Etureisiä ei tarvita muussa kuin lähtöponnistuksessa. Juoksu tapahtuu pakara/takareisi osastolla. Lihastasapaino on tärkeää eli takareisistä mahdollisimman vahvat suhteessa etureisiin, kun ihmiskehossa näin ei luontaisesti ole. Tämä ehkäisee myös lounkkaantumisia. Pohkeet ovat taas jo kaukana vipuvarren päässä, että tulee hitausmomenttia.
Vakuuttavaan kuntoon tuleminen ilman dopingaineita
- Keskustelun aloittaja Palautuja
- Aloitettu
Etureisiä ei tarvita muussa kuin lähtöponnistuksessa. Juoksu tapahtuu pakara/takareisi osastolla. Lihastasapaino on tärkeää eli takareisistä mahdollisimman vahvat suhteessa etureisiin, kun ihmiskehossa näin ei luontaisesti ole. Tämä ehkäisee myös lounkkaantumisia. Pohkeet ovat taas jo kaukana vipuvarren päässä, että tulee hitausmomenttia.
- Liittynyt
- 5.1.2009
- Viestejä
- 371
Moro,
ittellä tavoite olisi +- 80kg siinä 8% rasvoissa vuoden päässä. Tarkkoja lukuja en tiedä, mutta hieman tuon alle rasvat nykyään menevät, painoa on 72kg ja pituutta 175.
Osaisiko joku laittaa suuntaa antavan kuvan suunnilleen tällaisesta 175cm/80kg/8%fätti?
Kiitos
ittellä tavoite olisi +- 80kg siinä 8% rasvoissa vuoden päässä. Tarkkoja lukuja en tiedä, mutta hieman tuon alle rasvat nykyään menevät, painoa on 72kg ja pituutta 175.
Osaisiko joku laittaa suuntaa antavan kuvan suunnilleen tällaisesta 175cm/80kg/8%fätti?
Kiitos
- Liittynyt
- 21.9.2004
- Viestejä
- 1 455
- Ikä
- 42
http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=57608&highlight=rasvaprosenteistaMoro,
ittellä tavoite olisi +- 80kg siinä 8% rasvoissa vuoden päässä. Tarkkoja lukuja en tiedä, mutta hieman tuon alle rasvat nykyään menevät, painoa on 72kg ja pituutta 175.
Osaisiko joku laittaa suuntaa antavan kuvan suunnilleen tällaisesta 175cm/80kg/8%fätti?
Kiitos
