- Liittynyt
- 6.2.2003
- Viestejä
- 13 631
- Ikä
- 42
Miten niin liian ylhäällä? Se nyt on ihan sama vaikka se vyö on kaulassa jos siitä nyt jostain kumman syystä saisi parhaan hyödyn niin.
Vyön käyttö
- Keskustelun aloittaja lappari
- Aloitettu
Oranki
The Pink Chocobo
- Liittynyt
- 16.6.2010
- Viestejä
- 9 744
Enemmän se on siitä kiinni mikä osa on ns. heikko lenkki. Monella on asento pettää helpommin lähempänä keskiselkää, varsinkin vedossa, jolloin jolloin korkeampi vyön asento toimii paremmin. Tuolloin saa myös latsit jännitettyä sitä vyötä vasten mikä lisää painetta.
- Liittynyt
- 6.2.2003
- Viestejä
- 13 631
- Ikä
- 42
Just näin. Mulla on kyykyssä vyö tuossa pallean päällä enemmänkin ja vedossa tuuman verran alempana ihan siitä syystä ettei nouse eväät ylös. Muuten pitäisin samassa, koska siinä on heikoin kohta.
- Liittynyt
- 10.4.2012
- Viestejä
- 2 034
Vedätköhän tuon vyön liian tiukalle? Sitä ei ole tarkoitus vetää mahdollisimman tiukalle vaan sopivan kireälle.
- Liittynyt
- 8.2.2015
- Viestejä
- 645
Vyö tulee laittaa sen verran kireälle tai löysälle että oma kämmen mahtuu sinne vyön ja vatsan väliin. Suorituksen aikana siellä on "tilaa" painaa vatsaa vyötä vasten jolloin se vyö oikeasti tukee.
- Liittynyt
- 6.2.2003
- Viestejä
- 13 631
- Ikä
- 42
En mä tiedä mahtaako siitä hirveästi olla hyötyä ilman kuormaa, mutta ei siitä kyllä haittaakaan ole, eli anna mennä vaan. Kannattaa muuten pyöritellä, rullailla ja taitella sitä vyötä aika kovakouraisesti, että saa vähän pehmitettyä sitä. Uusi vyö on aina kova ja ikävä käyttää.
Mulla on ollu pitkään vaikeuksia saada vyötä tuntumaan hyödylliseltä vedossa, mutta kun ronskisti vedin sen Tuomas Hautala-korkeudelle niin johan alkoi käydä järkeen.
- Liittynyt
- 17.12.2007
- Viestejä
- 735
Itellä vahva sama. Pitkään käytin vyötä ns. normikohdassa kuten kyykätessä, mutta ikinä se ei tuntunu kovin toimivalta. Tähän ku kyllästyi niin käytin vyötä pitkään vain kyykätessä ja nyt viimeset puolitoista vuotta myös mavessa, mutta tossa ylempänä. Oma inoittaja tosin oli George Leeman.
Vaihdoin vyönkin jokin aika sitten leveämpään ja paksumpaan tuosta vanhasta prisman painonnostovyöstä. Kerran sen jälkeen olosuhteiden pakosta käyttänyt tuota kaposempaa mallia ja tuntuma oli about samaa luokkaa kuin olisi sitonut narua vyötärölle ja sitä vasten paineistanut.
- Liittynyt
- 6.2.2003
- Viestejä
- 13 631
- Ikä
- 42
Ootko sä koittanut kyykätessä ikinä vyötä korkeammalla? Tosin en mä tiedä mikä sulla on "normaali kohta", mutta monella se on tuossa ihan lantion yläpuolella. Jos et, niin koita joskus laittaa navan yläpuolelle. Mulla toimii siinä kaikista hienoiten.
- Liittynyt
- 17.12.2007
- Viestejä
- 735
Oon kyllä monesti lukenut, että joillain toimii hyvin kyykyssäkin vyö korkeammalla, mutta en oo nähny aiheelliseks koittaa, kun on toiminu hyvin tossa alempana. Noh, tänään sitten käskystäsi koitin ja äkkiseltään sanoisin, että parempi se on tossa korkeammalla myös kyykyssä. Kiitos siis yllytyksestä.
- Liittynyt
- 27.11.2016
- Viestejä
- 531
Mikähän tämänkin viestin pointti oli?Tosimiehet käyttää henkseleitä
Jotkut on ehdotelleet vyötä kokeiltavaksi mutta joku jääräpäinen ajatus mulla on koittaa pärjätä ilman ennenkun on "pakko". Siteitä kyllä käytän maastavedossa kun en halua käyttää ristiotetta. Mikä on konkarien mielipide että missä vaiheessa uraa tosta vyöstä on järkevää ottaa hyödyt irti.
