Voimapyörästä

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Kk.
  • Aloitettu Aloitettu
Helmilaite, toi voimapyörä. Jos aluksi pelkää liikkeen menevän liikaa selälle, niin kannattaa muistaa vain selän köyry ja se, että tekee voimapyörää valmiiksi lämpimille lihaksille. Muuten ainakin mulla kramppailee kaikki muut paikat, kuin ne vatsat.
 
Ai sun kanssa?
Mut sä oot mies, mun täytyy saada jotain tasoitusta.. ;)

No käviskö sellain, että mie teen kaks toistoa ja siulle riittää yks? Eikös toi oo jotakuinkin 50% tasoitus... :D
En oo kyllä ihan 100-varma että muin olkapää kestää yhtäkään toistoa, aika hyvät mahdollisuudet loukkaantumiseen... (edit. ja voittoon)!
 
No käviskö sellain, että mie teen kaks toistoa ja siulle riittää yks? Eikös toi oo jotakuinkin 50% tasoitus... :D
En oo kyllä ihan 100-varma että muin olkapää kestää yhtäkään toistoa, aika hyvät mahdollisuudet loukkaantumiseen... (edit. ja voittoon)!

Heh, kiinni veti. Ja rajana oli.. ens toukokuu?
 
Heh, kiinni veti. Ja rajana oli.. ens toukokuu?

Hmm, tuli kyllä sellasella itsevarmuudella, että kenenköhän kanssa tässä nyt oikein kisataan... :confused:
Toukokuu käy hyvin, tuon saa kaiketi suorittaa myös aikaisemmin jos tuntuu voimat riittävän?
Lähtötaso ei miulla ainakaan oo kovin ihmeellinen, mutta eiköhän se kehity kun alkaa kantamaan voimapyörää mukana ja tekee luppoaikana sarjan tai pari :D Tänä vuonna jos sais muutaman puhtaan toiston niin siitä vois jatkaa ens vuonna yhden käden version treenaamista.
 
Hmm, tuli kyllä sellasella itsevarmuudella, että kenenköhän kanssa tässä nyt oikein kisataan... :confused:
Toukokuu käy hyvin, tuon saa kaiketi suorittaa myös aikaisemmin jos tuntuu voimat riittävän?
Lähtötaso ei miulla ainakaan oo kovin ihmeellinen, mutta eiköhän se kehity kun alkaa kantamaan voimapyörää mukana ja tekee luppoaikana sarjan tai pari :D Tänä vuonna jos sais muutaman puhtaan toiston niin siitä vois jatkaa ens vuonna yhden käden version treenaamista.

:lol2::lol2: No ihan ihmisen kanssa vaan. Saa suorittaa aiemminkin. Harmi kun et oo vip, vois laittaa kisatopicin pystyyn tonne vippipuolelle..
 
:lol2::lol2: No ihan ihmisen kanssa vaan. Saa suorittaa aiemminkin. Harmi kun et oo vip, vois laittaa kisatopicin pystyyn tonne vippipuolelle..

Joo siis kyllä mie siuta ihmisenä oon pitäny, mut ootko sit entinen/nykyinen huippu-urheilija tai muun vaan älyttömän vahva...
Pitäskö tätä varten sit ihan VIPit hommata? Oon pärjäilly toistaseks ilman vielä :)
 
Eikös tässä ois melkein pieni kisan paikka ;)
Kattelin tossa vanhaa voimapyörääni, ja totesin kauhukseni että sen voisi saada tuunattua yhdenkäden versioksi... :evil:

Liityn mukaan haasteeseen! Tavoitellaan ens kevättä. Katotaan kuin pitkälle päästään! Jos ei muuta niin työkavereille ja asiakkaille tulee hubaa, kun alan treenailemaan tuota pitkin työpäivää...

Lähtötilanne:
Puhdas suoritus. Kahdella kädellä, suorin vartaloin, noin 50 cm yli punnerrus asennon. Eli matkaa tohon yhden käden suoritukseen on vielä aika reilusti. En ole ihan vähään aikaan tota treenannu ja näköjään sekin ominaisuus taantuu... :(

Noh, Voimapyörä-treenin eka vaihe alkoi juuri nyt. Raportoidaan tilanteesta edistymisen mukaan.
Here I go again!
 
Lähtötilanne:
Puhdas suoritus. Kahdella kädellä, suorin vartaloin, noin 50 cm yli punnerrus asennon. Eli matkaa tohon yhden käden suoritukseen on vielä aika reilusti.

Aika samassa on miullakin lähtötilanne, ei mee enää seisaaltaan ihan alas asti puhtaasti. Parin-kolmen viikon treenillä pitäis olla aika lähellä 2k suoritus, 1k onkin sit aika kaukaista haavetta vielä...
 

OUTLET PWO -40%

Grapefruit Lemonade

14,90€
Jaa, pitikös tänne laitta lähtötilannekin? Kahdella kädellä seisaaltaan alas menee kokonaista yksi. Ilman "ylösnousua" välissä menis ilman polvia maassa kolme. Eli siitä mennään tavoitetta kohti!
 
Eikun siis jos ei nouse seisomaan. Siis vähän vajaalla liikeradalla, punnerrusasennossa.

Tarttis varmaan :kuvia: tai videoo tästä :)
Mut jos nyt yhtään tajuan, niin tuut alhaalta ylös punnerrusasentoon? Miusta se alhaalta lähtö on kaikkein rankin kohta, todella nihkeesti pääsen ylös jos käy mahalleen ja siitä yrittää, vaikka tohon punnerrusasentoon vaan. Voiman puutetta, korjaantuu treenaamalla :D
 
Tarttis varmaan :kuvia: tai videoo tästä :)
Mut jos nyt yhtään tajuan, niin tuut alhaalta ylös punnerrusasentoon? Miusta se alhaalta lähtö on kaikkein rankin kohta, todella nihkeesti pääsen ylös jos käy mahalleen ja siitä yrittää, vaikka tohon punnerrusasentoon vaan. Voiman puutetta, korjaantuu treenaamalla :D

Suurinpiirteen noin. Mut siis nyt ihan seisaaltaan harjottelussa. Rankin kohta on tuo alhaalta lähtö, ylhäältä seisaalta lähtö on kevyin kohta. Polvet maassa meni muuten lähes puhtaasti yhdellä kädellä kun kokeilin tuossa päivemmällä. Mutta seisaalleen on vielä matkaa..;)
 
Polvet maassa meni muuten lähes puhtaasti yhdellä kädellä kun kokeilin tuossa päivemmällä. Mutta seisaalleen on vielä matkaa..;)

Pari toistoa menee polviltaan kummallakin kädellä helpohkosti ;) Vaati kyllä pikkasen enempi voimaa kädeltä kuin mitä muistin?
 


Kirjoita vastaus...

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom