vähähiilari vs. joku muu

M-Nutrition EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/KPL
GOOD MORNING -40% KOODILLA PAKKIS
Tosta kysymyksestä ei oikeen ota mitään selkoa...
 
Kai asiaa pitää yrittää selvittää klikkaamalla osoitteeseen kalorilaskuri.fi..
 
Minä käsitin tuon tekstin siten, että henkilö kysyy, tuleeko laihtuminen siitä vähähiilarisesta ruokavaliosta vai kalorien laskemisesta. Haluaa kaiketi tietää eroja vähähiilarisen ruokavalion tehokkuudesta verrattuna normaaliin ruokavalioon, jossa katsotaan niiden kalorien perään. No vähähiilarisessa kaiketi ne kalorit väkisin laskee kun pääasiassa lihaa ja rasvaa syödään ja myös jonkinlaiseen ketoosiin meneminen myös lisää rasvan eli läskin kulutusta. Ei välttämättä yhtä mielekäs vaihtoehto kun normaaliruokavalio kaloreita laskien. Ei tosin ole kokemusta, mutta luulisin ainakin.
 
Tuosta muuten herää kysymys. Voiko ihminen mennä ketoosiin plussakaloreilla kunhan hiilareiden määrä ruokavaliossa on tarpeeksi alhainen? Jos voi niin silloinhan miinuskaloreilla oleminen ei ole ainoa keino polttaa läskiä ja siten laihtua? Älkää nyt hakatko ihan hengiltä. Tuli vain tällainen ajatus mieleen. :)
 
Dobermann sanoi:
"ketoosi ketosis

ketonimyrkytys, tila jossa veressä on ketoaineita, esim. hoitamattomassa diabeteksessa "

Lähde Tohtori.fi
Click to expand...


Nonneeeee :lol2: :lol2:

Ketoosi=mukava olotila
Ketoasidoosi= kuolettava
 
SUPERCARB (3 kg) -25%

OUTLET PWO -40%

Grapefruit Lemonade

14,90€
kuttu sanoi:
Ketoosi=mukava olotila
Ketoasidoosi= kuolettava
Click to expand...
No näin minäkin olen kuullut mutta kun en ole asiantuntija niin kinatkoot muut tästä. Voihan se olla niin että väite Atkinsin dieetin synnyttämästä ketoosista on pelkkä luulo mutta epäilen kyllä että Tohtori.fi sekoittaa tässä asiassa. Toisaalta eihän Tohtori.fi väitä että ketoosi olisi vaarallinen, ehkä tuo on vähän sama kuin väittää että aerobinen harjoittelu = raitisilmamyrkytys. ;)

Tuosta vähähiilaristen laihdutustehosta olen kuullut että näyttäisi vaikuttavan kahdella tapaa; ensinnäkin vähähiilarinen vähentää ruokahalua ja varsinkin ahmimista joten energiansaantikin laskee, toisaalta vähähiilarinen näyttää laihduttavan vaikka energiansaanti olisi hiukan korkeampi kuin verrokkiryhmässä.
 
Suurinpiirtein samoilla kaloreilla olen kokeillut ckd:tä, zonea lähellä olevaa isokalorista ruokavaliota ja vähähiilarista muttei kuitenkaan ketogeenistä ruokavaliota (hiilareita n. 100g). Näistä viimeksimainittu sopii ainakin mulle parhaiten. Rasvat lähtee jokaisella näistä samaan tahtiin, erot on lähinnä näläntunteen ja lihaskadon määrässä. Ns. normaali ruokavalio mun miinuskaloreilla olisi aika killeri proteeininsaannin ja näläntunteen suhteen, kun proteiinin määrä jäisi väkisin aika pieneksi.

Rasvanpoltto on mielestäni enemmän vain energiabalanssi- kuin makroravinnesuhteesta kiinni.
 
Energia sanoi:
Minä käsitin tuon tekstin siten, että henkilö kysyy, tuleeko laihtuminen siitä vähähiilarisesta ruokavaliosta vai kalorien laskemisesta. Haluaa kaiketi tietää eroja vähähiilarisen ruokavalion tehokkuudesta verrattuna normaaliin ruokavalioon, jossa katsotaan niiden kalorien perään. No vähähiilarisessa kaiketi ne kalorit väkisin laskee kun pääasiassa lihaa ja rasvaa syödään ja myös jonkinlaiseen ketoosiin meneminen myös lisää rasvan eli läskin kulutusta. Ei välttämättä yhtä mielekäs vaihtoehto kun normaaliruokavalio kaloreita laskien. Ei tosin ole kokemusta, mutta luulisin ainakin.
Click to expand...
Juurikin tätä yritin kysyä :arvi:
 
Lainattua mutta ei tohtorin sivuilta...

Ketoosi tarkoittaa niukasta hiilihydraattien saannista johtuvia muutoksia elimistön hormonitasapainossa.

Veren insuliinipitoisuuden laskiessa ja glukagonipitoisuuden noustessa elimistö siirtyy ravintoaineiden varastoinnista varastojen purkuun. Maksa alkaa muodostaa vapaista rasvahapoista ketoneja, joita muu elimistö kykenee käyttämään energianlähteenä.

Ketoosin tunnistaa imelänhajuisesta hengityksestä.


Ketoasidoosi (happomyrkytys) on insuliininpuutteesta johtuva myrkytystila, jossa veren sokeripitoisuus on kohonnut ja ketoaineiden eli happojen määrä voimakkaasti lisääntynyt veressä ja virtsassa. Vaikea myrkytys ilmenee huohottavana syvänä hengityksenä, vatsakipuina sekä tajunnan häiriöinä. Diabetestä sairastamaton henkilö ei voi saada ketoasidoosiksi kutsuttua tilaa aikaiseksi ruokavaliollaan.

Niinpä ketoasidoosi ei tarkoita samaa kuin ketoosi, johon toisinaan alakarppauksessa pyritään.
 
kuttu sanoi:
Lainattua mutta ei tohtorin sivuilta...

Ketoosi tarkoittaa niukasta hiilihydraattien saannista johtuvia muutoksia elimistön hormonitasapainossa.

Veren insuliinipitoisuuden laskiessa ja glukagonipitoisuuden noustessa elimistö siirtyy ravintoaineiden varastoinnista varastojen purkuun. Maksa alkaa muodostaa vapaista rasvahapoista ketoneja, joita muu elimistö kykenee käyttämään energianlähteenä.

Ketoosin tunnistaa imelänhajuisesta hengityksestä.


Ketoasidoosi (happomyrkytys) on insuliininpuutteesta johtuva myrkytystila, jossa veren sokeripitoisuus on kohonnut ja ketoaineiden eli happojen määrä voimakkaasti lisääntynyt veressä ja virtsassa. Vaikea myrkytys ilmenee huohottavana syvänä hengityksenä, vatsakipuina sekä tajunnan häiriöinä. Diabetestä sairastamaton henkilö ei voi saada ketoasidoosiksi kutsuttua tilaa aikaiseksi ruokavaliollaan.

Niinpä ketoasidoosi ei tarkoita samaa kuin ketoosi, johon toisinaan alakarppauksessa pyritään.
Click to expand...

Laita se lähde nyt siihen esille (netissä lukee monenlaista muutakin huuhaata). Tohtori.fi:ssä käsittääkseni kuitenkin on lääketieteellisesti hyväksyttyä faktaa. Luulisi termistön olevan kunnossa.
 
Meni tuo aika umpeen, jotta olis ehinyt käyttää edittiä, mutta: vertaa siellä tohtori.fi:ssä, mitä sanovat ketoosista ja ketoasidoosista...

Ja sitten mm. Tampereen yliopiston lääketieteen kandinaattiseuran sivuilta: "Atkinsia on myös pidetty erittäin vaarallisena, koska on virheellisesti yhdistetty dieetillä syntyvä ketoosi ketoasidoosiin."

Ei kai sinnekään ihan puuta heinää kirjoiteta?
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom