Virallinen pätemisthread. Täällä kaikki voivat olla mestarivalmentajia ja guruja!

[JudoHemmo_85]

Mutta voimailussa ja bodauksessa tämä hifistely tulee kai nopeammin esiin kuin sitten muissa lajeissa. En tiedä, koska en kamalasti ole muihin lajeihin perehtynyt, mutta tietääkseni ainakaan kamppailulajeissa ei tarvitse mitään tähtitiedettä harjoittaa.

Olen samaa mieltä, että joillekin bodaus on kovin tieteellinen ja monimutkainen asia. Ehkä siksi en jaksaisikaan sitä.

 

[Vahe]

Nythän pallo on Archeyn nurkassa: Hulkki on jo näyttänyt mihin metodeillaan päästään, joten nyt Archeyltä vaan kuntokuva ennen ja jälkeen kisadietin omilla metodeillaan vastaavan mittaisella dietillä väitteidensä tueksi ;)

 

[Crrc]

Milläs opeilla se Weakki on reenannu ku 8 vuotta on täynnä ja hauista 40 kilolla ja penkki alle 130kg? ;)

Viime kesänä mietin treenipäivyrin alottamista uudelleen, olishan siellä kuitenkin ollut jo hyvää kehitystä siihen päivyriin mitä vuosia sitten pari kk jaksoin raapustella, mutta huomasin sen että osa porukasta täällä kysyy "paljon penkki?" , kova tulos= kaikki mitä henkilö sanoo on pakko olla totta.

Mä en ainakaan halua että ihmiset lukis jotain mun neuvoja ja uskois vaan sen takia että mulla on kovat tulokset. Kyllä mun mielestä tähän hommaan kuuluu se että ihmiset osaa myös ajatella vähän omilla aivoilla ja sitä kautta ymmärtää mitkä neuvot ovat järkeviä ja mitkä eivät.

Tästä harrastuksesta on kuitenkin saatavilla paljon kirjallisuutta mistä voi opetella perusasiat jos kiinnostaa.

Ymmärrän kyllä jos kaikkia ei kiinnosta lukea kirjoja vaan halutaan kaikki suoraan yksinkertaistettuna mutta nämä henkilöt eivät muutenkaan hyötyisi neuvoista koska lopettavat hommat kun huomaavat ettei kaikkea saakkaan ihan heti.

 

[Marcov]

Viime kesänä mietin treenipäivyrin alottamista uudelleen, olishan siellä kuitenkin ollut jo hyvää kehitystä siihen päivyriin mitä vuosia sitten pari kk jaksoin raapustella, mutta huomasin sen että osa porukasta täällä kysyy "paljon penkki?" , kova tulos= kaikki mitä henkilö sanoo on pakko olla totta.

Juuri näin. Tästä syystä en itsekään juuri tänne kirjottele, ja itseä ei voisi vähempää kiinnostaa penkkitulokset, riittää että se on kolminumeroinen, mutta tavotteet on ihan jossain muualla kun siinä mitä se penkki sanoo, ja uskon että asia on näin monella muullakin bodarilla. Mutta suurin osa porukasta täällä on "voimailijoita", niin näin se vaan menee. Majority ruuls.

 

[Toohard]

Ite uskon, että jokainen ihminen on hiukan erilainen ja keho voi vastata treeniin eri tavalla niin bulkilla kun dieetilläkin. Summa summarum, stop hating and do what ever the FUCK you wanna do!

Tutkimus pyöräilijöistä vahvistaa tän. Sama joukko pyöräilijöitä treenas samalla ohjelmalla kauden ajan. Toinen joukko paransi aikojaan, toinen joukko ei. Seuraavalla kaudella joukko, joka ei parantanut, alkoi treenaamaan korkeammalla frekvenssillä ja pystyi myös parantamaan aikojaan. Eli jotkut tarvii korkeampaa frekvenssiä, toiset kehittyy vähemmälläkin.

 

[-_Tane]

Parasta tässä ketjussa on se, että Hulkki ei olis alunperin kirjottanu tänne mitään, jos ketjun nimi ois ollu Hulkki vs. pakiksen nettibodarit. Eikä varmaan tule kirjoittamaankaan =P

 

[Vatanen82]

Meininki hjuva!

 

[HeavyDuty]

No ihan fiksulta perustreeniltähän toi näyttää, ärsyttää vaan tuo mainostaminen noissa. Jännä muuten, että Archey otti esimerkiksi tuollaisen kaveri joka paukuttelee jaloillekin melkoisen lyhyitä sarjoja vaikka itse aina selittää miten jaloille pitää olla pidempiä sarjoja.

Saman huomion tein itsekin, siis että kyseinen herra käyttää aika lyhyitä sarjoja vaikka kilpailee bodauksessa. Osa liikkeistä on myös sellaisia joissa normaalisti suositellaan tekemään pidempiä sarjoja.

 

[Metallica]

Huvittavaa kun Hulkki pitkästä aikaa kirjoitellut vähän enemmän palstalle niin samantien on oma aihe jo sitä varten että saadaan kyseenalaistaa kaikki mitä mies on ikinä tehnyt tai kirjoittanut Ja juuri noiden asioiden takia hän ei ilmeisesti ole hirveästi viime vuosina foorumeilla pyörinyt.

 

[HeJoPel]

Tämä aihe on otettu alunperin arnolds classic 2013- ketjusta josta tuli kova keskustelu hulkin metodeista, ja otsikko muutettiin.

 

[Oranki]

Saman huomion tein itsekin, siis että kyseinen herra käyttää aika lyhyitä sarjoja vaikka kilpailee bodauksessa. Osa liikkeistä on myös sellaisia joissa normaalisti suositellaan tekemään pidempiä sarjoja.

Niin siis en mitenkään tarkoittanut kritisoida sitä, että tää kaveri vetää lyhyempiä sarjoja, päinvastoin. Tuollainen "voimabodaus" on erittäin mielekäs tyyli treenata.

Edit. Hieman hassua, että J... tyrkkäsi minutkin näihin "hulkkia arvosteleviin kasvottomiin nettihörhöihin", kun en käsittääkseni ole hulkin treenejä tai miestä muutenkaan ikinä mitenkään kommentoinut. Eipä ole muutenkaan mitään pahaa sanottavaa suomalaisista classic bodareista, päinvastoin arvostan todella paljon heitä toisin kuin dropittajia.

 

[HeavyDuty]

Niin siis en mitenkään tarkoittanut kritisoida sitä, että tää kaveri vetää lyhyempiä sarjoja, päinvastoin. Tuollainen "voimabodaus" on erittäin mielekäs tyyli treenata.

Edit. Hieman hassua, että J... tyrkkäsi minutkin näihin "hulkkia arvosteleviin kasvottomiin nettihörhöihin", kun en käsittääkseni ole hulkin treenejä tai miestä muutenkaan ikinä mitenkään kommentoinut. Eipä ole muutenkaan mitään pahaa sanottavaa suomalaisista classic bodareista, päinvastoin arvostan todella paljon heitä toisin kuin dropittajia.

En sitä niin ottanutkaan, että olisit asiaa kritisoinut. Lähinnä siksi kommentoin, että aika harvoin tuntuu "voimabodaus" nykyaikana olevan muotia. Tehdään kaikkea HC bodaukseksi luokiteltavaa, ja suorien raskaiden sarjojen arvostus laskee. Toisaalta nuo kaikki Heavy Duty, Mega Duty, jne. on tullut kokeiltua, mutta sitten sitä huomaa että nuo suorat sarjar rulettaa. Aika harva osaa noita erikoistekniikoita käyttää oikein.

Tässä ketjussa nyt on aloitettu loanheitti, ja näköjään rapatessa roiskuu ja kaikki pitää jakaa johonkin kategoriaan

 

[Ertsi]

En sitä niin ottanutkaan, että olisit asiaa kritisoinut. Lähinnä siksi kommentoin, että aika harvoin tuntuu "voimabodaus" nykyaikana olevan muotia. Tehdään kaikkea HC bodaukseksi luokiteltavaa, ja suorien raskaiden sarjojen arvostus laskee. Toisaalta nuo kaikki Heavy Duty, Mega Duty, jne. on tullut kokeiltua, mutta sitten sitä huomaa että nuo suorat sarjar rulettaa. Aika harva osaa noita erikoistekniikoita käyttää oikein.

Tässä ketjussa nyt on aloitettu loanheitti, ja näköjään rapatessa roiskuu ja kaikki pitää jakaa johonkin kategoriaan

+ täällä myös on kaikista parasta tulosta tullu normi suorilla sarjoilla ja isoilla painoilla ( ainakin itelle isoilla :D), supersarjoilla kun rupee kikkailemaan niin siinä voimatasot vaan laskee ja samalla kasvu & progressio.

 

[J..]

Niin siis en mitenkään tarkoittanut kritisoida sitä, että tää kaveri vetää lyhyempiä sarjoja, päinvastoin. Tuollainen "voimabodaus" on erittäin mielekäs tyyli treenata.

