Vakuuttavaan kuntoon tuleminen ilman dopingaineita

BCAA-valmisjuoma

Pineapple Lemonade, 24 tlk

-40%
Don-Hessu sanoi:
"73% ihmisistä keksii prosentteja päästään. 13% ihmisistä tietää sen."
Click to expand...

:jahas: Meneppäs sinne kuntosalille kyselemään treenajilta heidän esikuviaan, suurin osa ei edes tiedä kuka Ronnie Coleman on (esimerkki)
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
GOOD MORNING -40% KOODILLA PAKKIS
Xavier sanoi:
Eipä kuule tuokaan riitä vaan tulee olla geneettisesti erittäin lahjakas nimittäin 170cm/90 kg + kybän rasvat on jo TODELLA_KOVA kunto.
Click to expand...

kybän rasvat ei todellakaan ole vielä kova:D itellä 8.1% noin kk sitten mitattu ja pois vois vielä ottaa.
 
renga sanoi:
kybän rasvat ei todellakaan ole vielä kova:D itellä 8.1% noin kk sitten mitattu ja pois vois vielä ottaa.
Click to expand...

Mutta painat 30kg vähemmän kuin quottaamasi postissa esitetty esimerkki...:jahas: Siinä on pikkusen ulkonäössä eroa onko 170/90 vai 170/65 kympin rasvoissa. Ensimmäinen on perkeleen kova IMO, jälkimmäinen sählynpelaaja.
 
toi 170/90 on kyllä jo sellasta että jos sellasen kireän natubodarin näen niin tarjoan oluen jos toisenkin.. Ei sillä kaikki on mahdollista tänä päivänä mutta jos kun body sm.iäkin katselee niin jos en liian väärin muista niin hyyyvin monet alle 175cm pituset kaverit on siellä jopa alle 70kg sarjoissa.. ei 90kg :D

ja tämä on vaina ystävällistä mielipiteidenvaihtoa (:
 
Ensinnäkin: tää on yksi ihan vitun paska ketju!

Toiseks: Tosiaan harva on kartalla omista rasvaprosenteista.
Itse oon ollu useasti mitattavana aina ollut rasvat n.12-14% korvilla, enkä tosiaankaan ole läski. Monen luulorasva%:lle voi heittää huolella 5% päälle. Kyllä alle 10% rasvat on jo todella kovat. Ihan turha alkaa vertailee kehonrakentajaa ja jääkiekonpelaajaa(näiden lätkänpelaajien rasvat ei todellakaan ole alle 10% luokkaa).
Ja kuinka moni NHL:n lihaksikkaista karjuista on natu?

Kolmanneks:
Quote:
Originally Posted by renga
kybän rasvat ei todellakaan ole vielä kova itellä 8.1% noin kk sitten mitattu ja pois vois vielä ottaa.

65kg 8%, enpä tuolla elvistelis!
 
Genetiikalla on iso merkitys. IMHO (todella) lajakas natu päihittää keskilahjakkaan roinarin aina.

Itsellä 183cm ja "kisapaino" aamulla 92kg ja pihtirasva% 4,8. Todellisuudessa se on varmasti korkeampi (7?), sillä Jackson&Pollock-menetelmä varmasti mittaa alakanttiin. No suonet näkyy ihan kivasti vatsassakin.

Mutta olen ihan kivassa rantakunnossa. :D Varsinkin kun teen salilla hieman penkkiä/hauista/vatsaa kahdesti viikkoon ja jaloille teen joka 4. viikko ylläpitävän puntin. Sen lisäksi juoksutreenit. Ponttini on se että tiedän roinareita, jotka ei ikinä pääse edes samaan kuntoon roinasi/tai treenasi kuinka.
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-15%
jarska sanoi:
Genetiikalla on iso merkitys. IMHO (todella) lajakas natu päihittää keskilahjakkaan roinarin aina.
Click to expand...
Et oo tosissas? Eikö se genetiikka tuu vasta siinä isommaksi numeroksi, kun peruspohjamassa on rakennettu ja huomataan, että hauis on patonki ja huippua ei löydy?

jarska sanoi:
Mutta olen ihan kivassa rantakunnossa. :D Varsinkin kun teen salilla hieman penkkiä/hauista/vatsaa kahdesti viikkoon ja jaloille teen joka 4. viikko ylläpitävän puntin. Sen lisäksi juoksutreenit. Ponttini on se että tiedän roinareita, jotka ei ikinä pääse edes samaan kuntoon roinasi/tai treenasi kuinka.
Click to expand...
Ymmärsinkö oikein, että motivoitunut treenaaja, jolla on vielä kemikaalit käytössä ei pysty kehittymään ohitsesi, vaikka treenaat 2x/viikko rhp -treenin ja juokset päälle?