- Liittynyt
- 13.8.2009
- Viestejä
- 18 114
Ei mikään.
Jos se noin kovasti sun mieltäs pahoitti, niin voin sen kyllä poistaakin, jos se helpottaa sun oloa.
- Liittynyt
- 17.12.2007
- Viestejä
- 735
Itse sanoisin, että vyötä voi alkaa käyttää jo melko aikaisessa vaiheessa, kun tekniikat on muuten hallussa ja on tietynlainen varmuus tekemisessä. Vyön kanssa saa kuitenkin hyvin todennäköisesti isompia kuormia liikuteltua, minkä voisi äkkiseltään ajatella johtavan nopeampaan kehitykseen. Eikä se keskivartalokaan vyön käytöstä surkastu, ja esim. suorien vatsalihasten osalta aktiivisuus voi jopa lisääntyä. Toki vyöttömiä variaatioita voi edelleen sisällyttää harjoitteluun, jolloin voi varmistua korsetin riittävästä ja monipuolisesta kuormittamisesta. Itsellänikin on highbar-kyykky ilman vyötä ohjelmassa.
Mikään pakkohan vyötä ei toki ole käyttää varsinkaan, jos ei ole kisa-aikeita. Siinä tapauksessa kannattanee siitä koittaa hyötyä.
Mikään pakkohan vyötä ei toki ole käyttää varsinkaan, jos ei ole kisa-aikeita. Siinä tapauksessa kannattanee siitä koittaa hyötyä.
- Liittynyt
- 29.3.2014
- Viestejä
- 102
Koitin tänään vyötä tossa ylempänä ja kyllä se auttaa siinä aikalailla vaikka en uskonut. Todennäkösesti käytän jatkossaki. Kyykkäsin aivan maksimi 5x5 ja semmosen asian huomasin, että vyö tossa rintakehän päällä(tissien alapuolella) ahdistaa hieman hengitystä varsinkin noin "pitkissä" painavissa sarjoissa missä oikeesti tarvii happea. Onko normaalia vai hengitänkö päin persettä/ käytän vyötä väärin? + Tarvii hakee pitempi/parempi vyö koska toi tarravyö lähti lähes poikkeuksetta irti ennen vikaa toistoa.
Suosittelen opettelemaan peukalolukon vedossa. Ton kun handlaa, niin grippi riittää yhtä pitkälle tai pidemmälle kuin ristiotteen kanssa, eikä tarvii aina turvautua remmeihin.
En oo mikään konkari, mutta on aika höhlää olettaa että on olemassa joku tietty maaginen kilomäärä, jonka jälkeen vyön käyttäminen on perusteltua. Näkisin vyön kanssa nostamisen taitona ja taidot tuppaa kehittymään parhaiten usein treenaamalla. Oma lähestymistapa vyön käyttöön on se että koviin sarjoihin päälle, lämppärit ja noususarjat ilman.
Voihan sitä tehdä joinain päivinä ihan kokonaisia vyöttömiä treenejä jos arveluttaa, että tatsi ilman vyötä treenaamiseen katoaa ja rantavatsa surkastuu.
- Liittynyt
- 28.1.2003
- Viestejä
- 315
- Ikä
- 39
Itsehän käytän vyötä kyykätessä ja itselläni painot on alle 100kg tangossa. Selkä on sen verran paskana, että muutaman kerran kyykkäilessäni ilman vyötä on selkä kipeytynyt niin helvetisti, että salitreenit joutuu jättämään pois. Kuitenkin mielummin käytän sitä vyötä ja kyykkäilen kun olen kyykkäämättä. Antaa kuitenkin sen verran minulle tukea ja turvaa että pystyy tekemään.
- Liittynyt
- 25.6.2018
- Viestejä
- 108
Mulla hävii voimat jos laitan vyön. Ekaa kertaa laitoin vyön ku testasin ykkösmaksimia. En saanu vedettyy happea täysii eikä se rauta sitten noussut. Heitin vyön takas nurkkaan ja kyykkäsin sen painon ylös. Ei mun mielestä edes ollut mitenkään hirveen kireellä. Yks pykälä löysempi on sellainen et kämmenet saa työnnettyä väliin