Edit. Hieman hassua, että J... tyrkkäsi minutkin näihin "hulkkia arvosteleviin kasvottomiin nettihörhöihin", kun en käsittääkseni ole hulkin treenejä tai miestä muutenkaan ikinä mitenkään kommentoinut. Eipä ole muutenkaan mitään pahaa sanottavaa suomalaisista classic bodareista, päinvastoin arvostan todella paljon heitä toisin kuin dropittajia.

Sori, tarkotin vaan, että ei kukaan tiedä kuka sä tai kukaan muu noista mun mainitsemista noin esimerkkeinä on. Tai siis jos tietää, niin ei ainakaan samassa mittakaavassa kuin esim. Hulkki, SUPERMASSA, Jatkuvuus, Eib, T 101 jne. tiedetään aikas tarkalleen. En siis tarkkoittanut noilla nimimerkeillä niitä Uttia herjaavia kavereita. Tulivat vain mieleen ensimmäisenä.

My bad bro :(

 

[JudoHemmo_85]

Ymmärrän kyllä jos kaikkia ei kiinnosta lukea kirjoja vaan halutaan kaikki suoraan yksinkertaistettuna mutta nämä henkilöt eivät muutenkaan hyötyisi neuvoista koska lopettavat hommat kun huomaavat ettei kaikkea saakkaan ihan heti.

No jaa, minua ei kauheasti kiinnosta lukea kirjoja eikä nettiartikkeileita tästä aiheesta, mutta en ole silti lopettanut. Varmasti minullekin olisi hyödyllistä perehtyä paremmin treenaamiseen ja ravitsemukseen, mutta kun ei vaan innosta.

 

[Oranki]

Sekin kyllä pitää sanoa taas kaikkien kritisoijien puolesta noin yleisellä tasolla, että asiallinen viesti on minusta asiallinen riippumatta kuka sen täällä sanoo. Jos on vähänkään enemmän kokemusta salitouhuista niin pitäisi pystyä erottamaan sellainen mikä kuulostaa järkevältä ja suodattaa paskapuheet pois. Liikaa täälläkin törmää siihen, että otetaan jumalan sanana kaikki mitä joku ammattilaisbodari on sanonut vaikka ne jutut saattaa todellisuudessa olla täysin mutuilua. Jos urheilijat olisi kaikkitietäviä niin mihin valmentajia tarvittaisiin?

Mun mielestä on ihan kiva, että tällaisella forumilla kukaan ei ole ihan kritiikin yläpuolella kunhan se kritiikki on asiallista ja hyvin perusteltua. Jos ei sellaista kestä niin netti saattaa olla väärä paikka sellaiselle ihmiselle.

Edit. Crrc tossa vähän ylempänä kiteytti homman aika hyvin. Vaikka yleensä olen sen kanssa kaikesta eri mieltä. :evil:

 

[Crrc]

No jaa, minua ei kauheasti kiinnosta lukea kirjoja eikä nettiartikkeileita tästä aiheesta, mutta en ole silti lopettanut. Varmasti minullekin olisi hyödyllistä perehtyä paremmin treenaamiseen ja ravitsemukseen, mutta kun ei vaan innosta.

Mutta ootko joka kulmassa kysymässä neuvoja joihinkin asioihin?

En itse ainakaan ole huomannut tuota joka johtuu varmaankin juuri sun suhtautumisesta treenaamiseen. Se on vaan tukimuoto päälajille.

 

[HeavyDuty]

Sekin kyllä pitää sanoa taas kaikkien kritisoijien puolesta noin yleisellä tasolla, että asiallinen viesti on minusta asiallinen riippumatta kuka sen täällä sanoo. Jos on vähänkään enemmän kokemusta salitouhuista niin pitäisi pystyä erottamaan sellainen mikä kuulostaa järkevältä ja suodattaa paskapuheet pois. Liikaa täälläkin törmää siihen, että otetaan jumalan sanana kaikki mitä joku ammattilaisbodari on sanonut vaikka ne jutut saattaa todellisuudessa olla täysin mutuilua. Jos urheilijat olisi kaikkitietäviä niin mihin valmentajia tarvittaisiin?

Mun mielestä on ihan kiva, että tällaisella forumilla kukaan ei ole ihan kritiikin yläpuolella kunhan se kritiikki on asiallista ja hyvin perusteltua. Jos ei sellaista kestä niin netti saattaa olla väärä paikka sellaiselle ihmiselle.

Edit. Crrc tossa vähän ylempänä kiteytti homman aika hyvin. Vaikka yleensä olen sen kanssa kaikesta eri mieltä. :evil:

Yleensäkään ammattibodaus ei takaa osaamisesta yhtään mitään. Moni ammattivalmentaja ei ole valmentamassaan lajissa pärjänny tai edes ollut ammattilainen, ja aika harva hyvin menestynyt on huippuvalmentaja. Tai jos on niin kopioi niitä oppeja joita joku huippuvalmentaja on joskus urheilu-uran aikana syöttänyt. Esimerkiksi golfissa aika harva huippupelaaja osaa opettaa oikeaa tapaa swingata. He opettavat monesti omia tuntemuksia,tai sitten miten heille on swingi opetettu.

Tuo kritiikki on toinen jännä asia. Ne jotka oikeasti ovat huippuvalmentajia ja tietävät asioista osaavat ottaa kritiikkiä vastaan koska ymmärtävät sen olevan oikea tie paremmuuteen. He tietävät, että aina voi kehittyä ja kaikkein vaarallisinta on laittaa itsensä kritiikin yläpuolelle. He yleensä pystyvät vastaamaan kritiikkiin rakentavasti eivätkä lähde hyökkäämmään, ja nostattamaan omaa egoaan. Tällaisia huippuja on aika harvassa, ja valitettavasti heidän kanssa pääsee aika harvoin keskustelemaan. Jos pääsee niin se aika kannattaa käyttää tehokkaasti hyödyksi

 

[Archey]

Kuten Hulkki sanoi, Suomesta tulee maailmanluokan voimailijoita mutta vain keskitason kehonrakentajia, sillä kehonrakentajatkin treenaavat täällä kuten voimanostajat. Tämä ongelma on selkeästi käsinkosketeltavissa pakkiksenkin yleisessä ilmapiirissä, joka lähes halveksuu kehonrakentajia jotka treenaavat kuten kehonrakentajat eivätkä kuten voimanostajat.

Tietenkin myös väkiluku on 60 kertaa pienempi kuin jenkeissä ja lajin harrastajiakin taitaa olla suhteessa väkilukuun vähemmän.

Tuo mitä Hulkki on sanonut ei kyllä ihan pidä paikkaansa. Ei se siitä reenityylistä nyt niinkään ole kiinni. Esimerkiksi Mentula treenaa tällä hetkellä aivan päinvastoin kuin voimanostajat, mutta onko se kehitys siltikään niin kummoista? It's all about genetics.

Luulen kyllä, että kehonrakennuskilpailijat vähenevät vuosi vuodelta. CBB varmasti nostaa päätää ja muut terveellisemmät lajit kuin bodaus. Jos katsoo vaikka Suomen raskaan sarjan kilpailijmääriä ja tasoa viimeisen kymmenen vuoden aikana, niin sekä määrät että taso laskee kuin lehmän häntä.

Alla olevasta vastaus viestistäni sitten koko paskaryöppy alkoi, Hulkki ja lakeijat* vetivät rage herneet nenäänsä, en tiedä olinko asiaton?

Minusta Hulkki on oikeassa, täällä harva treenaa kehonrakennustyylisesti, mutta eipä kyllä treenaa Hulkkikaan kuin osan ajastaan. Vaikka hapottaminen on tärkeää lihaskasvulle niin on kuormakin, liian kevyellä vastuksella treenaaminen ei rakenna lihasta, muutenhan kaikki 50km hiihtäjät olisivat massamonstereita.

Mikko Ovaskainen ja Jerry Ossi vetävät pitkiä sarjoja, mutta eivät sorru juurikaan venyttelemään kuminauhoja, ei classic kilpailijan tarvitse treenata kuin crossfittaaja, paras kehitys tulee täsmälleen samalla tavalla kuin normaali kehonrakennuksella.

Edit: en missään nimessä halua luoda negatiivista ilmapiiriä Hulkkia kohtaan, kaveri on päässyt pitkälle ja kärsinyt viimeaikoina aiheetta vääristä tuomioista, mutta uskoisin että hän saisi uuden kehitys putken alkuun palaamalla omille juurilleen ja aikaisempiin metodeihinsa.

*1 "Lakeijalla tarkoitetaan sisäpalvelijaa, yleensä miespuolista. (englanniksi lackey). Lakeijan tyypillisiä tehtäviä on mm. ovenavaus vieraille, isäntänsä saattaminen ja juoksupoikatehtävät.
Hieman halventavasti lakeijaksi voidaan kutsua myös jonkun (voimahahmon) kannattajana (vapaaehtoisesti) toimivaa. Esimerkiksi jossakin yrityksessä tai yhteisössä jollakulla aktiivilla saattaa olla kannattajia, jotka tekevät juuri tämän tahtomia asioita."

 

[Weak]

Jadajada

Pääasia, että myönsit hiljaisesti olevasi väärässä noissa Hulkille osoittamassasi jutuissa