Aika isoksi numeroksi nämä geenit tehty...:wtf:
 
jarska sanoi:
Genetiikalla on iso merkitys. IMHO (todella) lajakas natu päihittää keskilahjakkaan roinarin aina.

Itsellä 183cm ja "kisapaino" aamulla 92kg ja pihtirasva% 4,8. Todellisuudessa se on varmasti korkeampi (7?), sillä Jackson&Pollock-menetelmä varmasti mittaa alakanttiin. No suonet näkyy ihan kivasti vatsassakin.

Mutta olen ihan kivassa rantakunnossa. :D Varsinkin kun teen salilla hieman penkkiä/hauista/vatsaa kahdesti viikkoon ja jaloille teen joka 4. viikko ylläpitävän puntin. Sen lisäksi juoksutreenit. Ponttini on se että tiedän roinareita, jotka ei ikinä pääse edes samaan kuntoon roinasi/tai treenasi kuinka.
Click to expand...

Eikös tolla pituus/paino ja rasva% suhteella kannattaisi mennä voittamaan Classic Bodybuilding, peittoat meinaan Hulkit jos rakenne on edes suht kohdallaan, ja jos ei ole, niin pientä hiomista Show-lihaksiin ja voitto on sinun. Oisko sulla jotain kuvaa itestäsi josta pääsisi arvioimaan rasvoja. Meikäläiselläkin näkyy alavatsassa muuten suonia, mutta ei tod. ole rasvat 7:n lähellä, hyvä jos 10:ssä.

En halua kuulostaa mitenkään epäilevältä/kateelliselta tms. mutta kuulostaa hieman epäuskottavalta noilla treenimäärillä.
 
Xavier sanoi:
Eikös tolla pituus/paino ja rasva% suhteella kannattaisi mennä voittamaan Classic Bodybuilding, peittoat meinaan Hulkit jos rakenne on edes suht kohdallaan, ja jos ei ole, niin pientä hiomista Show-lihaksiin ja voitto on sinun.
Click to expand...
Ei kai se esim. lihasten symmetriaa mihinkään paranna. Varmaan jotain kertoo kaverin lahjoista se, jos lajina on pikajuoksu..
 
Mies847 sanoi:
Ei kai se esim. lihasten symmetriaa mihinkään paranna. Varmaan jotain kertoo kaverin lahjoista se, jos lajina on pikajuoksu..
Click to expand...

Ööö, ei paranna, mutta eipäs noita Mr. Olympioitakaan olla symmetrialla voitettu. Koolla saa korvattua aika paljon. Lahjoista ei kerro mitään jos laji on pikajuoksu, eri asia jos pärjää siinä :D Eikä sillä etteikö Jarska pärjäisi, varmasti on lihassolujakaumat kohillaan. Eikös muuten radalla kannattaisi kantaa hiukka pienempää elopainoa, 183/92 on suht tuhti paketti pikajuoksuun..

Saako muuten udella jarskan voimatasoja?

Ei se että on lahjakas pikajuoksija tarkoita välttämättä sitä että se lihas niin helposti tarttuu, tässä asiassa on paljon muitakin tekijöitä. Suomesta löytyy paljon "laihoja"/hoikkia pikajuoksijoita.. Hongisto, Åstrand, Vilen jne. jne. Ja luulen että nuokin jannut jonkin verran punttia tekevät.
 
Xavier sanoi:
Ööö, ei paranna, mutta eipäs noita Mr. Olympioitakaan olla symmetrialla voitettu. Koolla saa korvattua aika paljon. Lahjoista ei kerro mitään jos laji on pikajuoksu, eri asia jos pärjää siinä :D Eikä sillä etteikö Jarska pärjäisi, varmasti on lihassolujakaumat kohillaan. Eikös muuten radalla kannattaisi kantaa hiukka pienempää elopainoa, 183/92 on suht tuhti paketti pikajuoksuun..

Saako muuten udella jarskan voimatasoja?

Ei se että on lahjakas pikajuoksija tarkoita välttämättä sitä että se lihas niin helposti tarttuu, tässä asiassa on paljon muitakin tekijöitä. Suomesta löytyy paljon "laihoja"/hoikkia pikajuoksijoita.. Hongisto, Åstrand, Vilen jne. jne. Ja luulen että nuokin jannut jonkin verran punttia tekevät.
Click to expand...
No natuna tuskin kukaan saa itseään puskettua mihinkään ronnien mittoihin. Jos lajina on pikajuoksu ja rasva% seitsemänkin pinnassa noilla mitoilla, kyllä se jotain valtavirrasta poikkeavista geeneistä kertoo. Tuleeko jarskasta pikajuoksun uus me:n tekijä tai mister olympia, tuskin. (sori :D) Mutta, löytyykö sieltä peruspunttaajaa paremmat mahdollisuudet lihaksen kasvatukseen, ihan varmasti.
 
Siima3 sanoi:
Ymmärsinkö oikein, että motivoitunut treenaaja, jolla on vielä kemikaalit käytössä ei pysty kehittymään ohitsesi, vaikka treenaat 2x/viikko rhp -treenin ja juokset päälle?
Click to expand...

Et ymmärtänyt. Tarkoitin että kaikki ei näköjään pysty, tarkoittaa et suurin osa pystyy.

Xavier sanoi:
Eikös tolla pituus/paino ja rasva% suhteella kannattaisi mennä voittamaan Classic Bodybuilding, peittoat meinaan Hulkit jos rakenne on edes suht kohdallaan, ja jos ei ole, niin pientä hiomista Show-lihaksiin ja voitto on sinun.
Click to expand...

Kyllähän 60m-SE mies sanoi: "et kannattais varmaan mennä kehonrakennuskisoihin". Vastasin et rakenne ei riitä ja hän vastas: "et miten niin ei riitä. Riittää kun oot noin helvetin iso".
Todellisuudessa rakenne ei tietenkään riitä tällä hetkellä edes Cbb-kisoihin (kärkeen), joiden painorajoihin en ikinä sopis jos alkaisin treenaa punttia tosisaan. Mutta ei kyllä kiinostakkaan... :D


Xavier sanoi:
Eikös muuten radalla kannattaisi kantaa hiukka pienempää elopainoa, 183/92 on suht tuhti paketti pikajuoksuun..

Ei se että on lahjakas pikajuoksija tarkoita välttämättä sitä että se lihas niin helposti tarttuu, tässä asiassa on paljon muitakin tekijöitä. Suomesta löytyy paljon "laihoja"/hoikkia pikajuoksijoita.. Hongisto, Åstrand, Vilen jne. jne. Ja luulen että nuokin jannut jonkin verran punttia tekevät.
Click to expand...

Arvaa onko yritetty?

Kropan tasapaino on tärkeää. Jos on isot vahvat reidet tarvitaan vahva yläkroppa myös.

Ihmettelenkin suuresti noita muita pikajuoksijoita. Punttia tehdään mutta voimaa(ja lihasta) ei tartu. Tämä tosin on varmasti hyvä asia näissä Suomen lämpötilois. Veikkaus et ruokavaliolla on iso myös merkitys tässä hommassa.
 
Mies847 sanoi:
No natuna tuskin kukaan saa itseään puskettua mihinkään ronnien mittoihin. Jos lajina on pikajuoksu ja rasva% seitsemänkin pinnassa noilla mitoilla, kyllä se jotain valtavirrasta poikkeavista geeneistä kertoo. Tuleeko jarskasta pikajuoksun uus me:n tekijä tai mister olympia, tuskin. (sori :D) Mutta, löytyykö sieltä peruspunttaajaa paremmat mahdollisuudet lihaksen kasvatukseen, ihan varmasti.
Click to expand...

Älä kärjistä. Kukaan ei ole puhunut Ronniesta, Mr Olympioista tai 100m ME:stä. Eikä kukaan oo kiistänyt etteikö ko. jätkällä olisi paremmat lähtökohdat voiman/lihan kerryttämiseen ku perusjampalla. Lähinnä tartuin siihen että on kova väitös (jarska sitä hieman tuossa yllä oikaisikin) että roinaaja ei pääsisi häntä kovempaan kuntoon. Tässä on muuttujia (roinan määrä ja laatu, treeni/ravinne tietous yms yms) niin paljon että on mahdotonta heittää tuollaista arviota. Eipä varmaan kukaan lahjaton tai keskiverto kaveri yhdellä ryssäpöhö kuurilla pääse samaan kuntoon.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom