Velocity Diet

Tomi Takamaa sanoi:
Tällaiset kituutusdieetit ovat tuhoon tuomittuja 95 %:ssa tapauksista. Mielestäni näitä tulisi käyttää ainoastaan siinä tapauksessa, jos ylipainoa on oikeasti merkittävästi eli elopainoa pitkästi yli 150 kiloa.

Näille VLCD-tyyppisten dieettien pahin puoli on se, että se paino tulee dieetin loputtua takaisin, ja yleensä vielä korkojen kera.
Click to expand...

Ja tuo jälkimmäinen imo johtuu hyvin pitkälti siitä, että ei tunneta omaa kroppaansa. Ei tuollaisen jälkeen ihan helpolla osaa tietää esim. kulutustaan, kun vetelee niin päättömillä miinuksilla. Lisäksi tuollaisessa liemidieetissä heikkopäisellä tulee kovin helposti ruoka uniin tai ainakin ajatuksiin, kun vähän kaikki on kielletty.
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
image.jpg
Tässä lähtö tilanne
 
Hermanni9 sanoi:
Ja tuo jälkimmäinen imo johtuu hyvin pitkälti siitä, että ei tunneta omaa kroppaansa. Ei tuollaisen jälkeen ihan helpolla osaa tietää esim. kulutustaan, kun vetelee niin päättömillä miinuksilla. Lisäksi tuollaisessa liemidieetissä heikkopäisellä tulee kovin helposti ruoka uniin tai ainakin ajatuksiin, kun vähän kaikki on kielletty.
Click to expand...

Kaipa se suurin ongelma on, etta aloittaa talla dieetilla. Ensin pitaisi pistaa ruokavalio kondikseen. Kun ruokavalio on saatu normitilassa jarkevaksi, niin taman jalkeen voi ryhtya taman tyyppiselle dieetille, jolloin dieetin lopettaminen johtaa jarkevaan ruokavalioon paluuseen eika paskan ahmimiseen. Psykologisesti kovan dieetin jalkeen haluaa "lopettaa" dieetin ja jos dieetin loputtua pitaisi tehda tuo perusruokavalion uudistus, niin se dieetti harvemmin mielessa loppuu.
 
naksu sanoi:
Kaipa se suurin ongelma on, etta aloittaa talla dieetilla. Ensin pitaisi pistaa ruokavalio kondikseen. Kun ruokavalio on saatu normitilassa jarkevaksi, niin taman jalkeen voi ryhtya taman tyyppiselle dieetille, jolloin dieetin lopettaminen johtaa jarkevaan ruokavalioon paluuseen eika paskan ahmimiseen. Psykologisesti kovan dieetin jalkeen haluaa "lopettaa" dieetin ja jos dieetin loputtua pitaisi tehda tuo perusruokavalion uudistus, niin se dieetti harvemmin mielessa loppuu.
Click to expand...
Tämä kuulostaa turhauttavan yksinkertaiselta, mutta sanon silti... Kun ruokavalio on saatu normitilassa järkeväksi, ei tarvitse tehdä muuta kuin syödä järkevästi ja käydä salilla. Dieetti ei ole yksinkertaisesti silloin tarpeellinen. Turha on tietenkään odottaa mitään kilo viikossa -tahtia, vaan paremminkin hidasta, varmaa ja ennen kaikkea pysyvää tulosta.
 
Tomi Takamaa sanoi:
Tämä kuulostaa turhauttavan yksinkertaiselta, mutta sanon silti... Kun ruokavalio on saatu normitilassa järkeväksi, ei tarvitse tehdä muuta kuin syödä järkevästi ja käydä salilla. Dieetti ei ole yksinkertaisesti silloin tarpeellinen. Turha on tietenkään odottaa mitään kilo viikossa -tahtia, vaan paremminkin hidasta, varmaa ja ennen kaikkea pysyvää tulosta.
Click to expand...

Mutta Tomi kun kiire, hätä ja hoppu. Pakko saada äkkii paino alas, jotta voi olla jouluna X-kiloa painava. Sitten voikin unohtaa koko asian ja vuoden päästä ryhävalaana aloittaa uudestaan.
 
Tomi Takamaa sanoi:
Tällaiset kituutusdieetit ovat tuhoon tuomittuja 95 %:ssa tapauksista. Mielestäni näitä tulisi käyttää ainoastaan siinä tapauksessa, jos ylipainoa on oikeasti merkittävästi eli elopainoa pitkästi yli 150 kiloa.

Näille VLCD-tyyppisten dieettien pahin puoli on se, että se paino tulee dieetin loputtua takaisin, ja yleensä vielä korkojen kera.
Click to expand...

