Vince McMahon

[FREAKZILLA]

Vince McMahon on uusimman muscle and fitness lehden kansi aiheena:thumbs:
pituus : 190 cm
paino : 108kg
ikä : 60!!

http://www.wrestling-news.com/artman/uploads/vincemuscle2.jpg

ja tässä olisi Vincen treeni ohjema niin ja joku vois suomentaa nuo liikkeet

DAY ONE : CHEST+TRICEPS
-Barbell Bench Press 10,8,6,3,2 x 5
-Hammer-strength incline press 10,8,8 x 3
-Pec-Deck Flye Machine 10,10,10 x 3
-Reverse-Grip Smith-Machine Bench Press 10,10,10 x 3
-Dip Machine 12,12,12 x 3
-Cable Pressdown 12,12,12 x 3

DAY TWO : BACK+BICEPS
-Lat Pulldown 15,12,10,10,10 x 5
-Bent-Over Row 15,10,8,6 x 4
-Hammer-Strength Lat Pulldown 10,10,10 x 3
-Seated Cable Row 10,10,10 x 3
-Barbell Curl 10,10,10 x 3
-EZ-Bar Preacher Curl 10,10,10 x 3
-Standing Dumbbell Curl 10,10,10 x 3

DAY THREE : DELTS
-Dumbbell Lateral Raise 10,10,10 x 3
-Barbell Overhead Press 10,10,10 x 3
-Rear-Delt Flye Machine 15,15,15 x 3

DAY FOUR : LEGS
-Leg Extension 15,15,15 x 3
-Safety-Bar sguat 10,10,10,10 x 4
-Leg Press 8,8,8,8,8 x 5
-Lying Leg Curl 15,15,15,15 x 4
-Romanian Deadlift 15,15,15,15 x 4

Kiitokset sille joka jaksaa suomentaa:kippis1:

 

[hitmään]

päivä 1 rinta ojentaja
penkki
joku versio vinopenkistä,ehkä käsipainoilla
peck deck
vastaote smith penkki(luultavasti)
dipit
ojentaja talja

päivä 2 selkä haba
en tiiä
kulmasoutu
entiiä
alatalja
tanko habakäännöt
z-tanko käännöt scott penkissä
habakäännöt seisten käsipainoilla

päivä 3 luultavasti olat
vipunostot sivulle
en tiiä
en tiiä

päivä 4 jalat
ojennukset
joku kyykky variaatio
prässi
koukistukset
joku variaatio mavesta

Tässä Suomennos,vaikka jotkut liikkeet jäivät nimettä voi ne korvata jollain muulla samaan lihasryhmään kohdistuvalla liikkeellä,koska ei tuo vincen ohjelman liikkeet oo ainuita oikeita.Ja tiedän,että sä oot vasta alkanu harrastuksen,joten et pysty samoihin ku vínce ni alota nii,että teet jokaiseen liikkeeseen 1-2 sarjaa vähemmä ku vince:MEinan siis jos aiot alkaa tällä ohjelmalla

 

[mr Afroman]

Mites ton kuvan vois kattoa tohon tulee forbidden.

 

[FREAKZILLA]

Mul kyl tulee toi kuva;)
Ja en mä tota ohjelmaa olis alkanu tehä vaan yks kaveri meinas alkaa tekeen

 

[NGV]

Mies oli vielä 90-luvulla aivan kyniska. Muistaakseni 2003 vuonna Vince treenasi vähän paremmin, kun otteli Hulk Hogania vastaan WrestleMania XIX:ssä.

 

[hitmään]

Mies oli vielä 90-luvulla aivan kyniska. Muistaakseni 2003 vuonna Vince treenasi vähän paremmin, kun otteli Hulk Hogania vastaan WrestleMania XIX:ssä.

Ei toi Vince kyllä koskaa mikää kynis oo ollu tai ehk joskus 1980 ja ennen

 

[antibodari]

Jos pituus on 190cm ja paino 108kg niiin ei se nyt mikään järkäle ole, mutta kova kaveri 60 vuotiaaks silti;)

 

[Ruhl]

Jos ei linkki toimi niin url:n perään painaa pari kertaa väliä niin saa näkymään.

 

[FREAKZILLA]

"(Vince) Doesn´t expect his wrestlers to do anything that he wouldn´t do himself

 

[FREAKZILLA]

Ei toi Vince kyllä koskaa mikää kynis oo ollu tai ehk joskus 1980 ja ennen

Joo eiköhän se noin ole ollut;)

 

[NGV]

"(Vince) Doesn´t expect his wrestlers to do anything that he wouldn´t do himself

No ton ku uskoisin. En mä usko, että Vince pystyisi matkimaan Foley vaikka olisinkin 30v. Mutta tosin nykyään ei ole niin paljon "uhrauksia", kun silloin 90-luvulla.

 

[Adler]

Kovassa kunnossa pappa näyttää vielä olevan. Turhan leuhka vaan RAW:ssa.

 

[Slrt]

Kovassa kunnossa pappa näyttää vielä olevan. Turhan leuhka vaan RAW:ssa.

Se on ROOLIA. Ei herranjestas sentään.

 

[El_Ucca]

Ei näy mullakaan toi kuva. Oli varmaan tämä:

Olikohan lehdessä muita kuvia.

 

[Adler]

Se on ROOLIA. Ei herranjestas sentään.

Minähän nimenomaan sanoin, että RAW:ssa, puhuinko jotain sen oikeasta elämästä?

 

[Slrt]

Minähän nimenomaan sanoin, että RAW:ssa, puhuinko jotain sen oikeasta elämästä?

No anteeksi vaan, mutta turhan monet luulevat noiden tyyppien olevan oikeasti tuon kaltaisia ja tuosta sinun tekstistäsi sai sen kuvan että sinäkin luulisit niin asian olevan.

piiitkä lause

 

[Adler]

No anteeksi vaan, mutta turhan monet luulevat noiden tyyppien olevan oikeasti tuon kaltaisia ja tuosta sinun tekstistäsi sai sen kuvan että sinäkin luulisit niin asian olevan.

piiitkä lause

No ei jakseta tästä nytten alkaa tappelemaan, saattoihan tuo minun teksti "hieman" epäillyttävältä kuullostaa. Sovitaan niin, että oikeassa elämässä McMahon olkoon minkälainen lystää.

Nyt tämä saa loppua.

Mutta todella hyvässä kunnossa ikäisekseen.

 

[Reason]

Jos pituus on 190cm ja paino 108kg niiin ei se nyt mikään järkäle ole, mutta kova kaveri 60 vuotiaaks silti;)

No kyllä se on livenä varmaan aika v***n iso ukko. Kova kunto.

 

[Stonecold]

Komia kunto paapalla. Ja ei ole McMahon tyytynyt konttorirotaksi, vaan ottaa pataan siinä missä muutkin. Hyvä niin, sillä siten hän tietää missä mennään ja miten touhua pitää kehittää...eli lisää verta pakkiin!

 

[Deat]

Se pituus on melko todennäkösesti liioteltu.