila (treenaa meillä mutta edustaa KoTeVoa), Jouko Koskinen ja Kasper Holopainen.
http://www.helsinginuutiset.fi/arti...n-sm-voimistellaan-viikonloppuna-myllypurossa
http://www.voimisteluseurahelsinki.net/
juttua löytyy myös FB:ssä vsh:n sivuilta.
http://www.helsinginuutiset.fi/arti...n-sm-voimistellaan-viikonloppuna-myllypurossa
http://www.voimisteluseurahelsinki.net/
juttua löytyy myös FB:ssä vsh:n sivuilta.
- Liittynyt
- 19.7.2009
- Viestejä
- 164
Tällä kertaa kotona kuvattu video
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
- Liittynyt
- 18.3.2006
- Viestejä
- 507
Tällä kertaa kotona kuvattu video
Huikeaa settiä, näistä saa aina motivaatiota omiin treeneihin, jos sitä joskus itsekin pystyis samaan :thumbs:
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
- Liittynyt
- 26.7.2003
- Viestejä
- 17 394
Noniin tuli hommattua sitten nuo CFF:n puiset FIG-spekseillä (The Fédération Internationale de Gymnastique). Tuli maksamaan 130€. Iso hinta, mutta ei se mitään jos nuo kestää loputtomiin ja on joka kerta helvetin mukava käyttää. Päivä tilauksen jälkeen laittoivat 17$ halvemman hinnan tiskiiin prkl. Roguen puiset olisi olleet nekin yli 100€ niin päädyin sitten CFF kun heillä pidemmät ja hitusen paksummat hihnat missä valmiina mitta-asteikko, ja Waterbury suositteli noita ;) .
Paksumpiin 32mm renkaisiin tottuneena tuntuu aika ohuelta käteen nuo 28,5 milliset. Tuntuu suoraan sanottuna näin alkuun huonommalta tuo ohuempi paksuus, mutta eiköhän tuohon totu jos voimistelijatkin tuon paksuisilla treenaa.
WTF?!
No toivotaan että ne kestää....?! :D
- Liittynyt
- 6.7.2007
- Viestejä
- 627
Noniin nyt on lajitreenien alta saanut vähentyä omapainotreenikin, mutta 2-3 treeniä tulee varmaan tungettua viikkoon. Aikalailla pelkkiä dynaamisia hommia. Samalla sitten tuli jalkojen suhteen jonkilainen raja vastaan niin on pakko alkaa käydä kerran viikkoon vetämässä salilla kyykky ja mave :D pitää myös ihan mielenkiinnosta penkki vääntää pari kertaa, että näkee kehonpainohommien vaikutuksen.
Talven tullessa harmittaa kun ei mahdu oikein MU;ta tekemään kun on niin matala oviaukko, joskus tulee erikseen tehtyä sitä transitiokohtaa leuanvedon yläasennosta dipin ala-asentoon ja takasin. Positiivisena hommana mainittakoon se, että käsilläseisontapunnerruksia menee sarjoina 6, selkä seinää vasten ja päälaki senttiin maasta. Maksimi olis varmaan 8. Lähtötaso kesällä 0. Kiinnostais alkaa syventää nyt punneruksia, jotta pääsis taas toistoväliin 3-5, mutta mitäköhän kotioloissa käyttäisi korokkeena? Jotkut kirjat saattais lähtee luisumaan alta.
Tietenkin vois kattoo, että alkaisko paukut riittää tekemään renkailla remmejä vasten. Tosin aika jännästi saa tuossa oviaukossa taiteilla kun ei millään mahdu alle kädet suorana.
Talven tullessa harmittaa kun ei mahdu oikein MU;ta tekemään kun on niin matala oviaukko, joskus tulee erikseen tehtyä sitä transitiokohtaa leuanvedon yläasennosta dipin ala-asentoon ja takasin. Positiivisena hommana mainittakoon se, että käsilläseisontapunnerruksia menee sarjoina 6, selkä seinää vasten ja päälaki senttiin maasta. Maksimi olis varmaan 8. Lähtötaso kesällä 0. Kiinnostais alkaa syventää nyt punneruksia, jotta pääsis taas toistoväliin 3-5, mutta mitäköhän kotioloissa käyttäisi korokkeena? Jotkut kirjat saattais lähtee luisumaan alta.
Tietenkin vois kattoo, että alkaisko paukut riittää tekemään renkailla remmejä vasten. Tosin aika jännästi saa tuossa oviaukossa taiteilla kun ei millään mahdu alle kädet suorana.
- Liittynyt
- 3.6.2008
- Viestejä
- 311
Laitahan pehmusteita alle, jos päätät kokeilla. Meinaan, että voi olla pikku ylläri tiedossa
HeSPU (headstand push up) maha seinään päin ja kyynärpäät taaksepäin tehtynä on 4-tason liike. Full rom wall HSPU on 5-tasoa, joka vaatii jo aivan saatanalliset voimatasot. Helpoin käsinseisontapunnerrusvariaatio renkailla on kädet leveellä ja jalat remmeissä, joka on tason 7 liike... Ihan näin pikku perspektiivinä ;)Kirjat on ihan ok tapa lisätä haastetta tuohon. Pienikin korotus vaikeuttaa tuota jo paljon. Laita vaikka jonkun jumppamaton päälle tms. nii ei pääse liukumaan.
- Liittynyt
- 6.7.2007
- Viestejä
- 627
hups hups :D kiitos perspektiivistä, kyllä ne kirjat saattaa olla ihan hyvät tähän väliin! viimeksi muuten kun koitin, niin olin päälläseisonnassa ja kädet renkailla, mutta en kyllä päässyt siitä pohjalta senttiäkään ylös. saattas käydä samalla tavalla, vaikka tuosta nyt jokunen kuukaus onkin. suoraan käsilläseisontaan renkaille en ainakaan tällä hetkellä edes osaa mennä.
Vielä kun löytäs saman paksuset kirjat jostain.
Vielä kun löytäs saman paksuset kirjat jostain.
- Liittynyt
- 24.7.2002
- Viestejä
- 1 490
- Ikä
- 43
tai sit laitat vaan toisen käden alle kirjoja, ja vaihtelet kättä. vähän niinkun avustetut yhenkäden leuat ei sinne päinkään.
- Liittynyt
- 6.1.2012
- Viestejä
- 26
Itselläni tuota ongelmaa esiintyy vain jos tulee pidätettyä hengitystä huomaamatta esim. kovan punnerruksen tms. takia. Eli muista hengittää ja yritä rentoutua.
- Liittynyt
- 7.10.2012
- Viestejä
- 18
Jooh pitää keskittyä paremmin tuohon ens kerralla jos vaikka auttais, kiitos.
- Liittynyt
- 17.8.2004
- Viestejä
- 1 412
Mitenköhän noi renkaat olis järkevin asentaa kerrostalon betonikattoon jossa ontelolaattaa? Onko väliä jos pistää koukkuihin nuo remmit vaikka 60 cm etäisyydelle toisistaan vai pitäisikö ne mieluummin kiinnittää tankoon että pääsevät liikkumaan vapaasti?