Itselle on toinen kerta kun kituuttamis tyyppistä diettiä käytän. Ekalla kertaa tulos oli hyvä 14kg ja siitä mihin silloin pääsin ei ole otettu takapakkia kuin 2kg. Syynä puhtaasti se että sen jälkeen ei edes pystynyt syömään mitään isoja määriä sapuskaa.

Minulla on tilanne jossa olkapää vittuilee ja treenaaminen ei sen takia ole nyt eritysen mukavaa niin ajattelin että paskaakos sitä aikaa tuhlaamaan ja käyttää sen tehokkaaseen diettiin.

Tykkään mieluummin treenatessa syödä niin että jaksaa treenata jos lasken joka kalorin ja olen jatkuvalla miinuksella niin ei vaan kulje. Tämä siis oma kokemus ei varmaan toimi kaikille...
 
Eka viikko vedetty kunnialla läpi. 105.5 - 100,6kg Eipä edes ollut niin haastavaa kuin oletin. Noista Prodeista tulee keskimääräisesti niin vitun täysi olo ettei pystyisi kuvittelemaankaan syömistä.

Erehdys oivallus tuli myös tehtyä... Tuuppasin blederiin vanilja Proden ja Pellavarouheen. Sekoitin mut kävin suihkussa ennen kuin join sen niin vartissa se turposi vanukkaaksi :D Eipä ollut edes paskemman makusta kun tein saman seuravaan kerran 2dl rasvatonta maitoa.

Ens viikolla jos aloittais kevyesti salaatin syönnin....
 
No niin normi ruualle palattu kuukauden jälkeen ja parin päivän syönnin jäljiltä paino nousi mutta jäi 97kg. Nousu sinänsä oli odotettavissa eli. Itse ainakin olen tyytyväinen tästä on hyvä jatkaa pätkä paastoillen.
 
Jaaha, pitäisiköhän sitä taas ruveta laihduttamaan. Paino päässyt melkein sataan, kiitos vaikean masennuksen. :D Minulla on kokemusta tästä cutista vuodelta 2011 ja silloin se toimi pirun hyvin sen lyhyen ajan kun sitä testasin. Kaapit ovat täynnä vanhoja prodejauhoja jotka voisi nyt tuhota pois.
 
Voisiko alkuperäistä Velocity Diettiä korvata mm. rahkalla? Tykkään syödä etenkin cutilla rahkan, leseiden ja funlightin seosta. Rahkassa on PRH 10/0.5/3 (fineli) ja 60kcal. Jos rahkaa vetäisi vaikka kilon, ja pari prodepaukkua päälle, siinä tulisi päivän mittaan jo se 150-200g prodea, 30-50g hiilareita, 20-40g kuitua ja n. 1000kcal energiaa. En ajatellut jatkaa kituutusdieettejä kovin kauaa, vaan iskeä tuohon rinnalle aidompaakin ruokaa ajan mittaan, mm. leipää, maitoa, raejuustoa, kanaa, yms.
 
Bläkäri sanoi:
Voisiko alkuperäistä Velocity Diettiä korvata mm. rahkalla? Tykkään syödä etenkin cutilla rahkan, leseiden ja funlightin seosta. Rahkassa on PRH 10/0.5/3 (fineli) ja 60kcal. Jos rahkaa vetäisi vaikka kilon, ja pari prodepaukkua päälle, siinä tulisi päivän mittaan jo se 150-200g prodea, 30-50g hiilareita, 20-40g kuitua ja n. 1000kcal energiaa. En ajatellut jatkaa kituutusdieettejä kovin kauaa, vaan iskeä tuohon rinnalle aidompaakin ruokaa ajan mittaan, mm. leipää, maitoa, raejuustoa, kanaa, yms.
Click to expand...
Sulla tulee tuosta aivan kauhea olo, koska valtavan kalorivajeen lisäksi et saa laisinkaan rasvaa tai suolaa. Jos haluat oikeasti testata tuota (en suosittele), niin osta vaikka MCT-öljyä kyytipojaksi ja syö päivän mittaan edes 5 grammaa suolaa.
 
Hmm, tuota en tullut ajatelleeksi... Multa löytyy kaapista gallonan pötsi kookosöljyä(neitsyttä vielä, ja sekin on toista vuotta vanhaa) ja suolaa nyt voi lisätä joukkoon helposti. Päälle tietysti vitamiinit ja muut myrkyt.

