Ui kesäksi kuntoon

[Fat Rat]

En äkkiseltään hokannu, että tästä olis jo thredi.

Eli uimahalleissa kautta maan on menossa Ui Kesäksi Kuntoon -kampanja
(12.3-30.4.). Hommahan toimii siten, että käydään sanomassa joka uintikerrran päätteeks valvojalle tms. paljonko on tullu uitua. Se sitten merkkaa tulokset ylös. Tuo lisää motivaatiota hommaan ku ynnää matkat yhteen.

Muistaakseni valtakunnan parhaat tulokset männä vuosilta oli jotain 300km tuossa puolessatoista kuukaudessa. Eli vähän alta 7 kilsaa per päivä. Suht reippaasti on saanu polskia kyllä noihin lukemiin.

Ittellä vasta 5 kilsaa takana... ja monta monituista edessä.

Sen aerobisenhan voi tehdä uimallakin vaihtelun vuoksi. Ei muuta ku polskimaan.

:thumbs:

 

[Kusimato]

Uiminenhan on pirun hyvää selälle. :thumbs: Ja hiki ei haittaa..

 

[Weeboom]

En oo uimas. Meinasin hukkua viimeksi kun armeijas jouduin uimaan vaatteet päällä. :down: Pirun housut tippui ja jäi nilkkoihin jumiin. Sitten tuli kiire opetella hyljeuinti, kun oltiin keskellä allasta.

 

[H.C]

Pari vuotta sitten oon viimeks noihin osallistunut.

Meidän hallissa on semmonen systeemi että eniten uineiden (ehkä top 20) nimet tulee seinälle viikon-parin jälkeen ja sitten niiden uintimääriä saa kaikki katella. Ainakin itteni mielestä se on hyvä motivaation lähde. Pakko oli oman hallin kärkipaikoille uida.

Suosittelen kampanjaan osallistumista.

 

[Funky]

Harmi vaan että uintia harrastavat eivät tuohon saa osallistua.
Mitä me kaverin kaa laskeskeltiin että viikossa tuli helposti peruskunto kaudella sellanen 40km viikossa kasaan.

 

[Metri]

Joskus olen osallistunut, vaikka silloinkin kävin vain kerran viikossa uimahallilla. Ne, jotka enimmät kilometrit keräävät, käyvät joka päivä ja polskivat kerrallaan ainakin 2 km. Mie käyn epäsäännöllisen epäsäännöllisesti ja kilometri kerrallaan. Sen päälle tosin aina noin puolen kilsan arvosta eri tyyleillä pikku pyrähdyksiä: koiraa, rintaa, selkää, käsivetoja, potkuja, perhosta, kroolia, jopa 25 metrin sukelluksiakin. Meiän hallissa on vielä kuntoutusallas, jossa saa vesihierontaa, se on aina ehdoton MUST. Loistavaa liikuntaa, käy takuulla rasvanpoltosta, ja palautuu mukavasti raskaista raudoista. Vettä tai mehua pitää kyllä olla messissä, ainakin miulla. :kippis1: Eiku molskimaan! :whip:

 

[Ämmbee]

Uinti on kyllä hieno homma. Aiemmin en osannut juurikaan uida ja se oli tosi vittumaista aina... mutta suunnilleen 2 viimeset vuodet olen käynyt aina silloin tällöin ja yrittänyt päästä eteenpäin. Ja kyllä se kilometri menee melko nopeasti loppujen lopuksi... uinti + sauna on kyllä sellainen kombinaatio että siinä on aika kuitti sen jälkeen. Olut kelpaa hyvin ...

Aika hassua että ennen menin ihan hapoille kun uin, mutta nykyään ei ikinä mene paikat hapoille. Siinä näkee miten suuri merkitys tekniikalla on. Ja nyt olisi hieman paremmat asetelmat jos yhtäkkiä joutuisi uimaan että selvisi hengissä.

 

[Darvi]

Miksi ihmeessä uintia (seurassa?) harrastavat eivät saa osallistua?

Osallistuin sitten tuohonkin. Viikossa tulee uitua normaalisti 8-9 km.

 

[Funky]

Miksi ihmeessä uintia (seurassa?) harrastavat eivät saa osallistua?

Osallistuin sitten tuohonkin. Viikossa tulee uitua normaalisti 8-9 km.

Jaa-a...sen kun tietäis.
Hallissa vaan luki että ei koske kilpauimareita eikä valmentajia.
Tosin saattais syödä hyvin motivaatiota se kun taululla olisi kuukauden jälkeen 8 tyyppiä yli 200km. Loput olis päässyt hätää 100km :D

 

[Funky]

Aika hassua että ennen menin ihan hapoille kun uin, mutta nykyään ei ikinä mene paikat hapoille. Siinä näkee miten suuri merkitys tekniikalla on. Ja nyt olisi hieman paremmat asetelmat jos yhtäkkiä joutuisi uimaan että selvisi hengissä.

Tekniikka ratkasee kyllä todella paljon. Voimalla ei tee juurikaan mitään jos ajatellaan kuntouintia. Jos haluaa uida enemmänkin matkaa, niin kannattaa opetella hengittämään oikein, olettaen että muuten osaa tekniikat jo jotenkuten.