Lisäksi kaularangassa lordoori hieman oiennut.
Tämä voi johtua ihan lihasepätasapainostakin. Itellä suoristu ihan huomattavasti kun aloitin lauluhommat, ja kun hölläsin ja paransin tekniikkaa niin postuura palautui ihan hyvin. Yliojentaminen sitten aiheutti jo olemassaolevan ahtauman (c7-8) pahenemista.
mutta pakkohan noiden kipujen ja pahimmillaan yläraajojen puutumisen on noista johduttava, kun kuvista ei mitään muuta löytynyt.
Ei ole. Se voi olla esim. hartiapunosalueen lihaksiston kireyttä, rintalihasten kireyttä jne, ja esim tosta sun oikoryhdistä johtuvaa luonnollista juuriaukon ahtautumista. Kun oikaiset ja taivutat niin juuriaukko ahtautuu, kun olet jo oikaistuna ja oikaiset ja taivutat niin...
Fysioterapiassa ravasin vuoden aika aktiivisesti ja pysyvää apua ei löytynyt ja nyt en olekaan viimeiseen kahteen kuukauteen siellä käynyt. Nyt kun en punttia ole nostellut kuukauteen, on selkä ja niskat olleet paremmassa kunnossa, kuin pitkään aikaan. Netistä lueskelin, että tuon protruusion pitäisi mennä ohi ihan levolla muutamassa kuukaudessa.
Kyllä se protruusio itsestään "menee ohi" tai oireettomaksi parissa kuukaudessa. Se mitä sinne jää ja miten se käyttäytyy on asia erikseen.
Itsellä vaivat vaan on jatkunut jo kolme vuotta ja on siinä välissä enemmänkin lepoa ollut, mutta mitään muutosta mihinkään ei ole tapahtunu.
Tiiän että on vaikea aatella että ei ois mitään tapahtunut, mutta ootko varma ettei ole mitään tapahtunut? Ei ole ollut kivuttomia hetkiä jolloin asia ois unohtunu? Sellasia nuo tuppaa olemaan että ne aaltoilee. Itse ongelma korjaantuu, tai sitä voi yrittää korjata tosiaan fyssarilla, mutta jos...
Tuohon oienneeseen selkärankaan en fysioterapialta saanut mitään ohjeita, se vaiva vissiin on ja pysyy? Jos jollain on jotain hyviä vinkkejä ja kokemusta ko. vaivoista, otan mielleläni apuja vastaan.
... Tilanne on tämä, että fyssari ei osaa neuvoa miten parannat ryhtiä (ryhdin parantaminen ei ole aina ojentautumista) niin kannattaa käydä eri fyssarilla. Ja suosittelen OMT-fyssaria. Ite pidin jonkun ihme ryhtitreenikauden ja varmaan rapiat puolivuotta paukuttelin kaikki liikkeet aivan ylikorostetulla ryhdillä. Tuloksena oikoryhti. En oikein tiedä voiko tuota enää edes korjata, pitäis kait sen palautua normaaliksi ässäksi jos vaan venyttelee ja jättää yliojentamiset pois, mutta hankala sanoa. Huvitti vain kun ensimmäistä kertaa koskaan mulle sano fyssari että rintaranka näyttää ihan täysin suoralta. Se on aina ollut ihan kunnon ässä kun alaselässäkin on hyperlordoosia. Nyt on alaselässä hyperlordoosi ja rintaranka suora. fak jea!
tl;dr: uuestaan fyssarille, mielellään OMT-fyssarille ja kaikki lausunnot mitä oot saanu messiin ja näytille.
Mulla on madaltumaa noissa alimmissa nikamissa L 1-3 alueella. Käytännössä mennyt monta vuotta elämästä hukkaan ja jos en saa lisää opiskeluaikaa niin jää DI-paperit saamatta. Voi olla, että hivenen vituttaa sen kaiken vaivan jälkeen. Sali tulokset meni vituiksi, vaparia en enää voi harrastaa ja luultavasti kaikki istumatyö on käytännössä jätettävä pois koko loppu elämän ajaksi.
Meinaatko että pelkät välilevymadaltumat aiheuttais tuommosta? En usko.
Ja jos DI-hommat kiinnostaa niin ei niitä kannata selän takia jättää opiskelematta. Sehän jos mikä on työ jota voi tehdä vaikka kokovartalokipsissä, eikö?
Jos ne ensimmäiset lääkärit kenelle kävin valittamassa olisivat ottaneet tilanteen riittävän vakavasti ja lähettäneet fysioterapiaan niin asiat voisivat olla täysin erilailla. Ainoa asia mitä sanottiin sielä on, että tämä johtuu kireistä takareisistä, joten venyttelin niin, että saan pään polveen helposti. Ei auttanut joten menin magneettikuvaukseen jossa lääkäri sanoi että sielä on pieni tyrä, mutta ei mitää syytä olla huolisaan. Tätä "ei mitään hätää" ja "pitäisi olla kunnosa kohta puoliin" tyylistä kuuli lääkäreiltä ja hierojilta kerta toisensä jälkeen.
Teethän nykyään jotain selän eteen? Jumppaat säännöllisesti syviä vatsoja ja selkää? Teet aerobista edes jossain muodossa (sauvakävelyä, uintia jne)?
Rahaa paloi täysin turhaan ja vasta paljon myöhemmin eräs fysioterapeutti kertoi minulle koko totuuden ja sen mitä pitää tehdä. Koko tämän matkan aikana ainoat hyödylliset hoitajat ketä olen kohdannut ovat olleet tämä fysioterapeutti ja osteopaatti kenen luona käyn tällä hetkellä säännöllisesti. Kuinkahan paljon rahaa lääkeyhtiöt tekevät selkävaivaisten kustannuksella.
Kyllä nuo jutut vituttaa, mutta eipä niitä auta ajatella. Pitäs koittaa vaan ajatella että "nyt ja tulevaisuudessa" jne. Tai pikemminkin elää päivä kerrallaan, tosiaan noi lannerangan madaltumat, ja tyräkään ei vielä estä kuin jotku liikkeet salilla. Tai ei varsinaisesti "estä," mutta järkevää ois kuunnella kroppaa ja valkata liikkeet jotka ei ärsytä selkää, se nimittäin pahenee iän myötä mitä enemmän tekee huonoja toistoja väärillä liikkeillä.
Vapari on kyllä laji mikä vaatii tietynlaista uhrautumista jos on selkä paskana. Itse en lähtis, ja koittaisin ettiä jonkun toisen lajin tai harrastuksen korvaamaan sen. Itekin lopetin jujutsut ja lukkopainit, mutta löysin tilalle muita juttuja. Kyllähän se Minotauro tappelee vaikka se on ihan romuna. :D
tl;dr: Lannerangan madaltumat ja tyrä (ellei todella, todella paha) ei estä dippainssiopintoja eikä salitreeniä, pikemminkin pistää sut vaan suunnittelemaan sen uusiksi, ja siitähän ei ole kuin hyötyä kehitykselle.