Pitäisikö kaloreita lisätä tuosta tonnista? Vaje on aika rankka joo, siihen nähtynä että aiemmin cuttailin nätisti 2000kcal intakella. Ekan postin ohjeilla kaloreita ei paljoa tuota enempää tule.

Nyt olen itse asiassa cuttaillut jo viikon päivät sellaisella 1500-2000kcal määrillä ja ravinto on koostunut mm. tavan tummasta leivästä(sulatejuusto+rehuja+juustoa), maidosta(kevyt&rasvaton), kanasta, rahkalesemehusta, kanasta, tonnarista, munista, palkkareista(treenien ja lenkkien yhteydessä yleensä), että mietin olisiko tuossa VD:ssä yhtään mitään järkeä tähän nykyiseen verrattuna. Ainakin oikeaa ruokaa on kivempi syödä kuin noita heramafian hirveän makuisia myrkkyjä. :D
 
Bläkäri sanoi:
Hmm, tuota en tullut ajatelleeksi... Multa löytyy kaapista gallonan pötsi kookosöljyä(neitsyttä vielä, ja sekin on toista vuotta vanhaa) ja suolaa nyt voi lisätä joukkoon helposti. Päälle tietysti vitamiinit ja muut myrkyt.

Pitäisikö kaloreita lisätä tuosta tonnista? Vaje on aika rankka joo, siihen nähtynä että aiemmin cuttailin nätisti 2000kcal intakella. Ekan postin ohjeilla kaloreita ei paljoa tuota enempää tule.

Nyt olen itse asiassa cuttaillut jo viikon päivät sellaisella 1500-2000kcal määrillä ja ravinto on koostunut mm. tavan tummasta leivästä(sulatejuusto+rehuja+juustoa), maidosta(kevyt&rasvaton), kanasta, rahkalesemehusta, kanasta, tonnarista, munista, palkkareista(treenien ja lenkkien yhteydessä yleensä), että mietin olisiko tuossa VD:ssä yhtään mitään järkeä tähän nykyiseen verrattuna. Ainakin oikeaa ruokaa on kivempi syödä kuin noita heramafian hirveän makuisia myrkkyjä. :D
Click to expand...
Ding ding ding – nyt olet oikealla jäljillä. Oikea ruoka on avain kaikkeen, oli tähtäimessä sitten massatalkoot tai laihduttaminen. Ei herajuomat, ei joka toisen aterian korvaaminen rahkalla, vaan juuri se oikea ruoka. Et voi mennä pieleen, jos syöt päin aikana vaikka neljä ateriaa, jotka koostuvat naudanlihasta/kanasta/kalasta, kananmunasta, riisistä/bataatista/perunasta ja vihanneksista. Jälkiruuaksi vaikka kotimaisia mustaherukoita. Tähän päälle sitten se palkkari, jonka otat puntin, mutta et lenkin jälkeen.
 
Joo, mä kaivoin sen mun kyhäämän XLS-laskurin esiin ja listailin päivän sapuskoja ja tämä nykyinen systeemi näyttää muuten sen verran hyvältä että taidan harkita prodeläträystä toiseen kertaan. Pahimmassa tapauksessa laihtuu niin nopeasti että iho alkaa roikkua. Ja hei, tässä on koko kevät aikaa. :D
 
Eipä itsekkään tullut päiviteltyä tähän. Lopputulos oli pysyvästi 96kg. Eli toimi juuri niinkuin toivoi. Jouluna ei tullut mätettyä sapuskaa kun tuntui ettei jaksa muutenkaan syödä paljon mitään. Nyt jatketaan edelleen minimaalisilla rasvoilla ja tavoite on asetettu taasen alemmas eli ensivuonna jos olisi siellä 90 pinnassa. Sen alle en usko muutenkaan pääsevän.

Puoliso kiskaisi samalla ajatuksella 2viikkoa ihan "detox" hengessä ja tuumi että tuli ainakin parempi fiilis sen jälkeen. Vähemmän turvotusta ja paremmin salilla jaksoi..... Eli tuntuis jeesaavan ihan muutenkin potkuna aineenvaihdunnalle.
 
Jaaha taas aika hieman kiristellä joten kaseiinit tilauksessa ja maanantaina taas pärähtää 4vko jakso Velocitya. Viime kerralla taisi n. 14kg irrota joista nyt on tullut 5-6kg takaisin.

Eli kaseiinilla ja Vi-siblin kuidulla alkuun!
 
Himottais niin kokeilla tätä edes sen pari viikkoa, täs nyt kun on taas pari vuotta treenannu ja siitä 1,5vuotta dieetannu huonoin tuloksin houkuttelee muuten ihan pikkusen tällänen rykäsy.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom