Westside barbell gymnastics

3 kpl M-Nutrition MANIA!

LAADUKAS PWO

-40%
GOOD MORNING -40% KOODILLA PAKKIS
ihan yleisesti kiinnostais että mitä siellä tehdään. Ja jos jollain on erityisesti tampereen seudun seuroista kokemusta niin saa kertoa. Renkaat ja muut kehonhallinta hommat kiinnostais, ei niinkään trampoliinilla leikkiminen (koska pelkään sitä :D)
 
Gothzilla sanoi:
ihan yleisesti kiinnostais että mitä siellä tehdään. Ja jos jollain on erityisesti tampereen seudun seuroista kokemusta niin saa kertoa. Renkaat ja muut kehonhallinta hommat kiinnostais, ei niinkään trampoliinilla leikkiminen (koska pelkään sitä :D)
Click to expand...

Tampereen Sisulla on aikuisten harrasteryhmiä ja treenit on ainaki kesään asti pirkkiksellä. Sitte toiminta siirtyy tesomalle. Jos oikein muistan ni tais olla kolme tasoryhmää ja tossa alkeisjengissä pääsee kankeinkin heppu kärryille. Treeneissä harjotellaan tason mukaan tekniikoita kaikilla telineillä. Ryhmiin voi ilmottautua sisun sivuilla. Ite vaihoin lajia ja nostelen nyt itteni sijasta naisia joskin voiman hankkiminen kyllä tapahtuu ihan kehonpainoharjottelulla :) Ja eilen nous ekaa kertaa tyttö suorille käsille :D
 
onko seuralla laaja valikoima eri painoisia tyttöjä että voi pitää tasasen progression yllä? ;)

kiitos vinkistä, pirkkahallilla olis kiva käydä mut tesomalle ei kyllä kykene. Pitää vielä kattella.
 
Gothzilla sanoi:
onko seuralla laaja valikoima eri painoisia tyttöjä että voi pitää tasasen progression yllä? ;)

kiitos vinkistä, pirkkahallilla olis kiva käydä mut tesomalle ei kyllä kykene. Pitää vielä kattella.
Click to expand...

Kyllä löytyy joka jampalle oikeen kokonen tyttö ;) Lyhkäsemmillä eka tekniikat kuntoon ja sit pidemmillä sitä voimoo :D Cheerleadingissä on se hyvä puoli että se on voimistelua karkeempi laji ja siinä voi tulla hyväks vielä vähän vanhemmalla iälläki. Parikymppisenä voimistelun alottanu tulee tuskin koskaan oppiin niitä kaikkein hienoimpia tekniikoita. Tää on toisaalta ihan sama jos ei kiinnosta kisaaminen :)
 
Kiitos CiT. Tällaisen sain nyt neuvojen sun muiden pohjalta kasattua. 5 liikettä, kaikkia treenataan mahdollisimman usein GTG periaatteella kotona / salilla. 1. Front lever variaatio 2. HS variaatio (seinä / vapaa riippuen paikasta) 3. pistoolikyykky 4. L-sit variaatio 5. planche variaatio. Lisäksi joka aamu pieni olkapäämobbaus. Salilla teen noita renkailla, kotona tangolla.
 
SUPERCARB (3 kg) -25%

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Jeke sanoi:
tuommonen videonpätkä tehtii hätäsesti kaverin (täsmä) kans: http://www.youtube.com/watch?v=za9UG5ZqWTQ&feature=plcp

käsilläseisonnas tekniikka järkyttävää, kun ei alusta asti tajunnu opetella pitämään kroppaa suorassa niin nyt saa sitte hakata päätä seinään, mutta pikkuvikoja. :-)
Click to expand...

Hyvät pohjat kyllä. Ihmislippuki näyttää ihan ookoolta. Asenne ja sijainti on ainakin kohallaan! :D
 
Hyvä video ja hyvä meininki. Kesä tulossa pojat! Muscle-upit sukset jalassa oli kyllä sopivan kylähullun näköistä meininkiä, thumbs up!
 
täsmä sanoi:
Kiitti! Kesäntullen ois tarkotus lisätä tota kehonpainoilua, ku on niin mukava pihalla reenailla. :) mites childin treenit sujuu ?
Click to expand...

Mullon ollu työ- ja treeniperästä loukkaantumista toisen perään nyt jonkunaikaa, niin voin sanoa että rengassarjoja lukuunottamatta en ole näitä hommia treenaillut päivääkään sitten viimekesän. Eli kesän tullen varmaan lisäilen taas ja otan liiketavoitteet. :) Nyt on vaan tarkotus saada kehonkoostumusta väännettyä parempaan suuntaan.
 
Tänään kokeilin pitkästä aikaa back-leveriä tangolla, kun renkailla sitä on tullut reenattua. Meni muuten melkein 5sek puhtaasti. Olin todella positiivisesti yllättänyt, kun varsinainen kehonpainotreeni on ollut nyt tauolla muutaman kuukauden kun on treenattu vähän muuta. Kerran viikkoon olen kuitenkin tuota renkailla vedellyt ja on aika leveä straddle mennyt sen reilu 5sek ja kunnon tyylillä ehkä 1-2sek pito. Selkeästi siis ainakin itselle helpompaa tangolla(niinkuin toki suurin osa liikkeistä). Joka tapauksessa olen tyytyväinen ja yllättynyt :) Mahtavaa meininkiä muuten Laitisella. Varmaan alkaa kesäkelit ja ulkona treenaaminen jo himottaa.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom